コロナ 他人の行動に腹が立つ
回答 1
有り難し 14はじめまして。
コロナが蔓延している中、お店などでマスクをつけずに近づいてくる人にいちいちイライラしてしまいます…。
コロナストレスだなぁ。コロナに限らず、自分ってほんと小さいなとも思うのですが、ついイライラしてしまいます。
もしかすると現在妊娠中な為、マタニティブルーなのかもしれません。ただ、元々の性格が神経質ゆえな気もしています。
特に、赤ちゃん連れや小さい子連れでマスクをしていない男の人を見るととってもイライラしてしまいます。
恐らく、自分自身の中で子供がいる人はこうあるべき！という思いが強いのだと思います。だから、その像に反する親が許せないのです。
こんな私ですが、いちいち人の行動にイライラしない為のアドバイスを頂けますと幸いです。
ご多忙の中、大変恐縮ですが、どうぞよろしくお願い致します。
お坊さんからの回答 1件
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「困っているかどうか」まずは、考えてみる
妊娠されているということですから、新型コロナウイルスの感染について敏感であるのは自然なことと思います。
また、ご自身でも「何故イライラするのか」おわかりになっているようです。「こうあるべき」というご自身のルールを他人に適用してしてしまっているからイライラするのですね。
その上でのアドバイスですが、その他人がルールをやぶっていることによって、「自分自身が本当に困っているのかどうか」を考えてみては如何でしょうか？「困っていないかも」と気づいたら、自然とそのイライラは消えていくはずです。
それでも、イライラが起こりそうになったら、一旦、二三度深呼吸をしてください。できれば、吐く息を長めにしましょう。また、その場を離れ、どこか落ち着く場所に移動するのも良いかもしれません。
何より、ご自身が一生懸命にコロナ対策に取り組んでいることのあらわれだと思います。どうぞ、しっかりとご自分をほめてあげてください。
まずは、一日でも早いコロナ禍の収束を祈りつつ、母子共にお健やかに過ごされますようお祈りしております。
質問者からのお礼
ご回答、誠にありがとうございます。
本当に困っているかどうか、、、確かに冷静に考えてみると、自分への影響はかなり小さいですね…。
ハッとさせられました。全部の場面でうまく行くかどうか、まだわかりませんが、ぜひ実践してみようと思います。
また、頂いたお言葉を何度も読む内に、心が軽くなりました。そのせいなのか、昨日はいつもよりグッスリ眠れました。本当にありがとうございました。
