燃え尽きてしまった
回答 1
有り難し 10色んなことに興味を持ち、人の役に立つ仕事がしたいと何事にもチャレンジして頑張って生きてきました。
これが生きがいだという仕事をしてくることができました。
しかし、挫折が重なってすっかり疲れてしまい、そこへ逃げ道かのように発達障害との診断を受けたことで、私は今までの自分が全て否定された気持ちになって何もかも頑張ることをやめてしまいました。
今まで私が目指していたものを「こんなもの意味がない。別に欲しくもない。」と自分の心を否定して何もかも諦めて、今あるものを見つめようと思い、しばらくは普通に過ごしておりました。
しかし、ふとある日にこの状態がつまらなくてつまらなくてたまらなくなりました。
色んなことを諦めたら楽になれると思ったのに、努力を放棄した結果、ただただ寝て時間を経過させるだけの日々になり、生きていることが苦痛でたまらなくなりました。
仕事への欲があった時は頑張り過ぎて疲れ果ててしまったのに、欲を否定してみたら何もできない人間になってしまいました。
私は燃え尽きてしまったのか、
それとも飽き性なのか、
自分の中であれほどまでにあった仕事への情熱が恋しいです。
仕事の頑張り方が下手なのかもしれません。
以前頑張っていた仕事にもう一度挑みたいのに、どう手をつけていいのかもうわかりません。
ここ半年ほど仕事を諦め、人と関わることも諦め、何もしないで生きてしまいました。
人生を諦めたくないのです。
このまま、同じ分野の仕事をしている方たちをただ羨んで、自分はもうなにもできないと嘆いている日々はつらいです。
できることなら私はまた仕事に情熱を注げるようになりたいです。
心からおもしろい、楽しいと感じることのできる心を取り戻したいです。
少しでも前に進まなくてはと、自分の仕事に関するスキルの勉強をしてみようと足を踏み出してみたのですが、この先の人生に漠然とした不安があります。
一度離れてしまった仕事への復帰の仕方（心の持って行き方）を教えてください。
※現在は在宅でクリエイティブな仕事をしているため、自分でアイデアを生み出さなくてはいけません。
よろしくお願いします。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
人間有限ですから燃え尽きます
拝読させて頂きました。
あなたが今まで興味関心もたれたことや志したことに一生懸命に取り組んでいらしたことを読ませて頂きました。そして必死に取り組まれ大変疲れがたまってしまって精神的にも肉体的にも限界がきてしまい、燃え尽き症候群になってしまったことを読ませて頂きました。そしてあなたが今どうしていいのかわからなくなってしまって壁にぶつかってしまっているようにも思います。あなたのお気持ちを心よりお察しします。
私もけっこういろんなことをやって燃え尽き症候群になってしまいます。先日も軽度ではありますが、燃え尽きてしまって起き上がれなくなってしまいました。
私たちは有限です。肉体も精神もそして与えられた時間も限りがあるのです。まして一度いろんなことをこんつめてやってしまうと早くキャパシティーオーバーになってしまって何もできなくなってしまいます。
ですから燃え尽きてしまった時はまず休むことです。休まなければそれ以上に消耗してしまい、普段できることや考えられることさえも何一つできなくなってしまいます。通常の生活もできなくなり、ひいては生命の危険にもおちいります。
月並みな答えですが、まずはあなた自身心も体もゆっくりと休めて下さい。そしてしっかりと休め癒して回復させて下さいね。例えばですがゆっくりとひなびた温泉場にいってみてもいいですし、私の地元にある那須塩原温泉や那須高原でゆっくりと牛が牧草を食べているのをみてもいいかと思います。
人間にはリラックスしてリフレッシュすることもとても大事です。例えば先ほど申しました那須高原や火山を見てみれば新たなイメージもわいてくるきっかけにもなしますし、次の活動への新たな発見や道しるべにもなってきます。
今まで一生懸命に取り組んできて忘れてきたものや見落としてきたものを発見して新たな価値を見出すこともとても必要です。
ある程度こんつめて取り組むことも必要かとは思いますが、なんでも中道です。バランスが大事ですからね。
先ずはあなた自身を大切に養い癒してください。そして今まで気がつかなかったあなたの身の回りのことにも目をかけてみて見直してみましょうね。
あなたが心身ともに癒されて回復なさり、新たな活動をしっかりと再会なさって往かれます様心よりお祈りさせて頂きます。そしてあなたを心から応援しています。
