いつもありがとうございます。
最近は比較的穏やかに過ごせているのですが、以前から気にかけている事について知恵をお貸しくだされば幸いです。

私は、周囲の人から言われた事を真に受けすぎるきらいがあります。

例えば自分の事に関して言えば、オタクっぽい・出来が悪い・性格がキツイ……などという事を言われると「私ってそうなのかも？」と思い悩んでしまいます。
他人の事では、「○○さんってこんな人なんだよ」「××さんのこういう所が好きじゃないんだよね」などと言われてしまうと、「この人と○○さんは仲が良くないのかも…？」「この人の前で(××さんのような)行動は慎むべきかな？」などと余計な気を使って疲れてしまうんです。

自分でも、ひとつ何か言われてしまうとその事についてずっと悩んでしまう自覚はあり、またこれまでに複数の人から「あなたは真に受けすぎ、考えすぎ」と言われた事があるので、余程なのだと思います。
(すごく昔に、ハスノハのお坊さんにもそのように回答を頂いた事があります…苦笑)

他人にとってはちょっとした愚痴のつもりで話したであろう内容も、真剣に考え込んでしまいます。

誰かに何かを言われたとしても「ふーん、そうなんだ」「あなたはそう思うのね」というような柔軟さ・自分の軸の強さを手に入れたいのです。
また、気にしないように気にしないように…と思うようにしていると、余計気にしてしまうのも難点です…。

何か良い方法はございませんでしょうか？
よろしくお願いいたします。