人の目を気にしすぎてしまう
回答 1
有り難し 5人の目を気にしてしまうタイプです。
全員の期待に沿うように動かないといけない、失敗は許されないと思いすぎるあまり、側から見たら大したことない事でもずっと引きずっていてしまっています。
仕事場でなくとも、極端なことを言えば道を歩いているだけでも前からくる人の迷惑にならないようにすれ違わなきゃとか考えてドキドキし、外に出るだけで緊張することがあります。
狭い道を歩いていて、端っこを歩いていたのに急いでいたであろう後ろから来た車にクラクション鳴らされることがあったのですが、もう何年も前の話なのに同じ道を歩きたくなくなるし、されたことにイライラソワソワしてしまいます。
仕事場でいうと、今の部署が会社の利益に直接貢献するわけではないデスクワークで、『仕事の内容が遊び』だと言われたことがあって、調整なども多いし気をつかうので遊び（楽？）ではないのになと思いつつもずっとそれを気にしてしまい、楽な仕事だと思われてるの嫌だなあとソワソワしています。
その分仕事に打ち込みますが、遊びの仕事という言葉がついてまわります。
最近、特にひどくなっています。
メンタルが弱いのだと思います。
気持ちの持ち方を変えたいです。
この歳になって非常に恥ずかしいお話ですが、本当に悩んでいるので気持ちを変える糸口がいただければと思います。
よろしくお願いします。
お坊さんからの回答 1件
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私もそうです。
最近、お寺巡りがブームになっているみたいです。癒やしを求めてお寺を回る方が増えているとのことです。けど、私はお寺を巡るとしんどくなります。このお寺の本堂にはウチより色々掲示物がある、このお寺の電気はウチより明るい、このお寺のトイレはウチより使いやすい。など、比べまくってしまいしんどくなるのです。
何げない話をしていても、今自分が吐いた言葉で相手が不快な思いをしていないかと常に考えてしまいます。
今も考えそのものは変わってないと思います。変わったといえば、比べてしまう自分を受け入れるようになりました。そうすると、周りがどう思っているかとは考えますが、でも自分はこうなんやからいいや。と開き直れるようになりました。
例えば、周りは楽な仕事と言っているけど、私は頑張ってるんだからいいんじゃないか。と考えられるようになるのではないでしょうか。
メンタルが強い人間なんていないと思います。いるのは、弱いことを受け入れない人と受け入れた人だけではないでしょうか。強くなろうとするのではなく、弱いことを受け入れるようにしていけば、前に進んでいくきっかけになるのではないかと思いますよ。
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質問者からのお礼
弱い自分を受け入れる
この言葉にハッとしました。
思えば、強くないといけないと思い込んできたように思います。
この2日間、思考に偏りができそうなとき、
『私は仕事を頑張っているからなあ、この仕事が好きだからなあ』
と思うようにしてみました。
すると、そのあとに何も思い浮かばなくなりました。
ごちゃごちゃ考えすぎていたのかもしれません。
こういう風にして頑張っていこうと思います。
どうもありがとうございました。
