チャットアプリによるスマホ依存について
回答 1
有り難し 27私は以前より人間関係リセット癖があり、友達が少ないです。
最近突然、このままではいけない！と思い立ち、マッチングアプリやチャットアプリを始めました。
それが楽しくて、ずっとスマホを見てしまいます。それでとても悩んでいます。
これによる良い影響や良かったことは以下のようなことです。
①明らかに以前より、現実世界で人と接する時の気持ちが楽になったこと、壁を作りすぎなくなったこと。
②人との関わりについて積極的な気持ちになってきていること。現実で、2人ほど話しかけたいな（昔同じ場所にいた人で、私は覚えていた人）と思っていた人に話しかけることができた。
③誰かと一緒にゲームすることに憧れていたのですが、それができたこと。
④同性の、現実ではなかなか話せないこと（恋愛とかマッチングアプリとか）を軽く話せる友人のような人ができたこと。どんな人かは分からないですが、とても話しやすい。
③④結局はネット上のその場限りの関係ですし、深い関係にはなれないと思います。正直自分も深入りはしたくないですし。
①②あくまでアプリをやっているから積極的になれている気がする。
悪い影響は、
①スマホに依存してしまう。
②ただでさえやりたいことがたくさんある人間で、1人の時もこなせていなかったのに、今はもう完全にできていない。
例:資格の勉強、学校でやってることの家での自主練みたいなこと、ゲーム等。
③夜更かししてしまい、朝起きられない。
④現実逃避してしまっている気がする。
です。
始めて一週間も経っていないです。楽しいですが、少し疲れてしまいました。
私はこういったアプリをやめた方がいいのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
自分ルールをきっちり作って、上手く付き合っていきましょう。
上手く付き合っていきましょう。
使い方次第で、気持ちも晴れるのだから◎
そりゃ、まだやり始めたばかりだと、夢中になってしまうよね。使い慣れてきたからだと思うわ。
それが段々と、生活時間まで奪ってくるでしょうから。このままではいけないなとなる。
今がそう感じている時よね。
やはり、時間を決めることが一番ですよ◎
0時になったら、寝る。
1時間毎に、携帯を置く。などね。
これは、何にでも言えること。
上手く付き合えば、依存にはならない。
楽しみたかったら、自分ルールをきっちり作ってね。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
お礼の言葉が遅くなってしまいすみません！
根本的なことですね。見失っていました。
アプリに依存しすぎないように、楽しく利用していけたらいいなと思います。
ありがとうございました！
