死にたくなってしまいます
回答 1
有り難し 24最近、心の息切れというか、ぐらつきがひどく、死んだら楽になれるのにと考えてしまいます。
もともと繊細で神経質、気が弱く、なんでも不安がるタイプでしたが、それがよりいっそう酷くなっている感じです。
この先ずっと今の仕事を続けていけるのか。続けないと生きていけないけど仕事が辛い。
恋人はいない、結婚願望もない、子どもも欲しくない。
友人もほぼいない。
数年前には大きな病気もしました。
趣味も諸事情で中断し、これといった楽しみもありません。
不安要素がいっぱいです。
将来行き詰まってしまいそうで怖いです。
この先の私の人生をなんとかしなければ、とか、何か楽しみを見つけなければ、と思うほど、ぐったりして力が出ません。
とにかく全部休めたらいいのにと思います。
ここから抜け出せることなんてあるのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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日常の中に変化が見えるものを添えてみよう。変わる未来があるわ
前回の質問も読ませてもらいました。
仕事を続けていけるのか、というのは職場で何かあったの？それとも体調が思うように回復しないのかな？
一つのことが気がかりで、そのことから別の不安を生み、身の回りの仕事や生活.人間関係に至るまで何も張り合いが持てなくなり、孤独を感じ、生きること自体に自信がもてなくなる、期待できなくなる、生きていても、死にたくなる。そんな状況になっているのかなと思うのよ。
気持ちが引っ張られると、一人で立ち上がっていくには、とてもハードルが高いように思うわね。今がしんどいのに、どうしたらいいのって思うものね。
一輪挿しに花を生けてみませんか。
花の移り変わりは、その場を華やかにするだけではなく、変化に気づかせてくれます。
何も変われない自分だと思っていても、毎日いろんな感情も生む私です。後ろ向きばかりでなく、穏やかな日も、気分がいい日もあるでしょう。花が咲いていくように、空も流れ、時も刻まれ、あなたも今の苦しいままではない。今だけを切り取って、生きることに絶望しないで。
野花も、その姿を精一杯に咲かせていきますよ。あなたも、変わっていけるのです。これから先も、変わる未来がありますよ。
コロナも落ち着いたら、お寺にも遊びにいらっしゃいませんか。
あなたの気持ちを下ろせる、休める場所も、見つけていきましょう。いつもと違う変化も、起こしていくことが出来ますよ。気持ちも前を向くときがやってきます。
ですから、日常の中に、変化が見えるものを添えてみましょう。私も、そうしながら、前を向いているんです。あなたも一緒に。花を愛でている人がいるんだって思えるだけでも、繋がっているように思えて嬉しいわ。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
ありがとうございます。
一輪挿しに長らく花を生けていなかったことを思い出しました。
花はきっと心がなごみますね。
仕事のことは、私がこのような性格なので、何もかもプレッシャーに感じて辛く、続けるのがしんどいです。
それに、周りからの評価もそんなに良くない気がして、辞めてと言われなければいいなと心配してしまいます。
色々、ゆっくりでも徐々に変わっていけるよう、過ごしたいと思います。
