生きる意味

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いつも無気力で頑張れない。そんなあなたを整えてくれるお坊さんの言葉

気づけば周囲は、進学・就職・結婚と新しいライフステージや目標に向かって前進し、やりがいや生き甲斐をもって生きていると感じます。

そんな中、私は自分のために頑張れないで、目標も夢もなく明日やりたいと思うことすら思い浮かばない、常に無気力な状態です。かといって周囲を見ならって自分を変えようという気持ちにもなれません。こんな私に生きている意味や価値はあるのでしょうか？

あなたがそばにいることが大切なのです

あなたはご自分に秀でたものはなにもなく、誰かに迷惑しかかけておらず、メリットはひとつもないとおもっておられるのですね。それはそのまま、生きている意味を見出せないことに繋がっているようです。

仏教では「無用の用」（むゆうのゆう）という言葉があります。働きのないものの働きという意味です。わたしは猫を飼っています。まだ、一歳にもなっていない子猫です。猫をみていると教えられます。猫はなんの役にも立たないし、仕事の邪魔も平気でしてくるし、爪をガリガリといで、辺りを傷つけまくるし、おかげで障子はバリバリです笑。
でもね。わたしにとってはかけがえがないのですよ。ただ側にいるだけで心が癒されるのです。あなたもそうです。ご家族やお友達、あなたの周りにいる素敵な人たちにとって、あなたがただ側にいてくれることがとても大事なことなのだと思います。

元の問答：無用の用

生きる意味は、あなたが自分の足で歩き出して、「自分が活きている」と感じたときに見つかるのだと思います。
失敗に対するまわりの一時の反応を恐れることよりも、自分の殻に閉じこもって日に日にそこから出にくくなっていく自分の方が、あなた自身も本当はしんどいはずです。
この世には沢山の出会いがあります。
その出会いがまた今の自分を次の自分に変えてくれるのです。

元の問答：生きるとは活きること

こんな歌詞をご存じでしょうか？
「アンパンマンのマーチ」の一節です。
子ども向けの歌ですが、そこには年齢を重ねた私たちにも通じるものがあるのではないでしょうか。
最初の２行
何の為に生まれて何をして生きるのか／答えられないなんてそんなのは嫌だ！
これはまさしく私たちの思いではありませんか？

次の２行
今を生きることで熱いこころ燃える／だから君は行くんだ微笑んで。
が解決策だといえるのでしょう。
私たちの今までの人生行路は決して無駄ではありません。
その行路で、人それぞれ、様々なご縁に出会って、多くのことを経験してきました。
これからの人生に、不安はつきまとっても、私たちがしてきたことに、無意味なものはありません。
それが「今を生きる」ことになるのでしょう。

元の問答：今を生きる

身体はあなたを整えてくれている

首から上の感情ばかりが命を司るわけじゃないです。
頭の中でいろいろな思いを巡らせていても、睡眠中、身体は回復しよう、調子を整えようとしています。
歩んだ道や、世の中に目を向ける前に
こんな私に今まで付き合ってきた身体への尊さを大切にしてください。
急がなくても、人の死ぬ確率は100%です。
その身が、今まで生き延びてきたのは何のお陰だったのでしょうか。
何のために生きる視点は頭の中での空回りや、迷いや苦しみを生むほうが多い
何のお陰で生き延びてきたかを考えるほうが、自分への執着を手放し、自分以外の働きに目を向けることがしやすい。
まずは、深呼吸。
呼吸を大切に。

元の問答：どっちも真実

大平凡をおおいに生きて幸せ

仏道をならうとは、悟りの道、最高の生き方をならうことです。
悟りの道をならうという事は、今の自分の様子をしっかりみて、自分の得失の思いに騙されなくなる事です。遠くの仏道らしいことをいくら学んだってぶっちゃけ何にもなりゃしません。
自分のここ、この場所を置いて他に仏道なんてものはありゃせんのですから。

何かしなきゃいけないという事に追われることも無く、誰もが平等に与えられている２４時間を全うしておおいに生きるのです。
平凡なら平凡をおおいに生きる。
大平凡なら大平凡をおおいに生きる。
それはつまらないことではない。何故なら私もあなたと同じようなことがあっても、今、平平凡凡と大平凡をおおいに生きて幸せだからです。

元の問答：なんでもなくなる為です。

苦しいときは素直に休む

「こうでなければいけない！」というレッテルを自分で作り、自分を傷つけるのは出来るだけ避けてください。みんなずっと働き、ずっと笑顔でいる訳じゃない。
苦しい時は休みましょう。悲しい時は大人だって泣きます。

元の問答：答えになるか判りませんが

30秒何もしない

思った事って、それが心の中で充満する。
口にせんでも、思えば思うだけでガスがたまる。
悪いこと、暗いこと、臭いこと、黒いこと、は口にしない。
これは誰でもできる。
あなたの課題は、思いもしないこと。
３０秒思うのを本当にやめてみてください。
思っていない自分になる。
楽しいことを思えば、楽しいガスが心の中で充満する。
そこでもう一度自分を観てみる。
何も思っていない自分が見える。
悪いこと、くらいこと、ネガティブな思いを吐くから、ああ自分が苦しいんだ。

元の問答：口からお奈良がでとるがな

生きる意味なんて本来はない

お釈迦さまは、若い頃王子として生活していたとき、生老病死の苦しみを目の当たりにして、諸行無常の世の中を憂いて出家なさいました。
そして修行の末「生きていく事は苦しみである、もうそれは受け入れるしかない」と悟りました。
四諦といいまして、
①生きる事は苦しみである
②苦しみには原因がある
③苦しみは取り除く事ができる
④苦しみを取り除く方法がある
という4つの真理を「あきらか」にしました。
諦め....という字ですが、意味合いとしては「明らめ」という風にとれます。
そもそも人間も地球上に生まれた生物でしかありません。虫や動物と同じです。生まれた事にも、生きてゆく事にも意味なんてありません。世の中は常に移り変わるもので、わたしたち人間も風のように起きては消えてゆく現象と変わりありません。

元の問答：生きる意味なんて”本来は”ない

世間は無限に向上、発展、進化。
こんなんばっかり求めてきます。
それに対して仏教は
『出世間』の教えです。
世間から一歩距離を置くんです。
ホームレスになりなさい！
と勧めてるんじゃないですよ。
価値観を押し付けてくる世間から
一歩距離を置いて、
向上しなくていいじゃない。
発展しなくていいじゃない。
進化しなくていいじゃない。
そういう視点もあるんですよ。
人はみな生まれてきていいから生まれてきました。
それぞれがそれぞれのままで。です。

元の問答：出世間

文・hasunoha編集部

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「無気力・何もする気がおきない」問答一覧

労働意欲が湧かない

　生きることに対して無気力になり3年ほど無職です。貯金を崩しながらズルズルと生活していました。　12月から働き始められなかったら金銭的に生活できなくなるので最近やっと仕事探しを始めました。　まともな職歴と資格もなく、人と積極的に関わるのが苦手で自分の年代でも採用がありそうな介護や営業は厳しいと感じています。また、求人を確認していても自分がその仕事に対応できるのか不安になったり、初めて派遣の求人に応募してみたものの興味がある職は実際には募集してない求人の可能性があると派遣について調べている時に出てきて落ち込んだりしています。　労働意欲があって働ける目処があれば生活福祉資金貸付制度が利用できるかもしれないと調べたりもしているのですが確実性はないので、今更不安で気持ちばかりが焦っている状態です。　自分が今大変なのは働かない選択をした結果だから仕方ないと思うのですが人に迷惑をかけたいわけでもないのでなんとかしたいと思っています。　収入がないと生きていけないのは当たり前なのに気持ちがついていきません。死にたくもないけど働いてまで生きていたくもないという気持ちからとりあえず働きながら生きていこうと思えるようになる心構えや考え方はありますか?

有り難し 2

回答 1

何も持っていない自分

お世話になっております。以前から同じような質問をしていまい申し訳ありません。私は一度教員を目指し、非常勤講師として学校で働いたのですが、日々どうしようもない苦しみを感じ、職を辞してからフリーターとして暮らしてきました。最近、少しだけ交流のあった大学の学部の先輩が、助教になったことを知りました。それから数日間たった今、自分はその立場の差に敗北感を感じ続けています。先輩は自分が燻っていたこの数年の間に努力を重ねて立派な座を勝ち取ったのでしょう。それに比べて自分は必要最低限のアルバイトしかせず、だらだらと日々を過ごしてきてしまいました。自分は本当に再来の怠け者だと感じます。何か自分の出来ること、やりたいことはないかと自問自答を繰り返してきましたが、何も見つかりません。そして、自分も先輩のように、学問に没頭していたら良かったのかもしれない、という考えが頭をよぎってしまいます。学問への意欲はあったものの、院に進むことの不確実さに怯え、別の道を選んでしまいました。今更何を言っているんだと自分でも思います。また、そのような感情と同時に、自分の今の状況の悪さから、生きることへの怖さを感じています。朝起きると、自分がみじめに感じ、どうしてこうなってしまったんだろうと悲しくなります。そして、このまま自分はどうなってしまうのかという不安で夜もあまり眠れず、将来の自分の姿を想像しては絶望します。教員時代も苦しくて、本当に人生つらいことばかりだと思ってしまいます。私はどうしたらこの苦しみから逃れられるのでしょう。

有り難し 16

回答 2

負のループから抜け出せません（長文です）

初めまして私は地方の田舎育ちで、高校卒業後もともと興味があったデザインを学ぶために上京し、専門学校に入学しました。専門学校卒業後はデザイン系の企業に入社しましたが、自分のやりたいことではない分野でした。なかなか仕事が自分に合わず限界を感じ約1年半で退職。この頃から他人との比較や後悔が止まりません。SNSを見ると、地元の友人たちが楽しく遊んでいたり、私がやりたいなと思っている事をやっていたり、欲しいと思っている物を買っていたりと、そんな友人をとても羨むようになりました。「上京せず地元で就職していれば、やりたい事が出来たし欲しいものが買えた」「地元の友人と差が開いていく一方だ」と毎日のように考えてしまい苦しいです。それと同時に地元に帰りたいとも感じるようになりました。1社目を退職するタイミングで地元に帰ろうとも考えましたが、何も達成出来ないまま帰る＝お金と時間の無駄だったと考えてしまい、ここで転職をしようと決めました。ですがなかなか転職活動がうまくいかず、結局デザインとは関係ない会社に就職し今に至ります。ここ最近ではお金のことで他人と比較し後悔してしまいます。友人からは、過去ではなく未来に目を向けた方がいいと言われたのですが、未来に目を向けると、悪い方へと考えてしまいとても不安になります。他人と比較し後悔→過去ではなくこれからの未来に目を向けるが不安になる→早くしないとやりたいことが出来なくなってしまうかもしれないと生き急ぐ→そもそも上京したのが悪いと後悔し、比較する　このようにぐるぐる考えてしまい、抜け出せません。思い切って帰ってみればとも友人に言われたのですが、1歩を踏み出す勇気がありません。地元に帰っても仕事につけなかったらどうしようとか、今まで親に支援してもらっていたのに、何も叶えられないまま帰るのは親を裏切る行為だと思ってしまいなかなか踏み出せません。夢を叶えるために上京したものの、何一つ叶えることができず学んだこととは全く関係のない仕事をしていて、自分はこんな所で何をしているんだろうと自問自答を繰り返す日々、あまつさえ地元に帰りたいとまで考えてしまう自分がとても情けなく辛いです。どうしたらもっと前向きに生きられるのでしょうか？拙い文章で申し訳ございませんが、ご回答頂ければ幸いです。宜しくお願い致します。

有り難し 14

回答 2

先延ばし癖が嫌になります

私には先延ばし癖があります。特に、期限がまだ先のものや取り組みに時間がかかるものです。（例：卒業論文、旅行の計画、漫画作成等）皿洗いや洗濯、掃除、簡単な課題などはさっさと終わらせられるのですが、上記のような課題となると一気に腰が重くなり、YouTubeやTwitterなど楽に得られる快に逃げてしまいます。そして、直前になって「もっと前からやっていればこんなに苦しまなかったのに…」と後悔を繰り返す日々です。そんな自分が嫌になり、自己嫌悪に陥ってはまた逃げるという悪循環の中にいます。どうすれば、先延ばし癖を直し、自分に自信が持てるようになるでしょうか。

有り難し 7

回答 2

無気力状態の日々が続いている

私は6月に入ってからは、なぜか何事もしたくない、何事も考えたくない状態が続いており　勉強もやりたくないし　外出したくないし　寝たくない　起きたくない　当たり前の日常生活がきちんとできず　外出さえもしたくない無気力な状態が5月21日から今日まで続いていることがとても自己嫌悪感に至っています。六月に入って本来の自分取り戻そうとしたが　取り戻せなくて　とても自己嫌悪感に至ってます　当たり前のことも出来ず　何事も手につかない　外出したくない　そして考える力失っており当たり前に書けた日記さえも書けない　もうこんな自分が嫌です。無気力状態から脱出しようと思ってもなかなか脱出できず日々だけが過ぎていくことがストレスになってます　いつまでもこのような状況の自分にいら立ちますでも体が拒否反応示しており　動かないようです。

有り難し 1

回答 1

殺意がわいて止まりませんよ

まじめに働いてる父親が職場のイかれたやつらに虐げられ退職しようとしている生まれてくることがもう地獄じゃないですか何すれば満たされるのかわかりませんこの世のすべてが憎いですちょっとしたことで糸が切れるともう犯罪者になりそうです眠れず今もパソコンばっかり自分への殺意もです寿命を削ってる感じがします、死ぬのでしょうか毎日毎日、もう焦り疲れましたよ俺はクズで努力しないゴミクソ野郎だから劣等感を補うプライドが傷つけられると相手を刺すと思います爆弾のような人になってしまったです

有り難し 10

回答 2

やるべきことができない

私は兄の経営する製造業の会社で取締役として勤めており、現在は週五日、一日四時間程度のみ会社へ出勤し、残りの時間は自由に使える状態です。自由な時間における会社での役割は新規事業をもたらすことでしたが、3年経ち具体化ていません。そのため現在は、給料を大幅に減らし、会社では多少の仕事と新規事業やるべきという建前があるだけで、足りない収入は自分で稼ぐことになりました。多少なりとも給料をもらえ、自由な時間が持てるということに感謝をしているのですが、打開策はいまだなく、そのために一生懸命活動しているとも思えていません。このままでは貯金が減っていくのみで会社での立ち位置もない中、まだお金を稼ぐということにも本腰を入れられていません。これまでに力を入れていたのは、社会人学校に通い、発信力を高める努力をし、ウェブで事業の集客を目指しましたが、満足に収益を得られる状態には遠いです。また、趣味などにも時間を使いたいのですが、後ろめたさもあります。責任感のある人であれば本来、何をするべきかという優先度をもって、新規事業に打ち込むか、収入を得ることを第一に考えると思うのですが、私にはそれができていません。楽しみながら収入を得ることができれば嬉しいですが、それが簡単でないこともわかっています。損得関係なく何か一つのことに集中すれば新たに見えることもあるかと思いますが、いまだに見つかっていません。やるべきことがわかっていてできない私は、どのように今後の行動を決めていけば良いでしょうか？

有り難し 1

回答 1

私にはできないからやりたくない

最近、「できないからやりたくない」という気持ちになることが多くなってしまいました。プライベート、受験、就職など、うまくいかないことばかりで、成功体験というものがありません。何もかもにおいて人よりも出来が悪く、要領も悪く、劣る点が多いのが原因だと思います。それでも、今までは諦めずに立ち向かおうという気持ちを持ちあわせていました。それなのに、最近、何かが弾けてしまったかのように、わからなかったり答えが見えない仕事をすることがすごく嫌になりました。上司などに対して、私には無理です、やりたくないです、と口にしてしまっている始末です。上司はそんな私を見捨てずに、今は粘り強く教えてくださっていますが、このままではいつか見捨てられてしまうでしょう。もう失敗して惨めな思いをしたくない。人と比較して、お前はこれができていないと言われたくない。だから、なるべくは安全圏に居たい。だけども、それでは自己成長に繋がらない。頭ではわかっているはずなんです。だけども、もう逃げてしまいたい。苦しみから逃れたい。毎日毎日、できないことや失敗ばかりです。生きているのが本当につらいです。人はなにかしら長所があると言われていますが、27年間生きてきて、人に誇れる長所、特技はなにもありません。もう、何もかもに疲れてしまいました。

有り難し 3

回答 1

何もかもが、もう嫌です

いつもお世話になっています。生きている意味がないように思え、何もする気が起きません。仕事はただ長く勤めているだけ、友達はいないし、結婚どころか恋愛にすら縁がありません。働ける場所があるのだから、健康な体があるのだから幸せだと言い聞かせていますが、なんだかもう限界です。私はきっと幸せにはなれないし、周りが幸せそうに楽しそうに生きていくのを見ながら、一人で生きて行くんだろうと思います。でもそんなの辛いです。必死で今までやってきて、なんで私だけこんななの？寂しくても、助けを求められる人もいません。仕事に行きたくない。でも働いていることしか誇れるものがないんです。お金すら稼げなくなったら、本当に私の価値なんてない。どうして私はこんな風になってしまったのかと、後悔ばかりです。私なんて、生まれてこなければよかった。なんのために私はいるのか、早くいなくなりたいです。

有り難し 6

回答 1