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「生きる意味」を含む問答(Q&A)一覧

2026/04/12回答受付中

将来への不安と孤独が辛いです

初めて相談させていただきます。乱文でしたら申し訳ありません。 現在、2つの悩みがあります。 ① 仕事について 今年からデザイナーとして働いています。ありがたいことに職場環境はとても良く、日々多くのことを学ばせていただいています。 ただ、本当にやりたい分野のデザイン職は実務経験者のみの募集が多く、現在は別分野を専門とする会社に勤めています。 将来的には本当にやりたい分野への転職も考えているのですが、今の会社若手採用の機会があまり多くない会社で、多大なる負荷をかけながら丁寧に育てていただいています。なので数年後に転職することが不義理になるのではないかと悩んでいます。 ② 友人関係について とても仲の良い友人たちが、来年それぞれ遠方へ引っ越すことになりました(就職のため)。 私は就職活動の際、身近な友人たちもこの地域に残るものだと思って(1人くらいは遠方に行くかな〜くらいの気持ち)進路を決めたため、今になって「勇気を出して別の地域で就職する選択肢もあったのでは」と考えてしまいます。 また、その友人たちがいなくなることで、気軽に遊べる相手がほとんどいなくなってしまうことへの孤独や不安があります。 新しい友人を作ることにもハードルを感じています。 この2つの悩みが重なり、将来への漠然とした不安や孤独感に苦しんでいます。 少しでも心が軽くなるような考え方や、前向きに生きるためのヒントをいただけたら嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 11
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2026/04/10回答受付中

いらない人間として生き続けたくありません

以前、30歳で死ぬつもりで投稿をし、ご回答をいただいてから、再度考えました。そのうえで、わたしの結論は変わりませんでした。 理由はおおきく2つです。ひとつは、いかに考えても、わたし自身が世の中にとっていらない側の人間である事実に、変化の見込みがないこと。もうひとつは「できるなら海に骨を沈めたい」という意向が、自殺以外の手段で叶いそうにないことです。 後者から説明をします。自殺以外に、死後に海に骨を沈める方法には2つあります─遺言に「海洋散骨を希望する」旨を記載し、実行してくれる家族・親族を持つか、生前に業者に有償の依頼をするか、の2択です。そしてわたしの人生においては、その両方が困難であると感じています。 現状、親戚付き合いは非常に希薄で、わざわざ散骨などしてくれるとは思えません。親は先に死ぬだろうし、弟も内臓疾患を持っており、姉であるわたしより長く生きる可能性は低いと想定しています。収入も低く、ちょっとずつ貯金をする余裕もありません。 また、これは死ぬべき理由の両方に関係しますが─結婚して夫と子供をもうけることも、どうやらブスのコミュ障に生まれたわたしには実現が難しそうです。弟も障害者雇用で低収入の非モテですから、親族が増えることもまずありえないと思われます。 加えてわたしは仕事もできません。職場のチャットでは、スタンプの反応に同僚と差をつけられます。喋りもうまくないので、ランチにも誘われません。つねに気づいた時には時遅く、無能なぼっちになって過ごしています。 こんなわたしでも、2月にひとつ挑戦をしました。職場で年上の異性に、バレンタインのお菓子を贈ってみたのです。結果は、ホワイトデーに社交辞令程度のお礼を返され、DMでひとつ話を振っても広がらずに終わりました。無能で、コミュニケーション能力が低く、友達も彼氏もいない。わたしは仕事においても私的な面においても、どうやら必要とされる機会がないようです。 このような状況においては、自殺は時間の問題です。長い人生を不良品として過ごすのは苦痛であり、寿命まで生きた先にわたしの意向は叶わないのだから、端的に生き続ける理由がありません。 わたしは、死ぬ前にソロウェディングを行うつもりです。なるべく若く綺麗なうちにドレスを着るのです。そして両親にはウェイトベアを贈って死ぬ。それがわたしにとって、身の丈に合った最後の夢です。

有り難し有り難し 16
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2026/04/08回答受付中

しにたい。

はじめて相談させてもらいます。 私は、これまでの人生あまりいいことがなくて神様から嫌われてるのかなっていうくらい苦しむことが多かった気がします。今もそうで、だから消えてしまいたいし、ある日車に轢かれて死んでもいいかなと思ってしまいます。幼少期に遡ってみてもやはり不運続きで、私は、こんな子はいらない。と父親に捨てられて、離婚後預けられた先の母方の祖父母の家でも虐待に近い暴力を受けて育ちました。全く別の地域から引っ越して学校に入学したので、周りからも浮いていてものすごくいじめられました。仲良くやってくれる子が少数でもいたのは数少ない良いことでしたが、それでも、どがつくほどの不器用さで成績も悪く、加えてコミュ障、家庭環境も良くなかったためか本当に性格がひねくれてしまってほとんどは困った子。として孤立していました。それでも優しくしてくれる子たちは、可哀想な子という気持ちもあったのでしょう。 つらい環境で居続けることは続きましたが、母親とふたりなんとか頑張ってきて大学を卒業後、なんとか見つけた会社で就職して働き始めました。やっと人生を変えられる。そんな気持ちで頑張っていましたが、仕事は全然覚えられず失敗ばかり。同期にはどんどん先に行かれ、私の職場での扱いは厄介者という立場にすぐに落ちてしまいました。職種や環境がダメなのかと思って派遣社員となり転々と仕事先を変えいろいろやってみましたが、どこでも失敗ばかりでした。特別愛想悪くしていたわけでもありません。逆に私は必死にそこに馴染もうとどうしたら嫌われないか自己啓発本なんかで勉強して、無駄にサービス精神を出して頼まれたことも断るということもせず、つまり、とてもいい子をやっていました。でも駄目でした。どれだけ印象よくしても、やっぱりどこかでドジをやるのです。そのうち適応障害になり、お世話になった精神科で発達障害とも診断されました。 障害から出る症状の対処法も試しながら、障害者雇用でもまた働いてもみましたが、爪弾きにあうばかりで鬱になりそこも退職しました。私の人生って何だったんでしょうか。なんで生まれてきてしまったのか…。毎日毎日、もうどうしようもなくて死にたくて仕方ありません。この先にも希望が持てません。もうどうしたらいいのでしょうか。誰か教えてくださいどうすれば、こんな地獄のような人生の流れから開放されるのでしょうか。

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2026/04/05回答受付中

誰かを傷つける原因を作ったかもしれない

こんにちは。私は3年前から強迫性障害を患っています。3年前に強迫性障害が発症したばかりの頃、車で人をはねてないか不安になりぐるぐる確認行為していました。その過程で民家の駐車場や建物の間の所に車を移動させてぐるぐる回って確認行為をしていました。人をはねたかもしれない不安はほぼ治ったのですが(はねていたら確実に警察がわかるので)建物に車を当ててないか不安になっています。車のサイドミラーの外側の端に白い横線が2本付いていて、車のバックバンパー下部の両端に擦ったのか、当てて塗装の表面が剥がれたのかバンパーのプラスチック部分が見えている傷があります。バックドアにも何かに激突したのか激突されたのか分からない凹みがあります。 私が恐れるのは車の当てた衝撃で建物にダメージがあり耐震性に影響が出て地震の時に建物が倒壊して住人を間接的に殺めてしまう可能性があるのではと恐怖しています。 仮に当てていて間接的に殺めていたら私は人殺しです。法華経の輪廻転生を信じているのですが、来世は業という罰を受けないといけないと思います。地獄があるなら地獄行きかもしれません。 結局は自分のことしか考えていません。 軽蔑していただいてもかまいません。正直に言いますと私は嫌なことを忘れて好きなことをしたいです。こんな私が幸せになってよいのかわかりません。どうすればよいのでしょうか。警察に相談したほうがよいのでしょうか。20カ所の建物が気になっていて警察に話しても迷惑なだけでしょうか。もうどうすればよいのかわかりません。

有り難し有り難し 27
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2026/03/28

長年の加害経験についてのご相談

昨年、約10年勤務した職場において精神疾患を発症した件について、以前ご相談させていただいた者です。 その後、法的機関の支援により、会社側は元同僚からの付きまとい、カスハラが原因で精神疾患を発症したことを正式に認めました。 現在は心療内科での治療に加え、複雑性PTSDと診断され、臨床心理士によるトラウマ療法も受けております。 その過程で、幼少期にスポーツクラブで受けた体罰が最初のトラウマとなり、その後の人格形成や対人関係に大きな影響を与えていたことが分かりました。 それ以降、学校や塾でのいじめ、不登校、アルバイト先でのパワーハラスメントなどが続き、自己否定感を強く持つようになりました。 加えて、剣道部や合唱などで入賞しても周囲から笑いものにされ、努力や成果を否定される経験が重なりました。 その影響により、自己否定が日常化し、「自分には価値がない」という認識が強く根付くようになりました。 また、状況を変えようと行動するたびに、周囲の加害的な言動によって否定される経験を繰り返し、自信や意欲を持つこと自体が難しくなりました。 その後、専門学校で資格を取得し社会人となりましたが、就職先でもパワハラやセクハラが続き、適切な休息も取れない環境で働き続けることとなりました。 カウンセリングを通じて、自分が本来経験できたはずの進学や人間関係、恋愛や結婚といった人生の選択肢を、長年の加害行為によって奪われていたことに気づき、大きな喪失感を感じています。 一方で、これらの感情が表に出てきたこと自体が回復の過程であり、本来の自分を取り戻しつつある証拠だとも説明を受けています。治療は長期になる見込みですが、少しずつ回復を実感しております。 ただ、現在34歳という年齢もあり、出産など時間的な制約のある選択については強い葛藤を感じます。 今まで「自分にはそのような人生は無理だ」と思い込んでいましたが、それが過去の環境による影響であったと気づいたことで、かえって苦しさが増しています。 友人の結婚や出産を目にすることが大きな心理的負担となり、現在は距離を置いています。 過去の加害がなければ、別の人生があったのではないかという思いが消えず、強い怒りややるせなさを抱えています。 このような状況の中で、今後どのようにこの感情と向き合い、心の整理をしていけばよいのか、ご助言をいただけますと幸いです

有り難し有り難し 29
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2026/03/23

友人を作る気力

こんにちは。 私は30代で、数年前から心身の体調を崩して、実家のある町に戻りました。 いまは一人暮らしをしていますが、繋がりといえば家族や親戚だけです。 もともと住んでいた土地では、家族が側にいない代わりに友達が多くいました。 ですがこの数年は、友人を作る気力がなく、お茶をしたりご飯に行ったりするような友達はいません。 友達ができたらいいなと思いますが、今の自分には仕事や趣味をするパワー、新しいコミュニティに飛び込む気力がないのです。 そんな中で、理解してくれる友人を探すのも一苦労だと思ってしまっています。 まわりとの価値観の違いも大きくなっている気がして、元々連絡をとっていた人達とも疎遠になりつつあります。 私は体調を崩してから、あまり頑張りすぎないような生き方をしてきました。ボロボロの自分に気がつき、自分を大事にしたいと思いました。 ですが、ほとんどの人はそのような生き方はしていなくて、厳しい社会に心をすり減らしながら生きているように見えます。 そして話してるうちに、苦しくなってしまいます。元々人に影響されやすい体質で、人の悲しみや苦しみなどに反応してしまいます。エンパスというみたいです。 私はこれから、ひとりぼっちで生きてくしかないのかなと思ったり、それでもいいかと思ったり。 誰かとおしゃべりしたい気持ち、昔のように人と関わりたい気持ち、今はひとりの方が安心だという気持ち。 いろいろ考えています。 なにかアドバイス頂けたら嬉しいです。

有り難し有り難し 42
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2026/03/22

私の人生の方向について

私は今までずっと心の中に閉まってたことがあります。 それは恋愛対象が外国人だと言うことです。 自分で記憶にあるきっかけは幼稚園生の頃、教育番組に出演していたハーフタレントさんでした。 電撃が走りました。 そこから、ずっと外国人や外国というものに漠然と憧れていました。 我が家は毎年は行けないけど数年置きに家族で海外旅行にも行く環境で友達も帰国子女の子が多く英語や中国語も向こうで生活する上では困らないくらいの子が割といたので外国を身近に感じていました。 高校に進学すると国際交流に力を入れている学校だったので留学生が常にいて逆に日本から留学に行く子もいたり修学旅行がフランスだったりもっと外国の空気を身近に感じました。 私は外国と関わる仕事に進みたいと思いましたが親に反対され理解してもらえず叶いませんでした。 未成年で学生でという条件で私の進みたい方向に振り切るのは限界があり一度は諦めましたが、大人になり自分で仕事が出来るようになりある程度お金も貯まり。 大人になり改めて何がしたいのか考えるとやっぱり、外国、外国人と関わる仕事がしたいと言う思いは消えませんでした。 そして、こればかりは縁ですが、チャンスがあるなら外国人と付き合いたいし結婚したいと言う思いも消えず、数年前からフランス語教室にも通い始めました。 日本人のかたとも数名、お付き合いをしたり、ご飯に行ったり出かけたりした相手がいましたが自分の心の違和感がすごく長続きしませんでした。 上手く言語化出来ないのですが日本人男性特有の共通したあの部分が嫌なのだ。受け付けないのだと気がついてしまったらチャンスがあっても無理になってしまいました。 でも感覚的なもので上手く周りの人に言葉に出して伝えられず理解してもらえません。 周りからは「理想が高い」「夢見る夢子ちゃん」と言われるのも苦しいです。 私が外国人が好きだと言うのはおかしいことなのでしょうか。 母には外国人と付き合うつもりなのかと感情的に責められ、周りからは理解されず辛いです。 私的には、恋愛対象が異性だ、恋愛対象が同性だと同じ括りに恋愛対象が外国人だがあります。 上手くまとめられず何が言いたいのかわからない文となってしまいましたが私は外国人が恋愛対象なのに理解されず苦しいです。

有り難し有り難し 34
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2026/03/20

死にきれませんでした

先々週の週末に、この世から消えたいと言う思いから500錠を超える精神薬を服薬し、1.5日昏睡状態のまま救急で搬送されて生きております。 一人暮らしで発見されたのは、この世に絶望した。母にもう死ぬからいいわと言ったことで遠方にいるこちらの様子を見にきたことからです。 誰にも伝えなければ発見がさらに遅れて死んでいたかもしれないなとか、アルコールも一緒に飲めばよかったなとか 色々考えてしまいます。 職場にも親にもいろんな人間に迷惑をかけて、かと言って主治医からも職場からも仕事のことは考えず療養に専念しろと言われています。 自殺企図前には好きだった動画配信の視聴などもあまり興味を持てなくなりました。 ただ食べてなんのためにここにいるのかよくわかりません。 復職しても前のように働ける自信はないけど、早く戻らなければ余計な迷惑をかけるなど考えてしまいます。 絶望のきっかけとなった彼氏も責任を感じこまめに対応してくれるのですが、正直日に日に興味を持てなくなっています。 私自身の存在が異物のようで、いなくなったら解決するんだろうなとぼーっと考えています。 生きているだけで十分という言葉ではなく、なにかお言葉をいただければ幸いです。 すっーと存在ごとなかったことになるボタンがあれば押したい気持ちですが、悲しいと言うよりはなにもないという気持ちが大きいです。

有り難し有り難し 47
回答数回答 3
2026/03/14

流石に生きるのに疲れてしまった

どちらかと言えば、あまり恵まれない人生だったきがします。詳しいことは私のプロフィールを見ていただきたいです。 気づけば28歳になるけれど、7:3くらいの割合で人生で起きて欲しくない理不尽な出来事が立て続けに起き続けていました。 なんだかもう、心が折れてしまったのです。 人に打ち明けると「あなたより大変な人もいるから」と言われてしまう。 じゃあ、私のこの気持ちは?いままでの辛さは? 娘と共にあの世に行くことも最近は、よく頭によぎります。 娘の成長を生きがいにすればいい。そう、そんなの分かってます。分かった上で疲れたなと思ってしまうんです。神様は乗り越えられない試練しか与えないと言いますよね。私はもう無理です。試練ばかりで助けて欲しい時には、なんの助けも無かった。削られるばかりの人生だった。もう試練を乗り越える気力が無くなってしまいました。どんなに努力しても、自分ではどうしようも無い課題ばかり降ってくる。 神も仏も無いなと子どもの頃から思っていましたが、この歳になっても思い続けて生きるなんて夢にも思いませんでした。 もうさすがに辛すぎるので、生まれ変われなくてもいいしあの世に行けなくても良いから消えようかなと、ぼんやり思います。 この世は辛すぎる。娘もそんな世界に置いておきたくないです。娘も一緒に母と、現世から離れて揺蕩ってずっと一緒にいよう。そう思う日々です。 相談でもなんでもないですね。 誰かに聞いて欲しかったのです。 ありがとうございます。 合掌

有り難し有り難し 32
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2026/03/14

30歳の誕生日に死にたいです

タイトルの通り、30歳の誕生日に死のうと計画しています。理由は、この人生でできることは一通り終えたからです。 アラサーと呼ばれる年齢になり、今後の人生に訪れうる「楽しい」は、30歳までの人生で感じてきた「楽しい」の、劣化版焼き直しに過ぎないであろう、と気づき始めました。 これまでの「楽しい」と別種の幸福を得る手段は二択。結婚・出産の道か、バリキャリの道と考えています。 ですが、どちらもわたしには実現不可能と思えます。というのも、バリキャリになるにはあまりに低学歴かつ無能で、異性に選ばれるるにはあまりにコミュ障かつデブスだからです。 バリキャリ人生を歩める企業は、わたしのような経歴非正規オンリーのゴミカス人間を選ばないでしょう。 子どもを作りたいのに、低スペ極まりないわたしを選ぶ男はアホの極みでしょう。そして、アホ同士がまぐわった間に生まれる子どもは、遺伝&経済力ガチャ失敗確定。そんな無責任なことはできない、とも思います。 であれば、今後の人生は衰える一方ではないでしょうか?過去の「楽しい」の面影を、ぼんやりと夢遊病者のごとく追いかけながら、独身”貴族“とは程遠い貧しい生活を、老いてゆく肉体と病苦と共に、惰性で過ごすだけではないでしょうか? そのように生きながらえるくらいなら、心身健康な若きうちに、死に場所と死に時を自ら選んで、人生を終えたいのです。腰が曲がる前に、まっすぐ立って海へ向かいたい。海沿いの坂をおのれの足で下って、太平洋に呑まれたいと、心から思っています。 このような考えは不自然なのでしょうか?鬱病のような激しい希死念慮ではなく、自分自身にとって理想的な人生の在り方として、自死を選択したい、と感じています。 なお、身内や知人の感情に配慮する意思はありません。特別に親しい知人がいないので、わたしから連絡を取らなくなればそれまでです。最低限、赤の他人様のご迷惑にならないよう、また、海に惹かれるわたし自身の心のために、自宅と線路では行わない所存です。 綺麗事でないご意見をいただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 53
回答数回答 3
2026/03/08

自分がコントロールできません

自分の思いがうまく伝えられず苦しいです。 気持ちを切り替えたいのですがなかなか上手くいかないです。どうしたら良いでしょうか? 些細なことで夫と喧嘩しました。 ほんとに小さなことで私のスイッチが入ってしまい大声で泣き叫んでしまいました。 その後しばらくして落ち着いてからカッとなって泣き叫んだことを謝りましたが夫はまだ引きずっているのかいつもと様子が違います。 なんで私があんなに狂ったように泣き叫んでたのか説明してもほんとに分からないようです。 考えると夫も夫なりに対応しようとしていただけで夫に可哀想なことをしたなと反省しています。 しかしあの時は泣き叫ぶ表現しかできず、本当にカッとなってしまいました。 なんで私のことをすこしもわかろうとしてくれないのか内心いまでもモヤモヤしています。 これ以上なにかいうとますます悪くなりそうなので平静を装っています。 私の性格上、謝ったのだからスパッと解決したいのですが、夫はそうではないようです。(なお、夫からの謝罪はありません) 私は現在育休中で親族も周りにおらず、仲のいい友達も近くにおらず夫だけが喋り相手となってしまっています。 またいま2人目不妊で悩んでることもあり、 もう何もやりたくない、ふとこの人生からいなくなりたいと思ってしまいます。 私が機嫌が悪くなったり、泣き叫んだり、夫婦が不仲なのも子どもの発育上良くないと思うので気持ちを切り替えたいのですがうまくいきません。どうしたら良いでしょうか?

有り難し有り難し 38
回答数回答 5
2026/03/05

しんどくなりました。

相談も3回目です.でもやっぱり苦しくて戻ってきました.お姉ちゃんがODを高校一年生からずっとして,もう6年目が来そうになります.今まで依存専門医にかかって,入退院何回もしてきましたし,警察の方にも協力してもらい,お姉ちゃんを病院へ連れて行ってもらったこともあります.自分の人生を私自身が大切にしようと思い,20歳ですが、4月から地元の大学に進学します.その進学のためにお母さんが教育ローンなどお金を用意してくれていたのに,お姉ちゃんのタバコやODするようの市販薬のお金に,私の進学用のお金や,法テラスなどを使って弁護士さんに,私のお父さんから今までの養育費などを支払ってもらったお金があったのに,そのお金もお姉ちゃんの入院費やタバコ,薬に使われました.苦しいです.自分の人生を生きたいのに,お姉ちゃんのことばかりでどうしたらいいかわかりません.みんな,悩んでいるだろうってわかるし,お姉ちゃんも苦しみがあってODやタバコなどをするんだと思うけど,もうしんどくて.私がお姉ちゃんのこと心配ずっとしてるのに,お姉ちゃんが彼氏の家ばかりにいって,妊娠して中絶をお姉ちゃんが高校2年生の時にしたことも知っています.お姉ちゃんも苦しんでいるけど,私自身の人生もある.お姉ちゃんもお母さんも責めたいわけじゃない.でも私は苦しい.相談なのに,また,気持ちを吐き出すだけになってしまいました.

有り難し有り難し 36
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