母がうつ病で疲れてしまった
回答 1
有り難し 26こんにちは
シングルマザーの母がうつ病の大学1年生です。母は1年ほど前から休職しています。復帰はまだ先だと思うし、焦る必要も無いとわかっています。
最近母と一緒にいるのに疲れてしまいました。母が仕事復帰して落ち着いたら一人暮らししたいのですが、そんなお金はありません。一人暮らしするにあたってのお金、初期費用を調べたのですが、無理そうです。頼れる親戚もいません。
わがままなのはわかっているのですが、母から離れたいです。母の話に付き合うのも愚痴を聞くのも疲れました。約1年間頑張りました。あとどれ位僕は母と一緒にいるのかと考えると嫌になります。母のことは好きなのに最近はイライラしてそれを隠して疲れました。
大学生になり新しい環境で新しい友人関係、勉強、手一杯です。逃げてしまいたいけど金銭的に逃げられません。
イライラ、不安、罪悪感、様々な感情が渦巻いてます。もう既に不安障害で薬の処方、たまにカウンセリングにも行ってます。でも楽にはなれません。周りの子が楽しそうにしてるのが羨ましいです。
どのようか考え方、行動をすれば楽になれますか？良い方向に進みますか？
ただの愚痴になってしまい申し訳ありません。
どうかご教授よろしくお願いします。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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愚痴を言える場、気持ちを吐き出せる場を、他にも持つことをね。
それは大変よね。
鬱は、周りにも大きく影響を与えますよね。家族なら尚更です。毎日、ネガティブな空気の中に身を置くと、自分まで似た症状に。
お母さんの話は、あなたが調子のいい気分の時だけ耳を傾けるようにしましょう。あとは、時間を決めて聞くとかね。5分でもいいので、あなたが少しでも頼れる存在であれば、お母さんは安心されます。
また、お母さんにも、他の繋がりが出来たらいいのですけれどね。
愚痴を言える場、気持ちを吐き出せる場を、他にも持つことが回復には効果的です。いろんな人との交流が、気持ちを前向きにしていきます。
市の無料相談や、NPOなどサポート先もありますから。お母さんに繋げてあげてくださいね。みんなで、支えていけたらね。
いつも お母さんのために、ありがとうね。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
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◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
ありがとうございます。
確かに母は僕と月一のカウンセラーにしか話はしていませんでした。
母の世界を上手く広げられるように頑張ります。
僕も無理せず母をサポートしていきたいと思います。
改めてありがとうございます。またの機会がありましたらよろしくお願いします。
