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周囲との比較や、不安感が絶えません。

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有り難し有り難し 4

しばらく時間を空けてしまったので、過去の質問と似通っていたら申し訳ありません。

過去に自宅全焼の火災に遭ってから、今月末に4年目になります。
3年を過ぎた辺りから心境の変化(生活が落ち着き、かえって昔を振り返りやすい)があったのですが、最近は習慣のように毎日考えてしまいます。

過去を思い出す単語、出来事(他の人の雑談でもテレビでも)にあえば、すぐに過去と結びつけて思い出してしまいます。

思い出すだけならまだいいのですが、あの頃は戻らないと思うと苦しくなったり、ストレスがかかれば、現状出来るあらゆる手を使っても、不安感が拭えなくなります(おそらく、家族を亡くしたことと、それによる環境の変化が大きいです)。

火災後忙しくしていた頃は大丈夫でしたが、3年過ぎた辺りから、長時間睡眠や周囲と生活を比較しての落胆、自分の力量に対する失望、加えて、以前からある先のことを良く考えられない不安感、これによる生活リズムの乱れや胃痛が増えた気がします。

気分的に調子がいいのは、休み前日ぐらいです。以前ほど、調子が安定してる時間は減りました。

(仕事には遅刻はしない程度の時間で、行けています。)

色々なことに気付いた証拠だとは思いますが、気付いたことでの苦しみがあまりにも多い気がします。

マイナスの影響があまりにも目立つので、どうすればプラスに転じていけるのでしょうか?

また、周りの生活と比較して落胆したり(ペットがいる(以前飼っていたため)、父親が健在(年齢的にあと10年は一緒に居られたと思ってしまう)、家族が多い、人間関係の繋がりがある、裕福である、仕事やコミュニケーションの能力が高い)、仕事前日に不安感に襲われたりしないようにするには、どうしたらいいのでしょうか?

少しでも、現在に希望を持って生きて行きたいのです。

長くなってしまって申し訳ありません。

2022年4月20日 18:19

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

あなたの思いをお話し下さいね

拝読させて頂きました。あなたが今も過去のことを思ってしまい毎日とても辛い思いを抱えていらっしゃることを読ませて頂きました。苦しみやマイナスにばかり考えてしまって生きていくこともなかなか気力も湧かずに不安ばかりが心の中を覆ってしまっておられるのかと思います。詳細な状況やお気持ちはわからないですけれども、あなたのその辛い思いを心よりお察しします。
あなたがおっしゃるように以前のことを思い出すたびに過去を悔やんでしまうことは多いですよね、失ってしまったことや亡くなられてしまった方のことは決して忘れられないでしょうし、一層悲しみや苦しみはつのるでしょう。ましてや自分と周りの人達とを見比べてしまうとどうしても何で自分はこんなことになってしまっているのか、何でこんな思いをしなければならないのかと感じてしまい、余計に落ち込んでしまってなかなか受け入れられないでしょうからね。
あなたがその様にお感じなさるのは当然かもしれませんし、やむを得ないとも思います。とはいえ自分だけで抱えてしまいますと心配や不安がつのってしまい余計にあれこれ不安になっていってしまいます。そしてどんどん落ち込んでいってしまいマイナスにばかり考えて負のスパイラルにハマっていってしまいます。
どうかその思いをあなたの中だけで抱えずに例えばこのハスノハや様々なところでお話しなさって下さい、あなたのその辛い思いをおっしゃって下さいね。そしてここでも私達と分かち合っていきましょう。また例えばオンラインでも相談なさってみてはいかがでしょう。本名を名乗ることなくあなたのその思いを思いつくままに一つ一つおっしゃって下さいね。
あなたはもう既にここでも私達とのご縁を結んでおられるますし、様々な方々とのつながりの中で生きておられるのですからね。
お気持ちをお話しなさる中で或いは様々な助言やアドバイスを聞く中できっと様々な巡り合わせや考え方を切り替えていくきっかけは持つことができるでしょうし、少なからずあなたの中から出していく過程であなたの心のありようは自ずと変わっていくものです。
あなたがこれからも沢山の方々とのご縁に恵まれながら心穏やかに皆様と共に仲良く生き抜いていかれます様にと心より祈っています。

2022年4月21日 10:48
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有り難し
おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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質問者からのお礼

長らくお礼をお伝えせず、申し訳ありません。
自分にできる限りのペースで、立て直して行けたらと考えております。
その一つとして、こちらでの相談も行えたらと思います。
この度はありがとうございました。

「前向きに生きたい・前に進みたい」問答一覧

前に進みたい

はじめまして 私は、1年半前に職場のお客さんに誘われて起業し、そして、閉業した経緯があります。閉業に関して後悔し、苦しい毎日と前に進みたいと言う思いでいっぱいです。 起業は、初めてのことでしたので不安と心配だらけでした。無事に開業まで辿り着き、この1年間運営しておりました。 私が代表となり誘ってきた人はオーナーと言う立場でした。 開業から半年過ぎた辺りから違和感に気付き会社は閉じてしまいました。 違和感と言うのは、 オーナーが言うことは絶対と言うこと、 ミーティングで、私は人格否定されたり、ただただ“言うことを聞け“と罵倒されていたこと。家族や友人などと疎遠にさせられたこと、そして、売上金の7〜8割はオーナーがその場で持って行ってしまう状況だったこと、オーナーの言っていることに事実とは違うことがあったことなど、 そして、 会社の運営費は全て私が出し、生活費の収入もない月が続きました。 総合的に考えて、この先、安定収入を得たとしても出費の方が多いことに気が付き会社を閉じて、オーナーと離れることを決めました。 会社を閉じた時点で、オーナーは電話に出なくなりました。 そして、その人が支払う分の費用を私が支払うこととなってしまいました。 起業したことは、私にとって多くの学びの場となったのは確かです。 そして、 普通では経験できない事を経験させて頂いたことに感謝をしています。 ただ、 酷い裏切りで心が傷つきました。 それ以上に、 起業と言うもう二度とできないであろうと言うチャンスをこの様な形で始め終わらせてしまったこと、 一生懸命立ち上げた自分の会社を閉じてしまったことに対して後悔をしています。 閉業は、心の余裕が出てから判断すれば良かったと本当に後悔しています。 この先、気持ちをどう切り替えていけばいいかわかりません。 今は、会社が無いと言う現実と向き合えません。毎日、悲しくて悔しくて、どうしてこんなことになってしまったのかと思うばかりです。 どうしたらこの苦しみから解放され前に進めますか。 よろしくお願いします。

有り難し有り難し 2
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前向きに生きたい

以前にも質問させて頂きました。 一度は、心を切替えたくて退会したものの考えが頭から離れず再び質問させて頂きました。 私は介護職をしています。 私は過去に悪い事ばかりしてきてしまいました。 その中でも、仕事の事故報告書を書かなかったり都合よく書いてしまった事が複数回ありました。当時は皆も見て見ぬふりしてるから良いのかな、書くのが面倒、報告が怖い等の対応をしていました。 その中でも2年程前、薬を落としてしまった時も怒られるのが怖くて、確認もせずに見つけた物だけを内服させてしまいました。ご利用者様も気づいていたようでした。 自分を守る事しか考えておらず、相手の事を考えていない行動をしてしまいました。パニックになって間違えた選択をしていました。その時の感情で動いてしまいました。後々、自分の軽率な行動に気づいても手遅れでした。正直に話さなかった事に後悔しています。あまりよくない環境のせいにしていたんだと気づきました。本当は、自分の弱さだったのです。環境が辛くても本当の事を言うべきでした。判断を誤ってしまいました。 今、私は転職してしまい元同僚によると利用者様は数ヶ月前に病気で亡くなったとの事でした。 私がちゃんと報告しないで見つけた薬だけを確認せずに内服させてしまったから亡くなったのではないかと後悔が止まりません。命に関わる大事な物だと気づく事ができませんでした。あの時、しっかりと考えて行動していたらと申し訳なく思います。 前回もお聞きしたところ、ご丁寧にお答え頂きました。ありがとうございました。現在は、子供が産まれ子育てを行っています。 しかし、記憶も前の話で何錠なくしたか誰だったか曖昧になってしまいました。 出産中も出産後も、私が利用者様の命を縮めてしまったのでは殺人者なのではと不安です。あの薬を飲んでいたら、病気が進行していなかったのでは予防できていたのでは長生きしていたのでは‥と。 しかし、証拠無いも家族からの訴えも無い以上どうしようもありません。 出産後には、不安感から死にたくなってしまい入院してしまいました。 罪悪感が常に襲ってきて毎日を楽しく過ごせず、子育てにもよくありません。 変えたい気持ちはあるのですが、どうしたらいいですか?このような人間が普通に毎日を送って良いのかと考えます。 お忙しいところ申し訳ありませんが、アドバイスを宜しくお願い致します。

有り難し有り難し 2
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前向きに生きたい

小さい頃から目標としていた夢が、絶対に叶わないことが確定してしまいました。 ひとえに、自分の努力不足による結果ですが、後悔の気持ちを抱かずにいられません。 何故もっと努力できなかったのか、あの時もっとこうしていれば良かったのではないかと、ずっと考えてしまいます。それだけではなく、愚かなことに、周りの環境や人のせいで夢を叶えることができなかったんだ!と、何かと理由をつけて他方面への恨み辛みを覚えてしまったりすることもあります。 夢が叶えられないことの悲しみや、何故もっと努力しなかったのかという後悔、自分のせいで夢が叶わなかったのに、それを周りのせいにせずにはいられない自分の弱さや醜さなどのことについてずっと考えてしまいます。 この先、ずっとこれらの感情にとらわれたまま生きていかないといけないのでしょうか。自分の努力不足が招いた結果として、この苦しい感情を抱えたまま生きることを受け入れないといけないのでしょうか。 出来るのであれば、夢が叶わないながらも、それはそれで別の人生があると受け入れ、目の前のことを一生懸命頑張って、前向きに生きていけるようになりたいです。どうすれば良いでしょうか。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ