生きる目的が分からないので頑張れない
回答 1
有り難し 2321歳の大学生です。
約一年前からパニック障害となり、半年ほどは自力でなんとか闘病していました。発作の恐怖で友達にも会えず、外出もほとんどできませんでしたが5月ごろには徐々に外に出られるようになりました。
しかし9月ごろにかなり悪化し、心身ともに限界を感じ、もう死んでしまいたいというところまできたので、ここ2ヶ月ほど前から病院に通い始めました。そこから大学にも通えなくなりました。
身体的には少しずつ改善しているのですが、漠然した不安感に時々襲われ、気が狂い出して死んでしまうのではないかと感じとても怖くなります。以前は、またこれを乗り越えれば良くなる時がくる、普通の生活に戻れるという意思を持って望んでいましたが、ここ何ヶ月か外出したい、友達と普通に会話して楽しみたいといった気持ちが生まれてもパニックの症状で気持ちを何度も折られ、もはや生活に無気力になりました。
本を読んだり、散歩したりとできることをしているのですが、ここ最近は何に対しても無気力で生きる意味を感じられません。日中も寝る時も不安になり、何を希望に生きたらいいのでしょうか、、死んだからと言って解決するとは思いませんが、死ぬことばかり頭によぎります。
家族には治るから大丈夫と言ってもらえますが、私にとっては今この瞬間をどうやって生きればいいのかわからない、治るまで頑張れるのだろうかと思います。もしよければ回答お願いいたします。
病気が治らないことが苦しく友達など元気に過ごしている人を見ると嫉妬する 病気のせいで幸せになれないと感じる
お坊さんからの回答 1件
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元に戻すと考えるより、これから成長していく自分を想像しながら
それは、苦しいですね。パニックになる直前に、原因があるのか、ただ漠然と不安が襲ってパニックになるのか。何かコントロール出来る糸口が見つかればいいのだけれどね。
病院での治療と並行しながら、あなたの心が安定いていけるように、サポートしたいわ。
きっと、何かキッカケがあったと思うのよ。どうしたらいいのかわからないことに直面してから、緊張したら心のブレーキがかかってしまうようになったのではないかなと思うの。一人なら、越えるのが厳しくても、周りにサポートをする人がいれば、きっと越えていけるからね。大丈夫だよ。
あなたには、家族も友達も医師も、私たちもいますからね。
以前のように戻りたいと強く思うと、そうなれない自分が情けなく悲しくなってしまうので。元に戻すと考えるよりも、これからの成長していく自分を想像しながら、今とも付き合っていく気持ちで◎ 前に進んでいけたらね。
焦らずに。気分が整っている時のほうが長いのだからね。不安になったら、パニックまでいく前に、ハスノハと繋がりましょう。
ここでは、誰もあなたを責めないし、いつだって居ていい場所なんだよ。誰かが必ずそばにいて、あなたの言葉（心）に気づき、応えてくれるわ。だから、我慢しないで繋がっていましょうね。あなたの心から、不安が少しずつでも減って薄くなっていきますように。
ここには書けない、パニックになった原因があったのなら、個別メールでもいいから聞かせて。そのトラウマも、一緒なら回避していけるんじゃないかなと思うのよ。
大丈夫、必ず落ち着く日がくるからね。
あなたは、ちゃんと生きていけるからね。
質問者からのお礼
ご回答ありがとうございます。
家族には辛い時には相談したりカウンセリングにも通ったりしているのですが、突発的な不安に襲われた時、今度こそコントールできないんじゃないかと不安で不安で仕方ないです。
家族を除く友達や彼氏にはここまで苦しいとは言えず、そこまで心配されないように振る舞っているので、このように第三者の方に素直にお話しできる場所があると思うと少し安心しました。
本当に最初のきっかけはコロナでの日常生活の不安からパニック発作を発症したと思います。自分なりの分析なので、確実にコロナだけとはわかりませんが、、コロナにかかることに人一倍恐怖を感じていたので、外出したり人に会うことのストレスが溜まってパニックになったと思います。
今はコロナにはそこまで不安を感じなくなりましたが、パニック障害で自分の思い通りにいかないことがストレスです。今の状態でもできる楽しみを見つけられたらいいなと思うのですがなかなか難しいです、、
