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親が怖いです。

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こんばんは。
いつもお世話になります。
両親に気を使ってしまうというか、「○○したら親に○○をされるからやめておこう」って思ってしまうことがよくあります。子供みたいな考えですが、正直言って親が怖いです。昔から両親に対するトラウマもあって、姉が恋愛をしたことに対して、両親が怒鳴りつけているのを横で見て、「恋愛したら叱られるんだ」って思いました。そのとき、嘘寝している私の額をなでながら、ごめんねって姉が言ってくれたのが忘れられません。

また、言葉使いが悪いですが、嫌がらせというか、志望校を反対されていた頃、傷つくようなことを母に言われ、うつ状態になったこともありました。

そして、うちにお金が無いのはわかっています。心配かけたくなくて、自分でなんとかしなきゃって思っていますが、引越しのとき、「うちにお金はないんよ。ちゃんとわかっとる??」と言われ続け、もう引越しすること自体が申し訳なく感じたり、正直、精神的に辛かったです。どんなに親が嫌でも、そんなこと言われたら申し訳なく感じるし、我慢しなきゃって思います。甘えてる自分が悪いっていつも思ってしまいます。
大学に入学し、自分の大学は国際系なので、周りは留学に行きたい子ばかり。自分も留学に行きたい思いがとても強いです。値段を調べる度、高額な金額を見て「うちには無理だ」って分かるし、親に言っても反対されるに違いないし、むしろ言うのが怖くて、ずっと親に気を使ってしまいます。友達は「親に留学行ったらいいって言われたんだよね~」っていう子ばかりで、それを横で聞く度、親のことを思い出します。みんなの親、いいなぁって.....1つダメと言われたら、親から2倍3倍返ってきます。
夏休みに帰省しますが、正直帰りたくないです。このままここに残りたいです。今の環境が楽で、一息つけます。親とも離れているし、ここで人生を送ろうかとも考えています。ただ、何をするにしても親が怖いです。ここまで育ててくれた両親には感謝しています。でも、離れなきゃ、自立しなきゃって思っていますが、いつまでたっても、過去の記憶が蘇るし、もうどうしたらいいのか分からなくて、しんどくてご飯を食べながら涙が止まりませんでした。
変なとこで親に依存して、親が怖いなんか思ってしまって、こんな自分も嫌です。

どうしたらいいでしょうか...教えていただけたら幸いです。

2023年7月12日 21:03

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

安心安全を感じますように。

あり 様 相談ありがとうございます。

親が怖いのは、誰でもあります。
幼少期から躾が厳しかったり、親の意見を強引に押し付けて権力を振りかざしたような子育てを受けた場合は、親が怖いとなって、親の気持ち優先し自分の気持ちを抑え込むので、自分で自分の人生を歩んでいるような感覚にはなりません。
あなたは、親の脅威に関して正常な反応をしているといえるでしょう。
そして今のあなたの悩ましい気持ちは、あなたが悪いのではないし、あなたに責任はありません。ですので自分を嫌いにならないでください。自分の最大のみかたは自分ですから。
でも、トラウマで親の恐怖が蘇るのなら、そこは何らかの対処療法が必要でしょう。
まずは、ゆったりとリラックスして、呼吸に意識を向けて、自分の心地よいリズムの深呼吸を繰り返して、自分の気持ちを落ち着けて、自分にとって何が安心で、何が安全か考えて感じてみましょう。恐怖が出てきた時に、心情的に安全基地になるものを見つけて手に入れるのです。例えば、親以外に信頼できる人、安心できる人を思い出し、その人が傍にいるように、あるいは穏やかに肩を抱き寄せてくれるように、安心安全を感じるイメージを持つことが大切です。
そして、傍にいる信頼できる人は、あなたにどんなアドバイスをくれるか、イメージしてみてもいいと思います。
こうして、日々数分でもいいので、安心安全を感じることを続けていけば、段々と恐怖への耐性が出来てきますので、試してみてください。
もし、イメージが難しい時は、友達か誰かに頼ってみて、心を落ち着けることから始めてください。きっと役に立つと思います。
参考にしてください。一礼
追伸:お礼メッセージありがとうございました。安心安全を感じる前に、もしかしたら心を癒すことが必要かもしれません。ゆったりとした時間、好きなものを飲んだりして、身体をリラックスさせてください。そして安心安全を感じるのは何かな~って、イメージしてみてください。大好きな穏やかな場所をイメージしてみるのも良いかもしれません。イメージ出来たら、「私は大丈夫」って呟いてみましょう。そんなお手伝いをするのが、コンパッショネイトマインドトレーニングです。宜しければ引き続き、お気持ちをお話しください。再礼

2023年7月12日 21:37
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質問者からのお礼

お返事をありがとうございます。
とても心に染みました。

朝から心が重く、今朝もぽろぽろとこぼれる涙を堪えながら家を出発しました。ですが、いただいたコメントを思い出して、今日から早速、自分が安心出来るものを探してみました。親との人間関係のトラウマがあまりにも手強く、今回は負けてしまいましたが、もっと最強な武器を見つけてみようと思います(*^^*)負けたくないです。自分の人生だから、自分で自分の人生を作って、毎日笑って過ごしたいです。

心強いお言葉を本当にありがとうございました(*^^*)

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