回答 1
有り難し 2以前は相談に乗っていただきありがとうございました。また相談させていただきます。
私は疲れていたり、心が不安定な時に態度が冷たくなってしまいます。
この事があるたびに寝る前に反省したり、
「今日の自分だめだったな。」とネガティブになります。
つい先日も友達と出かけた際に最後の方疲れてしまい、そっけなくなってしまいました。自分ではそんなつもりがなくても、態度に出てしまいます。
改善したいと思いつつ自分をうまくコントロールできません。
どのような心掛けをしたら良いでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
拝読させて頂きました。
あなたが疲れてしまった時に人に優しくできなかったりするのをとても悔やみ反省しているのですね。そんな自分のことをダメだと思ってしまうのですね。詳細なあなたのことはわからないですけれども、あなたがその様に自分に失望してしまったり、おとしめてしまうことはわかる様に感じます。あなたのお気持ち心よりお察しします。
人間ですから疲れていたり精神的にも余裕のない時にはついそっけない態度や冷たい言動をしてしまうものだと思います。いつでもどこでも万全であることは難しいでしょうからね。
それは決してあなただけではありません、私達は心身共に限界があるのです、キャパシティは限りがあるのです。私達は他者に無限に与え続けることも他者を受け入れていくこともできないのが私達なのです。
ですからご自分のことを責めないで下さい、それよりも自分のことをいたわりしっかりと休んで癒してあげて下さい。
今日自分ができたことを認めて褒めてあげて下さい、些細なことでもほんの少しの親切だも他者への思いやりの気持ちを振り向けることができたら、そのことを自ら褒めてあげて下さい。その様な自分を少しずつ養っていって下さい。いずれそれらのことが積み重ねられてあなた自身の心身は豊かに広がっていくことになるでしょう。
どうか決してあわてないで下さい、あなたはこれから少しずつ少しずつ人として成長なさっていくのですし、キャパシティが大きくなっていくのです。そうしていけば普段からの生活も他者への優しく接することできますし、自信持って生きることできる様になっていくでしょうからね。
あなたがこれからもご自分を慈しみ健やかに成長なさっていかれ、優しくおおらなな気持ちを持ちご縁ある皆さんと仲良く助け合い、心豊かにおおらかに生き抜いていかれます様に切に祈っております。そしてあなたを心より応援させて頂きます。至心合掌
優しいご回答ありがとうございます。
定期的に見返すようにし、自分に言い聞かせます。
