いつもお世話になっております。
未熟な私にとっては、とても救いになっております。

私には彼氏がいるのですが、彼の行動の一挙手一投足に感情が揺さぶられ、しんどいです。

主な理由の一つに、彼の男友達の存在が大きいです。
彼とその友達は、1つの志を持って取り組んでいることがあります。
初めは応援していましたが、その件が絡むと昼夜関係なく、寝食を忘れて取り組むため、
会社に遅刻やテレワーク中にそのことをしていたり、
私に対しても時間や約束を守らなかったり、傷つけることをしてきます。(本人も私よりこっちの方が大事だからといい、合理化しているようでした。)

いつもは彼と仲良いのですが、喧嘩する原因にはその友達が絡むことが多く、
そういったこともあり、友達と、やっているそのことに対して良くない印象しか持つことができなくなってしまいました。

嫉妬するのは良くないと思うのですが、彼がその友達と過ごしている時間にもどうしても嫉妬してしまいますし、
彼がインスタで友達の写真をあげるたびに苦しくなります。
私のことは写真に撮ってもくれないしあげてもくれない。
(以前は撮ってくれて投稿してくれていましたが、ある時削除されて、その時も喧嘩になりました)

「嫉妬しちゃうよ」とか「私も一緒にやりたい」
などと可愛く伝えてみたのですが、彼の反応は良くなく、
もうどうしたらいいのか分からない状況です。

どうすれば他人に抱いてしまう負の感情と向き合えますか？