健全な人と出会い、関係を築くには
回答 2
有り難し 25以前DVの夫のことで相談させていただきました。
あれから離婚が成立し、平穏な日々を送っています。
ですがやはり後遺症も残っております。
（優しくされると怖い、フラッシュバックで吐き気に襲われるなど）
それは仕方ないことですし時間が解決すると思ってはいます。
過去に職場でのいじめや失恋したときに「日々の小さな幸せを見つける」というような自己啓発本を読み実践した結果、とても前向きになり仕事も順調に運ぶようになりましたが、そんな中出会ったのがDVの元夫でした。
おそらく自己啓発本のおかげで私の心は穏やかになり、優しさや素直さが生まれた結果、目をつけられたのだと思います。
（自己啓発本が悪いわけではなくその時は本当に救われました）
このことから、今後どうやって、どんな心持ちで前を向いたらいいのかわからなくなってしまいました。
幸せを見つけ、穏やかになってしまうと、またそういう人が寄ってきてしまうのでは…
と思ってしまいます。
どんな心でいたら、健全な人と出会い、健全な関係が築けるのでしょうか。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
一部の人が相手を傷つける。周りは優しさや思いやりに溢れている
前回の質問も読ませてもらいました。DVというのは、支配される関係の中で起こる暴力のことです。
より良い関係を築いていこうと努めても、難しいというものではなく。関係など壊し暴力で相手を支配していく、そんな一方的な暴力を受け続けてきたわけですから、相手との関係に不安や不信、恐怖が蘇ることは、あなたの努力不足ではなく、相手に植え付けられた深い傷によるものです。
DVの被害者は、離婚したから終わりではなく、受けた記憶・トラウマに苦しめられる。本当に、暴力は許されないことです。
一部の人が、相手を傷つけるのです。周りの社会は、優しさや思いやりに溢れていますよ。そんな心に触れたときに、少し気持ちを緩めたり、笑顔が出ればいい。関係は、少しずつ築いていけばいいのですよ。
そして、信頼ある相談先にも繋がりながら、安心を重ねていきましょう。人と関わることに警戒や恐れも薄れていきますからね。
焦らず、ゆっくりと心を癒し、あなたが安心と幸せを感じられるように願っています。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
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（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
ajtptw 様 相談ありがとうございます。
大変でしたね。
DVから逃れた環境は良いことです。
フラッシュバックや優しくされると気分が悪くなってしまうのは、
本来優しくしてくれるはずの人がそうでなかったことで
優しさと恐怖が被ってイメージが出てきてしまうためですね。
時間で解決もできると思いますが、
優しさを受け取る練習をした方がより効果的と思います。
お薦めの練習は、
小さい頃から最も優しくしてくれた人を思い浮かべ
その人から優しさを受けた時の心の温かさを思い出し
それに浸るように温かさを感じることです。
瞑想するように毎日５分でも続けるとよいでしょう。
ゆったりとゆっくりとした呼吸でリラックスしてイメージするとよいでしょう。
さらには慈悲の瞑想を繰り返し行うことで、
だんだんと、心も落ち着き、おだやかに、そして自分に思いやりを向けらるようになり、他人へも思いやりを向けられるようになります。
ただ優しくする思いやりではなく、強い気持ちで、
勇気と責任を持てる思いやりです。
この思いやりを慈悲の瞑想などで育むことによって、
あなたが求める健全な人との関係を築くことが出来るでしょう。
思いやりにおいて自分に妥協したような関係を持つことが無くなるからです。
仏教では四無量心を祈り育むことがそれにあたります。
「私とあなたが、幸せになりますように
私とあなたが、苦しみ悩みからかいほうされますように
私とあなたが、喜びにあふれわかちあえますように
私とあなたが、お互いが平穏でありますように」
このように祈り願いながら、慈悲（思いやり）の心をお子様と共にこれからも育てていってください。
参考にしてください。一礼
追伸：お礼メッセージありがとうございました。大切にされた経験が少なくても、ゆったりゆっくり育んでいけば、心が優しさで満たされた感覚を実感できるようになります。まずは癒される場所で、安全や安心感に浸ることをしてみてください。安心してください段々と思いやりに溢れるようになりますから。
思いやりを育てること、どうぞ遠慮なくご相談ください。
この度のご縁に感謝申し上げます。再礼
昼間は、ほとんど法務に出ておりますので、夜の応対になります。
できれば、事前にメールで相談内容を教えていただければ、スムーズなセッションになるように思います。
プライバシー、相談内容の守秘義務は遵守いたします。質問者からのお礼
ご回答ありがとうございました。
お二人のお言葉をいただき、過去を思い返してみると、保育園の時に先生から「私この子嫌」と拒否されたり、母からはあんたはいらない、姉だけでよかったと言われたり線香やたばこで炙られたり追い出されたり。
あまりいい思い出がありません。
ですが友達には恵まれ、優しくしてくれた子はたくさんいました。
今までもそれが支えとなっていました。
今回のことで自分とも向き合いましたが、心の奥底では雑に扱われる環境の方が自分に合っていると感じてしまい、どんなに穏やかでいようと、笑顔でいようと、明るい気持ちでいたとしても、無意識に悪い方を居心地が良いと感じ選んでしまうのかなとも感じました。
「大切にされる」という感覚が未だにわからないため、助けてくれる友達や信頼して相談する友達もいますが、どこかで一線引いてしまいます。
自分にとって安心できる環境がどんなものかもよくわかりません。
「勇気と責任を持てる思いやり」というのが今の私には具現化できませんが、祈りを実践してみます。
いつか優しさを受け取れるよう、そのときに笑顔になれるようになりたいです。
ありがとうございます。
