健全な人と出会い、関係を築くには回答受付中
回答 1
有り難し 1以前DVの夫のことで相談させていただきました。
あれから離婚が成立し、平穏な日々を送っています。
ですがやはり後遺症も残っております。
（優しくされると怖い、フラッシュバックで吐き気に襲われるなど）
それは仕方ないことですし時間が解決すると思ってはいます。
過去に職場でのいじめや失恋したときに「日々の小さな幸せを見つける」というような自己啓発本を読み実践した結果、とても前向きになり仕事も順調に運ぶようになりましたが、そんな中出会ったのがDVの元夫でした。
おそらく自己啓発本のおかげで私の心は穏やかになり、優しさや素直さが生まれた結果、目をつけられたのだと思います。
（自己啓発本が悪いわけではなくその時は本当に救われました）
このことから、今後どうやって、どんな心持ちで前を向いたらいいのかわからなくなってしまいました。
幸せを見つけ、穏やかになってしまうと、またそういう人が寄ってきてしまうのでは…
と思ってしまいます。
どんな心でいたら、健全な人と出会い、健全な関係が築けるのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
ajtptw 様 相談ありがとうございます。
大変でしたね。
DVから逃れた環境は良いことです。
フラッシュバックや優しくされると気分が悪くなってしまうのは、
本来優しくしてくれるはずの人がそうでなかったことで
優しさと恐怖が被ってイメージが出てきてしまうためですね。
時間で解決もできると思いますが、
優しさを受け取る練習をした方がより効果的と思います。
お薦めの練習は、
小さい頃から最も優しくしてくれた人を思い浮かべ
その人から優しさを受けた時の心の温かさを思い出し
それに浸るように温かさを感じることです。
瞑想するように毎日５分でも続けるとよいでしょう。
ゆったりとゆっくりとした呼吸でリラックスしてイメージするとよいでしょう。
さらには慈悲の瞑想を繰り返し行うことで、
だんだんと、心も落ち着き、おだやかに、そして自分に思いやりを向けらるようになり、他人へも思いやりを向けられるようになります。
ただ優しくする思いやりではなく、強い気持ちで、
勇気と責任を持てる思いやりです。
この思いやりを慈悲の瞑想などで育むことによって、
あなたが求める健全な人との関係を築くことが出来るでしょう。
思いやりにおいて自分に妥協したような関係を持つことが無くなるからです。
仏教では四無量心を祈り育むことがそれにあたります。
「私とあなたが、幸せになりますように
私とあなたが、苦しみ悩みからかいほうされますように
私とあなたが、喜びにあふれわかちあえますように
私とあなたが、お互いが平穏でありますように」
このように祈り願いながら、慈悲（思いやり）の心をお子様と共にこれからも育てていってください。
参考にしてください。一礼
個別相談可能
昼間は、ほとんど法務に出ておりますので、夜の応対になります。
できれば、事前にメールで相談内容を教えていただければ、スムーズなセッションになるように思います。
プライバシー、相談内容の守秘義務は遵守いたします。
