ボディーブロー

回答 1

有り難し 25

何回も駆け込み寺みたいに質問させて頂いております。
32歳で初恋34歳で失恋。恋愛に対して免疫力が全くなかったため別れてからも自分の心をボディーブローの様にじわじわと苦しめています。とても優しい子だったのにひどい態度をとり傷つけて泣かしてしまったり何であんな事をしてしまったんだろう、自分は何て心の狭い酷い人間なんだろう。そして精神的にすごく弱い人間なんだろうと思い、こんな人間を好きになってくれた彼女に今更感謝の気持ちでいっぱいです。しかし、今彼女は幸せそうだと聞くと嫉妬心がでてきて自分を苦しめます。彼女には幸せになってほしいし、幸せになるべきだと思う一方でそんな事を考えてしまい苦しいです。
他の方の相談も見させて頂き参考にさせて頂き執着心が強い事が問題なのかもしれないと考え、自我を弱めるために瞑想を試みたり頭の中を整理したり、人に相談したり、人に相談して初めて人の暖かさを知り、特に実の姉、両親に守られて生きてきた事を知り、色々な発見をしました。と同時にこういう行動全てが彼女に酷い態度をとってしまった自分が救われたいためだと知り、やはり自分の事しか俺は考えていないのかとガッカリしてしまい、どうしすればいいのかわからなくなりました。自分を守る事ができるのは自分だけだと気付きましたが、そんな自分が迷っています。助けてください。

中津川男性/30代

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お坊さんからの回答 1件

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口を開けばネガティブ言語ばかりだから苦しいのです。

以下、あなたの質問をアレンジして丹下がラップ調に歌います。
決してバカにしている訳ではありません。あしからず。
対処療法の一つだと思ってください。
あなたが頭の中で「何」をすることで苦しみが生ずるかを注目し「あ！ここか！」と知り、今後それをやめて頂く為です。
設定は、わたくし丹下が自分の過去の失恋をあなたの至近距離で歌い続けるというコントです。自分の事としてではなく客観的に眺めてツッコミをいれて下さい。
丹下の歌が終わる頃タカ＆トシのように「うるせえよ」ってツッコんでください。

YO‐YO‐YO♪
🎤(ToT)
ううう失恋したーゼ
別れてからも毎日オレ（丹下）
自分の心をボりィブロー♡
オレがオレをオレで一番苦しめてバカリ
彼女にヒドイ態度　傷つけ泣かせた苦しめたカラ
(ToT)
UHオレ何故あんなヒドい事をしたノ？
AHオレなんて心狭い酷い人間
OHオレはなんて精神的に弱い人間
(´Д｀*)だけどこんなオレを好きになってくれた彼女に今更感謝サ
だけど今彼女が幸せだと聞くと嫉妬の炎メラメラ(ﾟДﾟ)
だけど彼女に幸せになってほしい(ToT)
だけどそう思う反面嫉妬する自分に苦しい(ﾟДﾟ)
OH執着心が強い事が問題なのカモ(゜-゜)
AHだけど、全て自分が救われたいタメ
UHオレは自分の事しか考えていなかったを知りガッカリ(-.-)
どうすりゃいーNO　わから無ーイ(ﾟДﾟ)
迷ってマース　助けてくだサーイ
どーすりゃEohNO　わからﾆｬｰｲ
迷ってマース　助けーてクーダサーイ（終）
(ﾟДﾟ；)👋(ﾟдﾟ)「うるせえよ（笑）」
ハイ。ありがとうございました。
さて問題点は何処でしょうか。
「何」をやる、することで苦しみになるか。
自分が発する言葉に注目してみましょう。
人間はネガティブ言語を脳内で連発し続けることで苦しみをますます増長させます。
悪い言葉のつけダレで余分な上塗り、つけ足しが多ければ多い分、当然それだけ苦しみの上塗りが起こります。
口を開けばネガティブ言語。それをやめる。それが自分を責め続けるから。
それは自己陶酔の一種なのです。
理由付けをして楽しんでいる心理なのです。
もう自己責めワードを発するのをやめましょう。
脳内で発する言葉は「感謝」で終わらせてみてください。
感謝の後に余分なつけ足しをしないことで静寂になりましょう。