回答 1
有り難し 17私が犯した過ち(何年も昔のことから最近のことまで)について無駄だとわかっていても考えてしまいます。
例えば、わたしが最近やらかしたことを写真にとっている人が複数人いるため、それをバラされて周りの人に軽蔑されたらどうしようかとかです。
そんなことが起こる確率はとても低いということはわかっているのですが、悪い方向へと考えてしまいます。
また、これを考えていたら、何年も前の過ちを今の友人に知られたらどうしようかなど、考え出したらキリがないことについても考えてしまうようになってしまいました。
もうこのことについて考えるのはやめたいのですがやめられません。助けてください。
お坊さんからの回答 1件
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過去の質問も拝読しました。
たいへん辛い思いをされているのですね。
あなたの過去の過ちを知られたとして、何が一番辛いですか？
今の友人関係でしょうか。
しかし、本当の友人ならあなたの事を受け容れてくれますし、もしそのような事でどうにかなるような人間関係なら、本来あなたには必要ありません。
自分ではどうにもならない事だから余計に気になるのでしょう。
でも、変えようのない事実で悩み立ち止まっていても解決にはなりません。
考えることをやめようと思ってもなかなか出来ることではありません。
理屈でわかっていても止めることは難しい問題です。
それならばいっそ、あなた自身の過去を、ご自身で受け容れる努力をされてはいかがでしょうか？
受け容れられないでいる限り、ご自身の頭の中で過去の出来事が、どんどん大きく膨らんでいくことにもなりかねません。
あなたの脳は今、フル回転しています。
このままでは、いずれ疲れ果ててしまうでしょう。
すべて完璧ないい子さんでなくてもいいのです。
そんなあなたを、否定的に見る人とは、関わらなくてもいいのですよ。
最後の文がとても心に響きました。これから過ちを思い出して辛くなるたびに頂いた回答を読んで心を落ち着かせようと思います。
本当に回答ありがとうございました。
