回答 1
有り難し 13
お坊さんからの回答 1件
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そりゃそうさ。
「全部捨てたら、楽になるのかな…」そう頭をよぎることはありますよ。
そんな時、私は夜のドライブです。窓を開けて首都高を。風に当たっていると、本当に何か無駄なものはすっ飛んでいくような感じになります。
でもね、「コレとコレ！」と目に見える物の場合は、恐る恐る１コずつ捨てます。あるいは仕舞っちゃいます。暫くして使わなければポイ…断捨離の話かしら？
仏教的にはね…吐く息に、自分の疲れとかネガティブをのせて出せって言いますね（実際、使用後の、二酸化炭素の多い空気を出しているわけで）。ポイントは「長く吐く」こと。普通に出し終えて、さらに腹筋（体幹）でお腹の肉を絞るように（痛くなります）。で、吐ききったら短く、スッと吸う。これを４〜５セットやってみたらどうですか？「体幹のレッスン」みたいなサイトに、よく出ていると思います。
あー、追記です。
体幹レッスンも、速効性はあまりないですよ、恐らく。まず一週間はやらないと。「おー、確かにお腹の奥の筋肉が動いてる〜」「確かにこりゃ痛いな」などからスタート。大切なのは即効性よりも習慣づけですよ。
他のことも、大概はそうですよ。「自分ですぐ納得」よりも「ん？なんじゃそら？」ということの方が、意外と効いたりするものですよ。即断で捨ててしまわないように。
質問者からのお礼
佐藤さん
こんばんは。
体幹レッスン⁉︎やってみました。素直さに欠けているせいか何なのか、特段…でした。
納得な事は、佐藤さんと同じく夜のドライブです。私は高速にはのらず、22時を過ぎると点滅信号にかわったり、いつもと違う街をドライブします。日付けが変わるまで。シンデレラもビックリですね。
夜のドライブ、思い出させてくれて有難うございます。
気をつけて、いってきます。
おはようございます。
昨日の体幹レッスン、朝やりましたよ。窓を開けて雨上がりの朝の空気で。本当、こりゃ痛いでした。健康的なダイエットにもなりそうな感じでした。
会社に到着です。頑張らきゃ。
