私は現在中学三年生です。
進学塾に通っているのですが、
その塾の授業中や、普段の学校生活の中でも
爪やささくれが気になり、
常にむしったり、噛んだりしてしまいます。
特に授業中は爪やささくれが気になり、
持っているシャーペンで爪の間をグリグリしたり、
授業に集中できずにいます。
血が出ることもあるので、私の指にはいつも
3枚以上の絆創膏があります。
もちろん、剥いたら痛いし、血が出るのも嫌です。
やめなきゃいけないのに、やめられません。
でも気になるといじらずにはいられなくて。
受験生だし、授業にも集中したいです。
親にも爪をいじるなと何度も注意されても、
自分で治そうと思っても治りません。
色々調べてみたのですが、爪をいじってしまうのは
強迫性障害になる(?)そうです。
精神科にいく人もいるみたいです。
私も精神科にいった方が良いのでしょうか...?
それとも自分の努力しだいで治るのでしょうか?
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
爪をいじってしまうとのこと。何か原因があるのでしょうか。我慢するとか、しないようにするとか、心の持ちようで治るならもうしないようになっているはずです。
今不安なことはありますか。気になって仕方のないこと。学校、家庭、自分自身の体のこと、受験、案外自分の気づかないところでプレッシャーを感じていたり、思ったより自分を責めていたり、人と比較して苦しくなったりしているもんです。
自分の中の苦しみ、思い、考えていることを全て包み隠さず話すことで楽になります。爪のことを隠しているとかもしあれば、それも一つの苦しみになっているかもしれません。
よくよく自分を観察してみてください。わかったらそこをさらけ出し吐き出すことで楽になりますから。信頼できる人はいますか。学校の保健の先生でもいい。スクールカウンセラーの先生、担任の先生でもいい。親でもいい。もちろんお坊さんでもいい。私でもいいですが、近い人の方がいいかな?話しやすい人を見つけ、やってみてください。ぜーんぶ恥ずかしさも捨て手放してみてください。吐き出しちゃってください。