どうすれば自分に自信を持てるようになりますか
回答 2
有り難し 23はじめまして。
私は中高校で6年間女子校を送ってきました。そのせいか彼氏が人生で一度もできたことがありません。
大学生になって周りは皆彼氏、彼女がいた経験があり、正直話についていけません。
またいなかったことを友達だけでなく親にも馬鹿にされて、正直最初は考えないように笑って誤魔化していましたが、今になってもできないので辛いです。
きっと私に問題があるのだと思いますが、、どうすればよいでしょうか。
お坊さんからの回答 2件
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外のお飾りは自信にならない
日本の超エリートさんの集まる松下政経塾の塾生さんと以前お話したことがあります。
ある塾生さんが「自分にはコンプレックスがある」と。
「え…？皆さんは誰もがうらやむ超エリートさんじゃないですか。云々」
「いいえ。みんなコンプレックスを持っています。」と。
とても深い言葉に感じました。
その方は自分自身に深く向き合っている勇気のある方でした。
私のようなバカだ高校アホだ大学のマヌケ道場出身の人間はなんのキャリアもありまへん。
政経塾は東大京大早稲田慶応出ても入れない年間数名の難関塾。
そこに入ったとしても自分自身の不完全さ、人間の不完全さを知っている。そこに強さを感じました。
「出来上がる」ことは誰にでもできるのです。
その気になれば有頂天にもなれる。自分はデキる、と思えることでしょう。
ですが、もっと大切なのは出来上がりのない心、永遠に精神を向上させていこうと進み続けていく精神であろうと思います。仏教ではこれを菩提心ともいいます。
菩提心に終わりはありませんが、菩提心がある心は永遠に向上し続けていくのです。自信を持つというのは、小さな通過点、パッセージにすぎないのです。
思い込み、思い上がり、カン違い、調子に乗ることくらいはちょっとした技法で誰でもいくらでも自信を持つことが出来ます。
「アファメーション」「プラス言葉」「前向き思考」などで自分を高めれば一時的な錯覚自身は身につくものです。
ですが、それはまやかしの自信。
試しに、自分の体のどこかや自分のスキルに焦点をあてて、そこを高評価し続ければそれでも小さな自信につながるのです。
私が仮に「俺はアゴの先っちょの形、超、イイ。超サイコー。」一晩と念じ続ければ翌朝にはアゴが輝いているように感じるでしょう。
「フフフ、俺のあごの先っちょ、チョー強いゼ。」
それも悲しいことです。
真の自身は内面から湧き出てくるものです。
自分はダメだ、だめだと否定的なことを思うことさえなければ劣等感も、自身の無さもすぐに無くなります。
無駄な謙遜、否定精神、悲観的精神、自己批判精神が悪く働いてしまうのです。
心の中においてマイナスの思考ペダルをこぐことをやめましょう。
まずは、心を制止させることです。
能動的な動きを一度やめてみること。それが坐禅、禅定です。
心が黙すれば、自分をDISることも無くなります。
菩提心と禅定。これはお勧めです。
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💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
大丈夫ですよ！
拝読させて頂きました。
大丈夫ですよ！きっとあなたにはこれから素晴らしい方々との出会いが待っています。
人として尊敬できる素晴らしい方々ともこれから巡り会いますでしょうし、我欲の塊のような愚か者にも沢山出会うことでしょう。
どちらもあなた自身を成長させてくれる糧にもなりますし、もしかしたら被害を受けることにも遭遇することにもなるでしょう。
けれどもその中であなたに対して誠実にお付き合いなさってくださる方々も必ず沢山いらっしゃいます。
これから沢山の方々との交流を深めていかれてあなたにとって本当に大切な方とお互いを理解しあい信頼関係を深めていかれて共に助け合いながら生きていかれるような方と共に歩んでいってくださいね。
私はあなたがそのような素晴らしい人と出会うことを心よりお祈りさせて頂きます。
大丈夫です！必ず素晴らしい出会いが訪れますからね。
安心してしっかりとこれから歩んでいってくださいね！
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。質問者からのお礼
お返事ありがとうございます。
自分に自信を持つことをすぐに実行するのは少し時間がかかりそうですが、少しずつ前に進めるよう努力していきたいと存じます。
お忙しいところありがとうございました！
