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学校・職場関係
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職場で人間関係が孤立して辛いときの心の持ちよう。自分の幸せに集中するための修行

どれだけ仕事が好きでも、職場の上司や同僚との人間関係が悪ければつらいものですよね。自分は悪くないのに、職場を辞めるべきなのでは…とお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
お坊さんから生きる知恵(アドバイス)をいただけるhasunohaでは、職場の人間関係に関する悩み相談が多数寄せられています。今回はその中から、上司や同僚から孤立していると感じている方の相談を紹介いたします。

職場での人間関係がうまくいかず、転職回数は増えるばかり

仕事内容は好きだけれど、なかなか職場に根をはることができないというhinaさん。今の職場では、50代と60代の先輩から冷たくされたり、粗探しのように注意されたりする日々につらい思いをされているそうです。

今の職場は5つ目で、シングルマザーで止むを得ず仕事を休んでしまう私に、トップの方は理解があり、お給料もしっかり下さいます。本当にありがたい職場なので、今は辞める勇気がありません。どうしたら状況が改善するのか、いっその事辞めて次で頑張ればいいのか、何かアドバイスを頂けるとありがたいです。笑顔で過ごしていきたいです。

自分と子どもの幸せに集中するための修行ととらえて

お釈迦様はこの世のものは全て「苦」である(一切皆苦)と説かれていることを例にあげ、ここで辞めてしまっては必ず同じ苦しみが襲ってきてしまうと、あるお坊さんがアドバイスしています。

今辞めて同じ事を繰り返す事を選んだ結果、益々貴女の心は転がり遂には自分でも止めれなくなります。ここで何としてでも踏ん張ることです!これから子供の為にも強いお母さんでなければならないですよ。
(金粟院 山口秀徹)

3児の父である次のお坊さんは、まずは理解のある社長に素直に相談してみてはとアドバイス。また、自分自身が変わることで世界が変わり、本当の自信が生まれるとも回答されています。

これは、個人的な感覚ですが、子供のためにだけ生きる機会、時期を、仏さんが導いて設定してはるんですわ。ようは、ご自身と子供の幸せに集中するための修行です。
(中略)hinaさんが仏さんのように子供のためにバタバタしてたら、知らん間に世界が変わってますわ。それまで、世間のことなんか気にしない、気にしない。自分と子供の未来に、幸せに集中、集中。
(西室院 田中 宣照)

お坊さんのおっしゃる通り、職場の人間関係に悩むたびに仕事を辞めていては、いつまでたってもその苦悩から逃れられないのでしょう。「一切皆苦」と言われるように、自分の思い通りにいくことなんて中々ないものです。苦労を自分の中で受け止めて、頑張って乗り越えた先に、本当の幸せがあるのかもしれませんね。また世間を気にせず、子育てなど仕事以外に取り組むべきことに熱心になれば、自然と世界が変わっていくというアドバイスも勇気づけられます。

質問者さんも、これらの回答に思わず涙が出てしまうほど感謝をされていました。

私にはまだ覚悟ができていなかったのかもしれません。
甘えがあったと気付きました。これから起こる色々な事に対応できるように、強くなりたいです。そして、子供の為にバタバタできる幸せや時間を大事にしていきたいと思います。

引用:職場での人間関係がうまくいきません。

同僚の態度が豹変、我慢し続けるしかないのですか?

次は、同僚たちとの人間関係に悩むゆたかさんからの相談です。
ある日突然、同僚たちが目も合わせず冷たくなり、話し終わった後にはため息をつかれてしまうようになって職場で孤立してしまったというゆたかさん。
上司に聞いても思い当たる節がなく、このまま我慢し続けるしかないのかと深く傷つき悩んでいるそうです。

人間関係を良くし、このまま今の職場で働き続けたいです。本当に辛いのです。他の人たちが親しげに話しているのを見ると、なお一層。
良い人だと思っている人が、ここまで態度を変えるのは、よほどのことだと思うのです。
しかしそんなにひどいことをその人たちにしてしまった覚えがないのです。

この相談に、お坊さんはどのようなアドバイスをしたのでしょうか?

仕事上の関係と割り切って、感情的にならず対処して

あくまで仕事上の関係ですから割り切ることも必要です。ご自分のお気持ちの中でもメリハリを持ってご対応なさってくださいね。
人の感情の恨みや妬みや怒りは決して自分も周りの人たちも幸せには致しません。あなた自身もそのような感情に引き込まれないようにしっかりと心の整理をなさってくださいね。
(一向寺 Kousyo Kuuyo Azuma)

原因も分からず恨みを買ってしまったとしても、自分も同じように恨み態度に示したら、何も好転しませんし自分も他人も不幸になるだけ。不条理な仕打ちを受けて感情的にならないのは難しいことですが、負の感情に引き込まれないよう心を整理することが大切なのでしょう。

質問者さんも、「何事もなかったかのように、これからも笑顔で接していきたいと思います」と感謝の気持ちを伝えられていました。

引用:人間関係孤立

職場の人間関係がこじれると、仕事にも支障をきたしますし心も乱れてしまいます。

まずは上司や人事に相談し、適切な対処をしてもらう。自分のできることに真摯に取り組む。心を冷静に保ち、負の感情に引っ張られないようにする。そうすることで、事態は好転しそうです。
人間関係に限らず、何事においても「一切皆苦」を念頭にして、心を強く持つことが大切なのかもしれませんね。

文・hasunoha編集部
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温かい気持ちになるお坊さん説法

「職場で嫌われる・無視」問答一覧

嫌う気持ち、嫌悪感

介護施設で働いています。昨日はレクレーションを担当しました。 前回もここで相談させていただきましたが 自分に対する敵意をもつ利用者から暴言的なヤジが飛び心が折れます。 私がレクで話し始める前から、あ、嫌いな奴だ、という言葉を投げかけられ。。レク中には人前でこき下ろしてやろう、、という目つき、実際も大声で暴言を吐かれます。 よく仏教ではその人の言葉だけを受け取りましょう、表情とか嫌な態度、怒鳴り声はスル―して、などと言われます。 1対1であればなんとか対応できますが20人くらいの人前で攻撃されるので、やはりシンドイです。 人様の排泄介助、入浴介助、などなど忙しく走り回ってきて最後夕方のレクでこのようなことがあると空しい気持ちになります。 帰宅後も翌日も気持ちがふさぎ込みます。そしてまた次のレク担当の日まで憂鬱になる、、という日々。介護の仕事自体は自分に向いていますが、人前で中傷されることで仕事そのものにすっかり意欲を失っています。 その利用者は80代のお婆さんですが、私は彼女のことが本当に嫌いです。周りスタッフはその方に対し腫れ物に触るような態度、もしくはゴマをするような接っしかたをしています。 私はその方に対する嫌悪感が大きいため媚びるような態度ができません。それも一つの煩悩でしょうか。 何を言われても我慢し相手を許すという気持ちが持てません。

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嫌がらせを気にしないための心持ち

隣人老夫婦から言いがかりと嫌がらせを受けています。うちの南側の家ですが,相手は北側(我が家側)に2台の防犯カメラをつけています。防犯カメラの角度的にうちの庭が入るので,私と子供たち(シングルマザーです)は雑草を抜く以外はほとんど庭に出ていません。 にもかかわらず,2018年の秋に「うちの防犯カメラにいたずらするのをやめて」と私が言われ,2019年の春には小学生の息子に対して言われたので,そのまま近所の交番に行きました。相手の夫婦にも来てもらいました。 向こうの言い分は,一日に何百回も防犯カメラが作動する日があるのは,うちがわざと作動させているのだとのこと。なら,防犯カメラなんだから何か映っているだろうと言うと,何も映っていないとのこと。レーザービームみたいなもので息子がいたずらしてるんだろうと言うのです。うちはそんな物持ってもいないし,そんなことする理由も時間もないと説明しても,まったく通じません。とりあえずその場は終わりました。 交番に行ったのが癪に障ったのか,それから毎晩,一晩中うちに向けてライトを照らす,広い敷地にもかかわらず我が家のダイニングの目の前に生ごみのバケツを置かれるなどの嫌がらせをされるようになりました。センサーライトではなく,一晩中ついているライトを何個もこちらを向けて置かれています。LEDで神経に触る明るさなので,再び警察に相談しました。お巡りさんも,相手が頭のおかしい人やと言うのはわかる,でも相手の敷地にライトやごみバケツを置いている以上,何も言うことはできないと言われました。警察でもどうすることもできないとわかって,私も頭のおかしい人はこれ以上相手にしないでおこうと思い,それから1年以上ひたすら我慢してきました。が,相手はまだうちの家族が防犯カメラにいたずらをしていると思っているようで,ライトの数も増え,私のストレスも増し,明け方目が覚めるなど睡眠不足になってきました。このままでは自分がつぶれると思い,再び警察に相談したり,民生委員さんにも話を聞いてもらっていますが,やはり相手は頭がおかしいが,まともじゃないからこそ,刺激するよりも気にしないことがいちばんだ,とのこと。子供たちのためにも強い母でいたい,極力気にせずに過ごしたいです。それがなかなか難しく,うちの南側なので相手の姿が嫌でも目に入ります。どのような心の持ちようでいればいいですか?

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自分の思想をさらけ出してしまいます

こんばんは。 私は職場で 長生きは次の世代の迷惑になる、迷惑になる前に自殺するのが理想の正義。 人生は30歳まで。 人と関わるとトラブルの元、関わらないのが理想 と言うことを話してしまいます、そして 上の世代からすれば例え正論でも気分が良くなりませんよね?なので 僕に対する当たりが強くなってしまいました。 例えば君死にたいの?あの世でも頑張ってね とかです 自分で言っといて人から言われると殺したくなります。理解してないからです。 なぜ解らないのか?頭が悪いのでしょうか?頭がわるい人しか生き残らないのでしょうか 面倒なことに職場は儒教的な価値観を持つ人が多く、偉そうにしてます。 私は儒教が嫌いです。それが日本を腐らせた原因の一つだからです。だから年よりは嫌いなのです 職安でも同じことを話して三島由紀夫に影響されてるのでしょうかと言われました その人は話ができる人でしたが、職場でいつも失敗します 話が逸れましたが、こういうことは自分のなかに置いておくものだと思うのです、 自己顕示欲が強いのでしょうか 勿論こういうことを議論するのは有意義ですが多くの人は議論なんて出来ませんから期待するだけ無駄です。 前の職場でも同じことを言って態度が豹変されました、口調が強くなったのです、そしてそんな相手が憎くなります、なめやがって。 言わなきゃよかったと後悔しました俺が辞めて嬉しいでしょうね。 そして今も同じことをしてます 俺頭おかしいのでしょうか?なんで自分の思想をさらけ出してしまうんでしょうか。 自分のことをペラペラ話すのは愚者だとわかってはいるのですがやめられません

有り難し有り難し 11
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