学校・職場関係

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職場の人間関係がめんどうくさいときは、仏様の目「半眼」で見る

人間関係がめんどくさい…。とくに職場の人間関係には、悩まされる人も多いですよね。職場は1日の大半を過ごす場所。その人間関係が上手くいかなければ、日常のほとんどがつらく、苦しい日々に思えてしまいます。

hasunohaにも、人間関係の相談は多く寄せられます。誰もが同じように、面倒な人間関係の悩みを抱えているのです。今回はその中から、「人間関係がめんどくさすぎる」と悩む方からの相談をご紹介します。

お坊さんとの問答は、ストンと腹落ちすることばかり。自分では気付けなかった視点に気持ちが楽になり、大切なことに気付かせてくれる言葉にハッとする。お坊さんならではの回答は必見です！

部下との人間関係がめんどくさい…。

職場の部下との人間関係が「めんどくさい」と感じている中間管理職さん。相談内容からは、部下を理解しようとする気持ちも伝わってきます。しかし立場上、目に余る部下の態度は注意しなければなりません。ところが、自分勝手な論理で反発をする面倒な部下…。そんな人間関係に、ちょっと疲れてしまったとの相談でした。

どこの会社でもそうでしょうが、めんどうな部下が必ずいます。自分の仕事を優先したいために他部署の人にスケジュールを強要したり、（中略）社会人とは思えないような口調で相手のミスを責め立てたり。注意しても、「自分はちゃんとやっている、相手が遅くて足をひっぱるから」とか…（中略）。とても勝手な論理に思えるのですが、私に人事権もなく、上司の本部長などに相談しても「話し合ってください」とばかり。（中略）
仕事を離れると楽しく話せる人がほとんどなのでしょうが、利害関係が入ると人間ってほんとにめんどうになりますね。

中間管理職は、仕事が円滑に進むよう、部下と上司の間で上手く立ち回らなければなりません。30～40代の人が多く経験する立場であり、同世代で同じ悩みを抱えている人も多いのでは？

この相談に対するお坊さんたちの回答をご紹介します。

良いところはよく見て、悪いところはほどほどに

仏様の目をじっくりとごらんになったことがありますか？
仏様の目は「半眼」といって、半分開いて、半分閉じています。つまり、必要以上に全部見ようとはしておられないということです。（中略）
全部のことに完璧に対処できるということは、ほとんどの人にとって不可能です。欠点もあれば、力の及ばないこともある。そういう人間の姿を、仏様は半分だけ見ておられる。（中略）良いところはよく見て、悪いところはほどほどに。
利害が入ると、気持ちとして余裕がなくなってしまいます。しかし、仏様のような目で見れば、少しは見方に余裕ができるのではないでしょうか。
（正善寺　藤堂尚夫）

こちらのお坊さんは、仏様の目が『半眼』である意味を説き、『見方』を変えてみることを提案されています。他人を自分の理想通りにすることはほぼ不可能。それならば、見方を変えてみませんか？とおっしゃっています。

人のどの側面を見るかという『見方』は、相手の印象を大きく変えますよね。良いところを見るようにすれば、相手に対する感情も変わってくるでしょう。

しかし、ここでひとつ問題が起こります。悪い所ばかりが目につく人に対し、無理に良いところだけを見ようとすると反発心が生まれるのです。

仏様の『半眼』は、そんな厄介な心も見透かしているのでしょう。お坊さんがおっしゃるように「悪い所はほどほどに」と、人を半分だけ見るという意識なら、無理な偏りがありません。楽な気持ちで、見方を変えることができそうですよね。

面倒な部下の立場が悪くなったとき、あなたはどうしますか？

私たちは、よく思わない相手に悪いことが起こると「いい気味」と、つい嬉しく思ったりします。ここぞとばかりに、日頃の鬱憤を晴らしたくもなりますよね。しかしこうした負の感情は、結局自分を苦しめるのです。

人は怒りや欲望に囚われると、正しい判断ができなくなります。こちらのお坊さんはそれを案じ、判断を誤って他者を傷つけないよう戒めてくださいます。

部下の方が他の人から報復にあったとき、あなたは「いい気味。」と思って、「日頃の行いが悪い。」と言って、注意するのでしょうか。それとも味方に立って「気にするな。」なんて言えるのでしょうか。
徳のある人は褒めるが、徳のない人は憐れむのが、仏の教えです。
（観音寺　大鐵）

こちらでは別の視点の回答で、大切なことに気付かせてくれます。

お坊さんの問いかけは、戒めであり、相談者を苦しみから守るための優しさでもあります。部下も相談者も、誰も苦しまないようにというお坊さんの言葉は、すんなり心に染み入りますね。

人間関係は本当にめんどくさいものです。それをどう対処するかの答えは、実は自分の中にあるのですね。

hasunohaでは、お坊さんたちが時に寄り添い、時に人の複雑な心をシンプルに解き明かしてくれます。あなたも人間関係がめんどくさいと思った時は、お坊さんに知恵を借りてみませんか？

元の問答：人間関係がめんどくさすぎる

文・hasunoha編集部

この問答を娑婆にも伝える

温かい気持ちになるお坊さん説法

職場で人間関係が孤立して辛いときの心の持ちよう。自分の幸せに集中するための修行

学校・職場関係

「会社・職場・学校の人間関係」問答一覧

人の仕事を盗ったと悪役にされた。

同業者から一連の仕事の一部をお願いされました。この部分だけは同業者ができない仕事なのでこちらに回ってきたという流れです。そしてその部分の仕事を完了させて精算も終わりました。その後、お客さんから追加の仕事をお願いされました。その仕事はこちらでも行うことはできますが、元々は同業者がやる仕事なのでこちらが引き受けると同業者の仕事を盗ったふうになってしまいます。そう思われるのが嫌ですし、元々最初の仕事以外は受けるつもりはないのでお客さんには同業者の方にお願いするように言いました。ですがお客さんは「あなたはよくやってくれたからあなたにお願いしたい。」と言って聞き入れてもらえませんでした。仕方がないので同業者に事情を説明してなんとかしてほしいと言いました。結局お客さんの意思だからということでこちらがやることになりましたが揉めるのがわかっていたのでものすごく嫌です。後日同業者がものすごい剣幕で怒鳴ってきました。どうやら同業者とお客さんが直接話をしたようで、その席でお客さんは「あなたにやってほしいなんて一言も言ってない。」と言ったそうです。そんなふざけた仕事の仕方をするのか！とも言われました。こちらはこうなるのが嫌だったので何度も断りましたが収集がつかなかったから仕方なく受けざるを得ませんでした。揉めないように気を使いながらお客さんと同業者の間に入って調整をしてきました。ですが結果的にこちらだけが仕事を盗った悪役という扱いをされています。あまりにも馬鹿馬鹿しくてこの仕事から引いて同業者に返すようにしようと思います。お客さんからも裏切られた形になったので遠慮することもないだろうと考えていますし、同業者とも他のことで迷惑を被っていたので関係を終わらせるいい機会だと思っています。ですがあまりにも理不尽で馬鹿馬鹿しいので怒りがおさまりません。なんで揉めないように気を使いまくったのにこちらだけが悪役にならないといけないのか。こんなことなら最初から関わらなければよかったと後悔しています。

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回答 2

仕事中に人前で泣いてしまいました

お世話になっております。 30歳になる女です。看護師をしており手術室で働いています。昨日の夜中の手術で、途中患者さんの出血がありバタバタする場面がありました。私は器械だし(ドラマなどでよくメスと言って医者に器械を渡す人)をしていたのですが、外回りの看護師も不慣れでてんやわんや、私自身も余裕がなく、途中医者の一言で急に涙があふれてしまいました。その一言というのは私に言ったわけではないのですが、、、悔し涙を止めようにもどんどあふれてくるばかりでいい歳こいて、人前で泣いてしまったことが社会人として情けなく、逃げるように昨日は仕事が終わって帰ってしまいました。今までトイレで泣いたりはありますが、人前で泣いたこともなかったので、次どういう顔で出勤したら良いのか、気持ちの切り替えがなかなかできず、こちらの駆け込みました。先生たちにも一言謝った方がいいのは十分わかっていますが、言える勇気がなく、そんな私に喝を入れていただけたらと思います。よろしくお願いいたします。

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回答 2

お久しぶりです

こんにちは。2〜3年ぶりになりますでしょうか？以前、海岸線というニックネームで質問させて頂いていた者です。アカウントが分からなくなりまして、新しいものを作らせて頂きました。最初に相談したのは37歳だったので、かれこれ9年経ちました。多分40件位、相談させて頂きました。その節は、親身なお答えを頂きました。ありがとうございます。障害者雇用のお仕事をなんとか8年続けました。ずっと仕事の事で、相談しておりましたが、皆様のおかげだと思います。まだいまだに、仕事は心の面でも迷いがありますが、8年続けられた実績を、今後どのような形になりましても、活かしていきたいと思います。今日は自分が元気である事をお坊様方にお伝えしたく、この場をお借りしました。また小さなことからお世話になると思います。よろしくお願いいたします。冬も半ばになりましたが、お坊様、スタッフ様、ご体調にお気をつけてお過ごしください。

有り難し 15

回答 2

看護師として人として

看護師になり数年が経ちました。私が看護師になった理由は、①「その方の人生に寄り添いたい、人の人生に関われる仕事は素敵だ」というものだったと思います。高齢者施設での体験も通し、人生について深く考えていきたいと感じていたのだと思います。その気持ちも朧げなのが現在。初心を忘れ傲慢になったと思います。よく言うなら自己を優先できるようになったとでもいいましょうか…。 1年目は理不尽に上司に怒られたりサービス残業をたくさんしたり怒涛の日々を送ってきました。それでも初心は忘れていなかったと思います。どんな患者さんにも優しく、尊敬を忘れないで関わるのが私のモットーでした。でも少しずつ、「なぜ私が」「こんなにやってるのに」みたいな気持ちが出てきて、このままだとメンタルがダメになってしまうと思いました。気づくと自己を優先するという方法をとるようになり「自分だって人間だから嫌いなのは嫌い」という気持ちが強くなり、苦手な患者さんに優しくできなくなったと感じます。（もちろん虐待とかそういうのではないですよ。今語尾がキツイなとか、顔に出てるな…とか。）そして、今は上も変わり残業代もつけさせてもらえるようになり精神が安定できる環境になったのに、最初の辛い環境の記憶が今でも私を引っ張り続けます。そして傲慢になってしまいました。今の後輩は前の環境とは違い上司が手厚くしている様子を見て「私の時はこんなに甘やかしてもらえなかったのに」と感じてしまい、自分って最悪だなと感じます。自分が辛かったことは相手にはしない、そうしようと学生時代は考えていましたが今は後輩に優しくできているかも分かりません。最初に書いた①、そんなきっかけや思いがあって就いた職業ですがそこも朧げなのです。今はお金のためです。もちろんお金が目的でもしっかりとサービスして仕事ができる看護師でも素敵だと思います。でも初心を忘れた自分には悲しくなりますし罪悪感もあります。今日こそ苦手な患者さんにも優しくしようと意気込んでもその患者さんの性格で苦手な部分に触れると逃げたくなります。どうしたら人に優しく出来ますか？看護師としてだけではなく人として優しい人間でいたいという気持ちはありますがもう初心を忘れてしまいました。とても悲しいです。自分も人も大切にすること、そんなことは出来ますか？

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回答 3

新しい職場での違和感

年齢は35歳になります。前職で約7年勤め、転職し2025年から新しい職場になりました。 29歳の10年勤めている人が私の指導者になりました。細かく教えてくれてありがたい事なのですが、その人の性格？なのか最初は敬語で話してたのですが途中からタメ口になったり敬語になったりで何か変な違和感です。もちろん、自分は35歳で転職し新人として下っ端な身なので、何も言える立場ではないのですが今までそういった年下からタメ口を聞かれる事があまり経験ないので変な違和感を覚えています。今3日ほど経ってタメ口で話されるのが少しは慣れてきましたが、どういう心構えでいた方が気持ちが楽になるかアドバイスしてほしいです。その人はそういったタメ口キャラのフランクな奴だと思って切り替えてはいます。ただ仕事はよく教えてくれるし仕事がさばけるので凄いな！とも思います。でも何か変な感じが少しぬけません。また、前職では人間関係が良く楽しく仲間と過ごせてました。新しい職場は直感なのですが、雰囲気的に仲良くなれる人いるかな〜？と思いました。でも自分が選択した道なのにこんな事を思ってしまう自分も情けないです。何事も意味がある事と捉え、自分自身成長していきたいです。

有り難し 5

回答 2

一生仕事したくない

最後に仕事をやめてから何年か経っており、私は、もう一生仕事をしたくないと思って悩んでいます。すごくパワハラされたとかではないし、すごく鬱病というわけではないですが… （いじめられた事はあるし、上手く行ってたこともあるけど）私は仕事も学業も長続きしたためしがありません。今、疲れ果ててしまったんです。病気なので年金や生活保護を貰う予定です。一生働かなくてもいいですか？体が拒否反応起こしてるんです。すこーしくらいは仕事が楽しい瞬間もありましたけど、なんか想像するだけでダメです。

有り難し 9

回答 1

病休のしわ寄せが怖い

一昨日の新年初出勤日、体調が優れず早退したところ、A型インフルエンザの診断を受け、それ以降自宅療養をしています。私は官公庁勤めで、個人を相手に補償金の支給について調査をする仕事です。自分の担当については、１人で進めていく必要があり、基本的に他の誰かと手分けすることはありません。そのため、休むことで職場の人から責められることはありませんが、担当している先方に対する処理が大幅に遅れてしまうため、正直休んでいる間もお叱りの電話がかかってきているのではないかと気が気でなりません。外部の方に対して「病休していたから」という言い訳ができるわけもなく、復帰後のことを考えると、気持ち面で全然療養に集中できないような状況です。できることなら多少無理をしても行きたいですが、当然許される訳もなく、ただ完治を待つしかありません。先方の立場からすると、私を責めるほかないのでそうされるでしょうが、何十人といる方々から一斉に責められることを考えると不安で胸がいっぱいになってしまいます。復帰後、何とか挽回するしかないのは分かっていますが、何かしら励ましのお言葉を頂けると嬉しいです。

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回答 1

会社での評価について

私は入社3年目の会社員です。先日、社内で年間特別優秀社員の表彰式があり同じ職場の後輩(入社2年目)が選ばれました。職場の性質上上司とパソコンを共有しており、詳細は省きますが上司が閉じ忘れていた後輩の推薦文章を目にしてしまいました。そこに書かれていた推薦理由に、私が行った一部の業務を全部彼女が行ったと事実と違う事が書かれていました。元々入社後配属された彼女のいた職場で退職者が出た為、私が異動して来ました。そして退職者の代わりにしていた私の業務を後輩に少しづつ教え、現在は一緒にしています。上司とは異動前にも一緒に仕事をしたことがあり、比較的付き合いは長いです。後輩に嫉妬していると言われれば否定できませんが、自分がしていたことが彼女の手柄になりそれを書いたのが付き合いの長い上司だということに併せてショックを受けています。根本の原因は不本意とはいえ勝手に文章を見てしまったこと、評価される仕事が出来ない自分に非があるのは明らかです。重要なのは会社の利益に貢献することだとも理解しています。それに、彼女は本当に仕事が出来ます。彼女に助けられてきたことも多々ありましたし、今回の評価は正当だと思います。しかし、悪い考えばかりが私の頭をよぎってしまいます。入社時期が大変な時期で人の入れ替わりも激しく短期間であちこち異動した自分や、異動に際して、仕事を引き継ぐ時間を十分に割いてもらえなかったことに対し、彼女は入社から一切異動が無かったこと。業務に関して私に何時でも聞ける環境にあること。私の異動当時も悲惨な状況でしたがどうにかやってきたつもりです。私の仕事ができない理由がここにあると思います。自分が頑張っていると言っておきながらどこか他責なのだと思います。しかし、自分の中でこの出来事を処理することが出来ず、これまで普通に出来ていた仕事が上手く手につかなくなってしまいました。上司ともこれまで通りに接しているつもりです。しかし、文章に書かれていた今後の彼女に任せる予定の業務を上司は私に依頼をしてきました。やったところでまた彼女の手柄になるのではと不信感でいっぱいです。私生活もかなり荒れています。早くこの考えを頭の中から消す助言をいただけますと幸いです。不出来な人間からの質問で大変恐縮ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

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初対面の人がいると疲れます

働いて3年目の漬物工場の職場でこの時期になると短期バイトで来てくれる方がいます。今年は4人ほど来てくれたのですが、包丁や計りが足りずやったことの無いことをやったり、新人さんに教えられることも少なく、たくさん気を使ってしまって、次の日には体調自体悪くなりダウンしてしまいました。多分原因は私の人見知りと教えられるほど仕事に慣れていないことです。でも対策方法が分かりません。

有り難し 4

回答 2

心を強い自分にして生きていきたい

今年もどうぞよろしくお願いいたします。年明け前から職場の人間関係に思うところがあり(いじめとまではいかなくても、あからさまに避けられたり、対面やLINEで集団で話していても自分の発信にはノーリアクションだったりスルーだったり、逆に皆の前でのキツい言葉でのいじり？煽り？のような感じがある場合もあり)等で、年明け前数ヵ月くらいから悩んできました。こちらは仕事だからといっていつも通り接してきましたし、少しでも心当たりがあれば対応やコミュニケーション方を変えてみたり、色々試行錯誤をして様子を見てきたのですが、｢何をやっても鼻につく、気に入らない｣といった感じが続いていました。（介護職ですが、入浴時の脱衣したものを畳んで洗濯袋に入れれば｢キレイに畳んであるから新しい着替えかと思った、間違えちゃうから畳まない方がいい｣→（畳まず相手にお任せすると）｢畳まないと袋に詰められないよねぇ｣）等) その都度｢○○さんはどう？やりづらくない？｣｢どちらかいい？｣と、現場の状況をお互い話し合って利用者の方や職員に分かりやすく、間違いのないような形で仕事を進めようとしますが、落ち着く頃に、別の職員とヒソヒソ話をしているのをちょくちょく見ます（自分に対するものだと断定は出来ませんし、業務も慌ただしいので、その場では気にしている暇がないのでスルー出来ていますが、帰宅してからどん底に落ちたような気持ちになります）去年くらいまでは特に問題なく円滑に業務を進められていたのですが、1人自分にイライラが飛ばされているように感じてしまうのです。表面上は普通な時もあります。挨拶や話しかけても、聞こえていないのか無視しているのか、２度程で返答があるような状態です。相手の気持ちを知らないうちから｢自分の事が嫌いなんだろう｣と決め付けたくはありませんが、ここまで来ると、悲しい気持ちも生まれてくるのです。悩みはありますが、私は今のこの仕事や職場が大好きです。可能な限り長く仕事をしたいので、新年になったのを機に、気持ちを強くして、気にしすぎず自分の目の前の事に集中したいのです。もちろん無神経にならないように。マイナス思考で一度気になったらかなり落ち込んでしまう自分なのですが、気持ちを強くしてうまく切り替えるには、どのように考えれば良いでしょうか。

有り難し 21

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