学校・職場関係

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職場の人間関係がめんどうくさいときは、仏様の目「半眼」で見る

人間関係がめんどくさい…。とくに職場の人間関係には、悩まされる人も多いですよね。職場は1日の大半を過ごす場所。その人間関係が上手くいかなければ、日常のほとんどがつらく、苦しい日々に思えてしまいます。

hasunohaにも、人間関係の相談は多く寄せられます。誰もが同じように、面倒な人間関係の悩みを抱えているのです。今回はその中から、「人間関係がめんどくさすぎる」と悩む方からの相談をご紹介します。

お坊さんとの問答は、ストンと腹落ちすることばかり。自分では気付けなかった視点に気持ちが楽になり、大切なことに気付かせてくれる言葉にハッとする。お坊さんならではの回答は必見です！

部下との人間関係がめんどくさい…。

職場の部下との人間関係が「めんどくさい」と感じている中間管理職さん。相談内容からは、部下を理解しようとする気持ちも伝わってきます。しかし立場上、目に余る部下の態度は注意しなければなりません。ところが、自分勝手な論理で反発をする面倒な部下…。そんな人間関係に、ちょっと疲れてしまったとの相談でした。

どこの会社でもそうでしょうが、めんどうな部下が必ずいます。自分の仕事を優先したいために他部署の人にスケジュールを強要したり、（中略）社会人とは思えないような口調で相手のミスを責め立てたり。注意しても、「自分はちゃんとやっている、相手が遅くて足をひっぱるから」とか…（中略）。とても勝手な論理に思えるのですが、私に人事権もなく、上司の本部長などに相談しても「話し合ってください」とばかり。（中略）
仕事を離れると楽しく話せる人がほとんどなのでしょうが、利害関係が入ると人間ってほんとにめんどうになりますね。

中間管理職は、仕事が円滑に進むよう、部下と上司の間で上手く立ち回らなければなりません。30～40代の人が多く経験する立場であり、同世代で同じ悩みを抱えている人も多いのでは？

この相談に対するお坊さんたちの回答をご紹介します。

良いところはよく見て、悪いところはほどほどに

仏様の目をじっくりとごらんになったことがありますか？
仏様の目は「半眼」といって、半分開いて、半分閉じています。つまり、必要以上に全部見ようとはしておられないということです。（中略）
全部のことに完璧に対処できるということは、ほとんどの人にとって不可能です。欠点もあれば、力の及ばないこともある。そういう人間の姿を、仏様は半分だけ見ておられる。（中略）良いところはよく見て、悪いところはほどほどに。
利害が入ると、気持ちとして余裕がなくなってしまいます。しかし、仏様のような目で見れば、少しは見方に余裕ができるのではないでしょうか。
（正善寺　藤堂尚夫）

こちらのお坊さんは、仏様の目が『半眼』である意味を説き、『見方』を変えてみることを提案されています。他人を自分の理想通りにすることはほぼ不可能。それならば、見方を変えてみませんか？とおっしゃっています。

人のどの側面を見るかという『見方』は、相手の印象を大きく変えますよね。良いところを見るようにすれば、相手に対する感情も変わってくるでしょう。

しかし、ここでひとつ問題が起こります。悪い所ばかりが目につく人に対し、無理に良いところだけを見ようとすると反発心が生まれるのです。

仏様の『半眼』は、そんな厄介な心も見透かしているのでしょう。お坊さんがおっしゃるように「悪い所はほどほどに」と、人を半分だけ見るという意識なら、無理な偏りがありません。楽な気持ちで、見方を変えることができそうですよね。

面倒な部下の立場が悪くなったとき、あなたはどうしますか？

私たちは、よく思わない相手に悪いことが起こると「いい気味」と、つい嬉しく思ったりします。ここぞとばかりに、日頃の鬱憤を晴らしたくもなりますよね。しかしこうした負の感情は、結局自分を苦しめるのです。

人は怒りや欲望に囚われると、正しい判断ができなくなります。こちらのお坊さんはそれを案じ、判断を誤って他者を傷つけないよう戒めてくださいます。

部下の方が他の人から報復にあったとき、あなたは「いい気味。」と思って、「日頃の行いが悪い。」と言って、注意するのでしょうか。それとも味方に立って「気にするな。」なんて言えるのでしょうか。
徳のある人は褒めるが、徳のない人は憐れむのが、仏の教えです。
（観音寺　大鐵）

こちらでは別の視点の回答で、大切なことに気付かせてくれます。

お坊さんの問いかけは、戒めであり、相談者を苦しみから守るための優しさでもあります。部下も相談者も、誰も苦しまないようにというお坊さんの言葉は、すんなり心に染み入りますね。

人間関係は本当にめんどくさいものです。それをどう対処するかの答えは、実は自分の中にあるのですね。

hasunohaでは、お坊さんたちが時に寄り添い、時に人の複雑な心をシンプルに解き明かしてくれます。あなたも人間関係がめんどくさいと思った時は、お坊さんに知恵を借りてみませんか？

元の問答：人間関係がめんどくさすぎる

文・hasunoha編集部

この問答を娑婆にも伝える

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学校・職場関係

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未読スルーされている

同僚が綺麗な女性と二人で飲みに行ったらしくまた個人的に飲みに行きたいって言われたみたいで、私は1年前に好きな人に今度はみんなで飲みに行きましょうって言われ、不快に思い自慢に聞こえるから配慮してくれ、後、綺麗な人の事をビジュアルがいいから男に声かけられるって褒めちぎってて、私が惨めになるからやめてくれって言ってしまいました。それは私の個人感情で私が悪い所なんですけど、最後のラインで、こちらこそ、感情的になって八つ当たりをしてしまいました。すみませんでした。それと、内心思っていても、どんな女性でも男性に声かけられたら詐偽とか同じ年代のnさんと比べて（私）さんはおばちゃんやでーなんて言わない方がいいですよ。相手を不快にさせ傷つけますし、どんな女性であっても誰しも一人の女性として、若くきれいに見られたいと思っているものです。それではおやすみなさい。明日職場でお会いしましょうって送った後謝罪のラインが来て、私も謝罪のラインしてこれからも仲良くしたいってラインしてそこから未読スルー。相手のプライドを傷つけててしまいライン消されたのでしょうか？ブロックはされていません

有り難し 3

回答 1

疎外感を感じる

スーパーで働いてるのですが、職場に新しい人が入って来ました(Aさんとします)。Aさんはコミュ力が高く、みんなと馴染んでいます。私がAさんの品だしを手伝ったら、その商品はもう見ていたらしく無駄なことしました。普通、その商品は見たよって教えませんか？Aさんは私には何も言わないんです。私もどれ出したらいい？って聞けば良かったんですが…😅 最近は辞めてほしいとすら思います。

有り難し 14

回答 2

心を閉ざしたい

現在の職場は新卒から入り、17年勤めております。現在の職場の仕事には不満もなく、仕事環境としても不満はありません。家庭もあり、ローンもありますので今の職場を辞めたいとは思っていないのですが、人にどう見られているのか、私の言動がハラスメントと非難されないか不安になるときがあります。任される仕事が非常に多く深夜まで仕事をしていた時期に何でも否定してくる部下と、何度も説明しても同じ間違いや同じことを聞いてくる部下に悩まされ、上司に相談しても、対処をしてくれない時期があり、正直追い詰められていました。何度も聞いてくる部下は、派遣社員で以前の部署でも一緒で、その仕事ぶりは良かったと思っており、家庭の金銭的な事情もあって長くできればポジションを上げて働きたいという相談も受けており、私の部署異動後、派遣職員を探しているということから、声をかけたところ快諾していましたが、ポジションが上がる分仕事は大変ということと、仕事も違うので以前と同じようにはいかないと伝えましたが、大丈夫と言っておりましたが、前述の通り、仕事ぶり正直厳しかったように思います。そのような状況下で、部下達に不適切な発言を我慢できずしてしまい、ハラスメントと認定されてしまいました。ただ、上司からの注意という形で終わりましたが、大変ショックな出来事でした。その後は人と関わることも怖くなり、テレワークなどでできるだけ職場の人とは直接話すことを避けていましたが、出勤した際に気が緩んでしまい、冗談交じりに上司と話をしていたことがどうやらフキハラだと誰かがハラスメント担当部署の長に伝えたのか、個別に呼び出され、具体的な内容や指摘は何もありませんでしたが、注意を受けました。フキハラに該当するようなやり取りはしていないと思っていましたが、受け手によっては不快だったのかもと思いますが、そうなると、誰に何をまた告げ口されるか分からないという恐怖感が常にあります。特に職場に行き、今日は少し話しすぎた、あの時は気が緩んでいてあの発言は不適切だった、また、言われたらどうしようと不安になります。仕事の際は心を閉ざし、機械的にかつ人に不快さを与えない程度に丁寧にいたいのですが、心の持ち様や日々の生活でアドバイスをいただきたいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 9

回答 2

居心地が悪いと感じてしまう

今わたしは職場の人間関係で悩んでいることがあります。わたし自身、相手の嫌な面を見るとあー関わりたくないなと心の中で思ってしまい、それまで普通に話ができていたのに、今まで通り接することができなくなってしまうことがあります。例えば、挨拶や仕事の必要なことは話すけど、それ以外の雑談で反応が薄くなってしまったり、あまり話さないようになったり。それが原因だと思うのですが、先輩や上司から冷たい態度を取られてしまうことが最近多くなってしまいました。上司は返事、お礼や挨拶もしてくれない時もあります。居心地が悪く感じてしまいます。いずれ、転職は考えていますが、仕事に慣れてきたので、もう少し今のところでできたら頑張りたいと思っています。自分自身、気持ちで思っていることが態度に出てしまうことは反省しています。特に職場ではなるべくそういう態度を出さないように意識していかないといけないなと感じています。また、話しやすい先輩には楽しく話せる時があるので、苦手に感じる人には構えてしまう事も多いので、差はかなりあるのかなと感じます。職場でどのように振る舞ったらいいのか、距離感の取り方など、未熟でわからないことが多く、毎日試行錯誤をしている感じです。仕事や職場の人間関係でアドバイスがありましたら、教えていただきたいです。よろしくお願いします。

有り難し 24

回答 3

突然病欠した同僚が戻ってきます。

昨年職場の同僚が突然来られなくなりました。入職前に彼女は「人から強く言われると傷つきやすい」「前職はうつ病で退職」と上司から案内があり、3年ほど一緒に働いていましたが、彼女が嫌がることは一切せず、仲良くみんなでやっていこうと関係性を築いていました。失敗はフォローし、叱り方にも注意していました。しかし、突然彼女は他の同僚との会話が原因で職場に来られなくなりました。私からすれば「なぜそれで傷ついたの？」というような内容でした。始めはすぐに戻ってくるだろうと思っていましたが、ついに職場の繁忙期に突入。最終的に今に至るまで10ヶ月休み続けています。その間彼女の仕事は丸ごと私が引き受けることになりました。私は子育てとの両立がうまくできないから正社員を辞めてパートで働いていたのに毎日残業となりました。その間に母が大病を患うなど、自分がどうやって今まで生活してこられたのか記憶がないくらい大変でした。突然休んだ彼女はたまに見かけましたが元気そうです。SNSなどは頻繁どころか息をするように更新されているようで、本当に病気なのか？と思うくらいでした。そんな彼女がなんと突然戻ることに。しかも復帰するが大きな仕事は任せられないからと、彼女の仕事は私がそのまま引きうけて欲しいと上司から昨日突然言われました。これまでにも彼女が職場に戻ってくる夢を何度も見ており、その度に夢の中で「なんで平気な顔して、戻れるんだろうか？」と怒りに燃えながらも「怒ってはいけない」「彼女も大変だったんだから」と自分で自分を諭していました。それが現実になるのか…と改めて考えると怒りなのか不安なのかよくわからない気持ちになり、やるせなくなります。自分も産休で2回長期で休ませてもらい、お互い様なのもわかっています。でもどうしても許せないというか、結局一緒に働いたらこの怒りも少しずつ収まるのもわかってはいるのですが、今はこれまでの怒涛の日々の疲れと、突然戻ってこようとしている彼女への怒り。この先どうなるのだろうという不安で自分の感情がおかしくなりそうです。こんな感情になるのは、私自身が自分に執着している、怒りの対象を彼女に向けているだけというのもわかっています。諸行無常だからいつか解決するのもわかっています。ただいまこの感情をどう鎮めればいいのか、彼女とどう接すればいいのか…アドバイス頂けないでしょうか。

有り難し 26

回答 3

元彼が同じ職場でストレスを感じる

今年の3月に彼氏と別れました。かなりモラハラだったし、付き合っていた時もかなり苦しかったので、別れた直後は少しスッキリしたのですが、今まで自分を抑制していた分、後から後から不満が出てくるようになりました。別れる時に不満を言うのはカッコ悪いなと思ったので、特に何も言わなかったのですが、今更言わなかったことで怒りが湧いてきます。同じ職場なので、業務上どうしても関わらなければならない状況もあり、その時は良いのですが、他の仕事で私が忙しくしている時に彼が同僚の女性と割と大声で楽しそうに話されたりすると私への当てつけか？と思ったりするほど被害妄想が増えてきました…。挨拶は返すのですが、極力関わりたくないのにそういう時ほど顔を合わせたりしてものすごくストレスです。最近は業務的な話をするだけでも動悸と震えがすごいです。ホルモンバランス的な何かかと思い、薬を飲んでいますがそれだけではない気がします。 2ヶ月ほど前は見るだけでも動悸がすごかったので、良くはなっているのですが、どうしてもイライラして、仕事をしている時以外はふと思い出してはイライラしてしまいます。どうしたら良いでしょうか？私の心のもちようが良くないでしょうか？

有り難し 23

回答 3

宗教の勧誘について

4か月くらい前から職場の同僚に新興宗教の勧誘を受けています。その間、宗教施設に行くのを何度も断って、興味がないことを伝えているのに、何度も誘ってきます。先祖の因縁が私の人生に影響している、先祖を救うことをしてあげましょう！そんなことを都度言ってくるので、私の実家の菩提寺に先祖代々のお墓があり、供養しているので問題ないことを伝えても、菩提寺のやっていることは金儲けだ、その宗派はたいした修行をしていないから先祖は救えないと言ってきたりして理解してもらえません。今までは同じ職場の人で強い拒絶もできないので、なんとかかわしてきました。ただ、ここ半月で勧誘が強くなっていて、なぜが私が入信する流れに話が進んでいます。職場にこの宗教の信者が数人（上司も含め）いるのですが、その方々と協力をして、私を施設につれて行くことを画策していたので、怖くなって強めに拒否をしたところ、先祖が苦しんでいる、そのままでいいのか？前世の因縁が見えてきた。家族が後ろで苦しんでいる。先祖もあなたも不幸から抜け出せない。というような罪悪感を植え付けるような話しを何度もしてきて、精神的に疲れてしまいました。その話しをされた日や翌日は脱力感で何もできず、強迫観念のようなものに襲われます。モヤモヤして眠れないし、入信せずに不幸になる夢も見るので眠るのも怖いです。私は気が弱く、仕事でもプライベートでも頼まれ事を断れないタイプなので、断っても強く言えば入信すると思われている可能性がありそうです。職場の上司への相談も同じ宗教なので、難しいです。社員ではないので、転職も考えていますが、それが正解なのかもわかりません。ここまで執拗に勧誘を受けたとがないので、戸惑っています。どうしたら、入信しないことを分かってくれるのでしょうか。

有り難し 30

回答 4

お局の報いが早くきてほしい

職場のお局がしんどいです。彼女が原因で、職場の一人が鬱になり、辞めかけています。移動したり、辞めたりは、被害に遭った方で、彼女は動かないのが、理不尽です。他の課にも嫌われるくらいなのに、何の対処もありません。私も、何度も泣かされたので、関わらないようにしています。ですが、お局は、自分を通して物事が動かないと、不機嫌になるので、わたしは、目をつけられています。新卒で、他の人に聞いていたら、その人の時間を取らせるな、など、理不尽に怒ってきます。お局がミスしたときは、軽く受け流されます。みんなお局が嫌いなのに、お局の前では、親しげにして、嫌われないように、お局を通して仕事しています。それも、みんなで声をあげれば変わるかもしれないのに、と苛立ってしまいます。それが社会だからと言われたら、それまでなのですが、人を見下して、傷つけるような物言いをする彼女、できない人に言ってるだけと公言する彼女、無視したりする彼女は、早く何か罰があたりませんか？早く彼女に罰が当たらないと、わたしが次は病みそうになります。

有り難し 39

回答 5

会社の同期と険悪な雰囲気になった

私はこの春から働き出した新社会人です。最近、職場のある同期との関係が上手くいっていません。その同期(A)と私はよく雑談をする仲だったのですが、ある時からAが別の同期の悪口ばかりを言うようになりました。私自身はその別の同期に対して悪い感情は無かったので、｢まあまあ、そんなに悪く言わなくてもいいじゃん｣とAを諭していたのですが、悪口はどんどんエスカレートしてきて、正直うんざりするようになりました。そしてこの前の研修中、Aが私に｢今は何したらいいの？｣と聞いてきました。私は自分の作業に集中していた上に、目の前に講師がいるのに私に聞いてきたことに少しイラッとして、Aに対して無愛想な返事をしてしまいました。 Aはそれがショックだったのか、それ以降全く話しかけてこなくなり、露骨に私を避けるようになりました。私としてはAと距離を置くことができて少し楽な反面、他の同期や先輩に今度は私の悪口を言っているのではないかと思ってしまい憂鬱な気分になっています。私とAが話さなくなったことで険悪なムードになっていて、他の同期に申し訳ない気持ちもあります。私はどのような心の持ちようで、どのように振る舞っていくべきでしょうか？ご助言いただけますと幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 30

回答 4

なぜ悪いことをした人の方が評価されるのか

ある小さな会社にて、ある一人の人からモラハラを受け否定され続けたことを会社の誰一人として理解されず、その状況が続くにつれ私はコントロールできずに口調が強くなる一方でした。自分の格上の人にはいい顔をしますから、周りからすれば私が怒りっぽい、厄介な人になっていきました。そして最後には、モラハラをする人が評価され、やりたいことをやりました。自分の提案は基本的にスルーまたは否定され、持っているスキルだけを一方的に消費されたにすぎませんでした。会社のためを思って私が提案したことや動いたことはこの会社にとって最初から不要で、教育理念を掲げながら、お金になれば何やってもいいというスタンスが、余計に私を苦しめました。心の傷が辛いです。この理不尽さを、乗り越えたいです。

有り難し 53

回答 5