学校・職場関係

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職場の人間関係がめんどうくさいときは、仏様の目「半眼」で見る

人間関係がめんどくさい…。とくに職場の人間関係には、悩まされる人も多いですよね。職場は1日の大半を過ごす場所。その人間関係が上手くいかなければ、日常のほとんどがつらく、苦しい日々に思えてしまいます。

hasunohaにも、人間関係の相談は多く寄せられます。誰もが同じように、面倒な人間関係の悩みを抱えているのです。今回はその中から、「人間関係がめんどくさすぎる」と悩む方からの相談をご紹介します。

お坊さんとの問答は、ストンと腹落ちすることばかり。自分では気付けなかった視点に気持ちが楽になり、大切なことに気付かせてくれる言葉にハッとする。お坊さんならではの回答は必見です！

部下との人間関係がめんどくさい…。

職場の部下との人間関係が「めんどくさい」と感じている中間管理職さん。相談内容からは、部下を理解しようとする気持ちも伝わってきます。しかし立場上、目に余る部下の態度は注意しなければなりません。ところが、自分勝手な論理で反発をする面倒な部下…。そんな人間関係に、ちょっと疲れてしまったとの相談でした。

どこの会社でもそうでしょうが、めんどうな部下が必ずいます。自分の仕事を優先したいために他部署の人にスケジュールを強要したり、（中略）社会人とは思えないような口調で相手のミスを責め立てたり。注意しても、「自分はちゃんとやっている、相手が遅くて足をひっぱるから」とか…（中略）。とても勝手な論理に思えるのですが、私に人事権もなく、上司の本部長などに相談しても「話し合ってください」とばかり。（中略）
仕事を離れると楽しく話せる人がほとんどなのでしょうが、利害関係が入ると人間ってほんとにめんどうになりますね。

中間管理職は、仕事が円滑に進むよう、部下と上司の間で上手く立ち回らなければなりません。30～40代の人が多く経験する立場であり、同世代で同じ悩みを抱えている人も多いのでは？

この相談に対するお坊さんたちの回答をご紹介します。

良いところはよく見て、悪いところはほどほどに

仏様の目をじっくりとごらんになったことがありますか？
仏様の目は「半眼」といって、半分開いて、半分閉じています。つまり、必要以上に全部見ようとはしておられないということです。（中略）
全部のことに完璧に対処できるということは、ほとんどの人にとって不可能です。欠点もあれば、力の及ばないこともある。そういう人間の姿を、仏様は半分だけ見ておられる。（中略）良いところはよく見て、悪いところはほどほどに。
利害が入ると、気持ちとして余裕がなくなってしまいます。しかし、仏様のような目で見れば、少しは見方に余裕ができるのではないでしょうか。
（正善寺　藤堂尚夫）

こちらのお坊さんは、仏様の目が『半眼』である意味を説き、『見方』を変えてみることを提案されています。他人を自分の理想通りにすることはほぼ不可能。それならば、見方を変えてみませんか？とおっしゃっています。

人のどの側面を見るかという『見方』は、相手の印象を大きく変えますよね。良いところを見るようにすれば、相手に対する感情も変わってくるでしょう。

しかし、ここでひとつ問題が起こります。悪い所ばかりが目につく人に対し、無理に良いところだけを見ようとすると反発心が生まれるのです。

仏様の『半眼』は、そんな厄介な心も見透かしているのでしょう。お坊さんがおっしゃるように「悪い所はほどほどに」と、人を半分だけ見るという意識なら、無理な偏りがありません。楽な気持ちで、見方を変えることができそうですよね。

面倒な部下の立場が悪くなったとき、あなたはどうしますか？

私たちは、よく思わない相手に悪いことが起こると「いい気味」と、つい嬉しく思ったりします。ここぞとばかりに、日頃の鬱憤を晴らしたくもなりますよね。しかしこうした負の感情は、結局自分を苦しめるのです。

人は怒りや欲望に囚われると、正しい判断ができなくなります。こちらのお坊さんはそれを案じ、判断を誤って他者を傷つけないよう戒めてくださいます。

部下の方が他の人から報復にあったとき、あなたは「いい気味。」と思って、「日頃の行いが悪い。」と言って、注意するのでしょうか。それとも味方に立って「気にするな。」なんて言えるのでしょうか。
徳のある人は褒めるが、徳のない人は憐れむのが、仏の教えです。
（観音寺　大鐵）

こちらでは別の視点の回答で、大切なことに気付かせてくれます。

お坊さんの問いかけは、戒めであり、相談者を苦しみから守るための優しさでもあります。部下も相談者も、誰も苦しまないようにというお坊さんの言葉は、すんなり心に染み入りますね。

人間関係は本当にめんどくさいものです。それをどう対処するかの答えは、実は自分の中にあるのですね。

hasunohaでは、お坊さんたちが時に寄り添い、時に人の複雑な心をシンプルに解き明かしてくれます。あなたも人間関係がめんどくさいと思った時は、お坊さんに知恵を借りてみませんか？

元の問答：人間関係がめんどくさすぎる

文・hasunoha編集部

この問答を娑婆にも伝える

温かい気持ちになるお坊さん説法

職場で人間関係が孤立して辛いときの心の持ちよう。自分の幸せに集中するための修行

学校・職場関係

「会社・職場・学校の人間関係」問答一覧

働いて間もないのにもう苦痛です

業務をしている最中、無意識にずっと気を張りすぎていてきついです。実家暮らしの２０台前半。しばらくニートだったところ、ついこの前ようやく就職が決まり、働いて数週間ほどになります。先日、行きの通勤電車に揺られているとき、泣きそうになっている自分に気づき、もうだめだと半ばパニックになって仕事を休みました。入社してすぐだというのに、今からこんな調子で先が思いやられます。私はもともと母親に強いコンプレックスがあり、依存がある反面自立したい心があります。どうにか母親に対する依存から抜け出して精神的に自立したいと思うのですが、働くことに慣れていないのもあってか、あまり職場になじむことができず気を張ってばかり……。同僚や先輩に声をうまくかけることができず、気軽に相談できる人がいません。家族にこのことを話せば、辞めたらいい、と言われるのではないか、そしてその言葉にすぐ乗ってしまうのではないかという不安で家族には不安を話せません。最近では業務中に腹痛や胸痛もでてきていて、階段を見れば転がり落ちる想像など自分を害する想像を毎日するようになってしまいました。母親に対しての依存から、もう辞めてしまいたい、家にいたいという甘えの心から、苦しさは出ているのだと思います。むしろ辞めることを願っているのだとさえ思えます。その証拠に、今、責任のある仕事を任されるのは怖いな…と感じている自分がいるのです。身体か精神かを壊して、休みがちになってしまうのではないかという恐れがあるから。でも今辞めたとて後悔は絶対するのです。あのときまだ頑張れたよね、と。辞めたくないのです。でも苦しい。助けてほしい。もういっそ楽にしてほしい。このような思考は甘えだとわかっています。僧侶の皆様には、ぜひどうかこんな貧弱なメンタルをもつ私に喝をいれていただきたいです。よろしくお願いいたします。

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回答 3

辛辣な言葉を言われました。

自分が高校２年生の時に保育の分野に興味を持ちました。そして高校３年生の時に親に相談しましたが反対されて、その分野を諦め、動物の専門学校へ入学しました。当時は、高校卒業したばかりで学生の延長みたいな感じに思っており、プレゼンする準備の為学校へ行かなきゃ行けない約束をサボってしまったり、遅延（人身事故を目撃してしまった）した理由の内容を全部話してしまうなどして結構やばい人だと思われて徐々にクラスメイトに避けられ、いじめられて人間関係に悩み退学し、障害を持っていたので一般就職を目指せる施設に通い、卒業後は2回転職して今は傷病手当と言われる前職で働いていた時に蓄えていたお金を消費し、B型継続支援と言われる場所にいる状況です。最近、お金が溜まっている事に気づき、もうそろそろ行きたかった保育の専門学校に行こうとオープンキャンパスへ何度も足を運んだりしていました。しかし、学校で相談ができるイベントがあった時に理事長先生に話さなくてもいい上記の一部を話してしまい（専門学校時代の話や、前職時に人間関係上手くいかなかった事など）、「喋りすぎたやばい」と思ってしまいました。その事を周りに相談すると「大丈夫だよ。何百人行き来している中でみんなの顔とか名前とかいちいち覚えてられないよ」と言われて安心し、受験しようと息巻いて参考書を解いたりして準備をしていました。しかし、今日のオープンキャンパス時に急に理事長先生に呼び出されてこう言われました。「あなたにはこの仕事向いていないと思います。他の仕事の方が貴方の能力を発揮できると思います」と言われました。具体的に聞いてみた所、「あなたは能力があるからこの専門学校へ入学し資格取得をして卒業はできると思います。しかし、就職は難しいと思います」と言われました。 3ヶ月前の話を覚えていた事にびっくりしたと共に落ち込みました。やはり、幼稚園の先生や保育士になる事を諦めて障害者雇用で働いた方が良いのでしょうか？お坊様の意見をお聞きしたいです。よろしくお願いします

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才能がない人がメンバーにいて良いのか？

才能がなかったり、レベルが低い人がメンバーにいても良いのでしょうか？ある趣味の教室に通っています。（社会人サークルとか、スポーツやダンスや音楽を習うようなものとお考えください）様々な年代が集まり楽しいですが、その活動の中で、受講者みんなでコンテストに出場しようという話になりました。しかし、私だけ受講歴が長い割に周りの人に比べて上達が遅く、レベルの差を感じることが多いです。周りからは何も言われないものの、私がいることで周りの足を引っ張っているという思いで頭が一杯になってしまい、私だけ出場辞退した方が良いかなと思い悩むようになりました。自分でも才能がないことは薄々わかっていましたが、指導者の立場で考えたら『こいつ入れたら負けるな』とか『メンバー入れ替えたいな』と考えると思います。すでにコンテスト出場に向けての話し合いがされていて、申し込みが近い状況で急に出るのを辞めることを言い出すのが怖いですが、メンバーに入っていて良いのか分からなくなってしまいました。

有り難し 15

回答 1

お金、いじめ

お金がほしいし働きたいけど、昔から何度もいじめられた事のあるせいで、何年も働けずにいます。なんというか極端すぎるといいますか、呆れられるかもしれませんが、小学生の頃からおとなになってもずっといじめられており、今、いじめられないように、何年もニートをしています。本当は大金持ちになりたくて、タワーマンションとかに住んでみたいです！！いじめられにくい職場といえばB型作業所などがありますが、賃金はめちゃくちゃ少ないんですよ。ありえないくらい。トレーニングや研修も嫌です。そもそもやる気もなく、外に出るのも億劫です。でもタワーマンションに住んでみたり旅行したり高級な肉を食べたりしてみたいんですが（笑）どうしたら私でもお金を沢山稼げるでしょうか？アホな質問ですみません！

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回答 2

怖いです

何度お坊様方達には助けて頂いてばかりです。ごめんなさい今までも何度となく休んだら周りに迷惑がかかると思い泣きたい気持ちとイライラするのを抑える薬を服用して仕事に行っていました。ある入居者の言動に周りも辟易していました。自分だけじゃないと言い聞かせていましたが限界がきてしまいました。どうしても心のバランスがその方の介助をすると乱れて強い口調になってしまいます。いつしか関係ない入居者の方にも八つ当たりのような言葉遣いになっている事に気づきました。このままじゃダメと思い心療内科で医師と相談して休職することにしました。医師は1か月にする？と言ってくれましたが休むことに罪悪感があったので２週間の診断書を書いてもらいました。今は19日まで休んでいます。ただ、夢の中に職場の入居者の方達が出てきて目が覚めてしまいます。休んだ気もしないし、寝る事も出来ません。心疾患の定期受診時に主治医に今の状況を話しました。ストレスが心臓によくないんだよ、胸とか痛くならない？などいろいろと心配して頂きました。医師は退職をした方が良いと言いました。心臓の負担が分かる数値も本来ならもう少し下がっても良いらしいですが下がらず医師も首を傾げていました。今後も同じ職場で働けるか不安です。休職中の身ですが障害者就労支援センターに登録しました。そこは仕事を紹介してくれたり自分では解決できないことなども相談できます。私は身体・精神も障害を抱えているので支援を使う方が良いと判断したのです。今の職場も一度、退職したのに採用された恩もありますが施設長のワンマンなやり方で辞めていく人が増えています。休職している人も私以外にもいます。20日から復帰ですが怖いです該当の入居者の方が居なくなるわけじゃないです。また同じことをしなければならない仕事だから当たり前なのですが…周りは割り切ればいいような事を言いますが出来れば休職しないでいれました。このまま死んだ方が良いとさえ思っています。自分がどうしたいのか分からないです。今は休職期間が終わる事に恐怖心があります。このまま仕事もやらず過ごしていても心は解決しないと思っています。こんな弱い自分が本当に嫌です。消えたいけど生きていたい。恐怖心しかない自分をどうしたらよいでしょうか

有り難し 19

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上司へのモヤモヤに困っています

パートで働いています。仕事内容は正職員の方と変わらないか補助的な仕事です。家族経営の為、ご夫妻、お子さん2人がいます。娘婿もいます。普段は特に気になりませんが、やはり家族に甘いです。あとは正職員とパートを差別とも思えるような区別をされることがあります。予算的に仕方ない事もあるかと思いますが、とてもモヤモヤします。そんな風なので、経営者を尊敬することが出来ません。また、専門的な知識もないのに働いている人へのリスペクトは微塵も感じられません。辞めようかと思っていますがすぐに辞められないのでどのように思いながら過ごせばよいか教えてください。

有り難し 16

回答 1

無職が気まずい

2024年に入籍しました。長年医療職をしていました。いまは無職ですが、年明けに新たに就職するつもりです。現在、無職で気まずいです。最近結婚をして、引っ越しました。前職が遅番で、やや夜型生活が残っており、遅くまで寝てしまいます。周りは、引退した方が庭いじりに精を出していたり、主婦の方は仕事してます。そんな中、すごく気まずいんです。皆が何かしら働いてる中でなので、人目をさけてしまい、ご近所付き合いも出来ないでいます会えば挨拶はします。親の入院の手伝いをしたりで、まだ就職出来ず、年明けになります。後少しと思いますが、今のこの状況が辛いです。こんな理由はご近所は知らないし、ただ働きもせずだらけて、ご近所とも付き合わない主婦と思われてそうで辛いです。

有り難し 7

回答 2

同業者の忙しいアピールにうんざり。

個人で商売をしているのですが、昨年体調を崩してから仕事の量を調整して体の負担にならないように注意しながら商売をしています。売上は減ってしまいましたが、嘆いていても仕方がないので今できることと体の負担にならない仕事に力を入れるようにして立て直しの真っ最中です。同業者の方が調子はどう？という内容の電話をくれるのですが、その話のほとんどが自分の忙しいアピールです。こういう依頼が来た。こういう人と組んでやっている。こういうことをやろうと思う。売り上げはいくらだ。そんな話を毎回延々1時間くらい聞かされます。最初の頃はこちらの体調が悪くて仕事ができる状況じゃなかったのもあって「まあ、今は仕事したくても体がこんなのじゃ無理だしとりあえず体調整えるのを優先しよう。」くらいにしか思わなかったので何も感じませんでした。ですが仕事を再開するようになって、これまでどおりの仕事の仕方ができなくなってきたことがわかってきていろいろなことが思い通りにいかなくなりました。仕事量を減らしたので売り上げは下がり、今まで受けられた仕事も断らざるを得なくなり、気持ちに余裕がなくなってきました。そんな状況で忙しいアピールや自分はうまくいっているというような話を聞かされるとうっとおしいし気が滅入ります。一応付き合いがある人なので邪険な扱いもできず相手をしていますが、だんだん辛くなってきました。気にしないようにしていても、あの人はうまくいっているのに自分はどうしてこうなってしまったんだろう？という気持ちがわいてきて相手をするたびに精神的に参ってしまいます。いくら付き合いがあるとはいえ時間は取られるし気は滅入るし、いいことなしになってきたように感じます。いったん距離を置いて関わらないようにしようと思っています。もしそれで縁が切れてしまったとしてもそれはそれで仕方がないとも思います。今日も電話がかかってきて１時間近く時間を取られ気が滅入りました。そろそろしんどいです…

有り難し 4

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バイトどこ行っても何か言われる

先月末から冷蔵倉庫で梱包作業のバイト始めたんですけど初日で軽く小声で悪口を言われてしまいました。原因が覚えるのが遅くて足引っ張ってたからだと思いますそれは初日なのでそこまで言われませんでした言ってきた人は責任者の方とお局っぽい人です内容は責任者の方は「何回言ったらわかんねんバカ女」お局「いい加減にしろクソガキ」「なんでそんな階段怖いねん」ってかんじでしたその二人は仲よさそうだったので普段から悪口いってるんだなあとおもって仕事ちゃんとできれば言われずに済むと思っていまのところは続ける気ですなんか過去にも何度も注意されてしまったり軽く発達障害なのかなと思いますやる気がないわけではありませんがしいて言うなら興味ないことはなかなか頭に入りません教え方も優しくて丁寧ですが小声で極たまに言ってきます場所によりますが言われない働き先もあるのでたまたまちょっと職場環境悪そうなところ引いただけでしょうかとりあえず欲しいものあるので今月だけはやろうとは思いますどこ行ってもこんな感じで注意されやすかったりするので根本的になにか問題あるんでしょうか学生時代も浮いてていじめられかけたりしたのでなんか社会に適合すること自体が向いてない気もしますですが働かないと困るのでどう改善すべきでしょうかたぶんいじめられやすい体質なんだと思います原因はなるべく直していますが結局どこ行っても新人とか若い人は狙われやすいんでしょうか

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職場人間関係の悲しさ

お坊様のお言葉を道標に、前向きになりたくてご相談させていただきます。 50代から60代の女性ばかり7人の職場です。全員パートで私は7年目。他の5人は20年近く。もう1人は他の支店から最近来た15年勤務の人です。前々から先輩によってコロコロルールも変わり、パート主任には権力がなく陰のリーダーが取り仕切っていました。私はその日の先輩に合わせながら対応してきました。知らない間にルールが変わっていて注意を受けたり、シフトが決まるのも先輩次第でした。自分なりに気遣いはしてきたつもりです。最近になって他の支店からきた人は平気で色々な事を口にし、前の所はこうだった！と主張します。私はここのルールはこうだからと説明しました。先輩方と会議で決めたルールを守らないとと私も必死でした。ところが後日、パート主任から、人が足りなくて頼んで来てもらった人なんだし、他で主任をしていた人なんだから従う様にきつく言われました。新しく入ってきた人が勘違いして私がお客様に言っていない事も言っていた事にされたり、言っていないと主張しても、そう捉えられても仕方ないと逆に注意をされました。前々からパート主任は自分より強い人には何も意見が言えないタイプです。自分を守る事に必死なんだなと思う事が今までも沢山ありました。他の人も新しく来た人の事を最初はすごく嫌っていて一緒に仕事したくないと言っていたのに、サッと転換しました。私は1度も一緒に入りたくないなんて言った事はありません。私は要領が悪いのでしょうか？悲しくなるのは自己憐憫でしょうか？悲しさと悔しさで休みの日にも、頭がいっぱい。ひどい時には夢でもうなされてしまいます。本当は職場の人には感謝している部分も沢山あります。それだけに浮いてしまう自分が苦しいです。どうかアドバイスを宜しくお願い致します。厳しいお言葉でも前向きに受け止めます。宜しくお願い致します。

有り難し 5

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