職場での人間関係について
初めて質問します。よろしくお願いします。
今の職場で私にネガティブな言葉をよくかけてくる人がおり、どのように対処すれば良いか悩んでいます。
今の会社に入って半年になりますが、入社したての頃にとても親切にしてくださった年上の方(A子さん/バツ1)がいました。
最初はプライベートの相談もよくのってくれて良いアドバイスを頂いていたのですが、ここ数ヶ月、A子さん自身のプライベートが順調ではなくなり、私に対してネガテイブな言葉を言われるようになりました。
例えば、ふとした瞬間に「あなたといると疲れる」や「あなたってめんどくさい人だね」と真顔で言われたりします。
極力プライベートな話はしないようにしていますが、毎日顔を合わせ、話をする機会がある人なので、どうやって接するべきか悩んでいます。
考え方を変えてみたりしようかと思うのですが、やはりネガティブな言葉をかけられるとその度に傷付くので少し辛いです。
自分が傷付かないように、なおかつ、A子さんの言葉を気にしないようになれば良いと思うのですが、なかなかそう思うことができません。
何かいい教えなどございましたら教えていただきたいです。
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「傷つく」という思い込みをはずす
言葉は、音です。
つまりは、耳が感じる空気の振動です。
空気の振動で、「傷つく」というのは、本当でしょうか?
まずは、「傷つく」という思い込みをはずしてみませんか?
その人に何を言われたって、言葉はただの空気の振動です。
あまり気にする必要はありません。
今度、その人に何か言われたら、あなたは心の中で「音が聞こえた」と念じてみましょう。
ネガティブな言葉だとか、悪口だとかは思わずに、ただ「音だ」「音だな」とだけ心で確認しましょう。