元彼が同じ職場でストレスを感じる回答受付中
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有り難し 0今年の3月に彼氏と別れました。かなりモラハラだったし、付き合っていた時もかなり苦しかったので、別れた直後は少しスッキリしたのですが、今まで自分を抑制していた分、後から後から不満が出てくるようになりました。別れる時に不満を言うのはカッコ悪いなと思ったので、特に何も言わなかったのですが、今更言わなかったことで怒りが湧いてきます。
同じ職場なので、業務上どうしても関わらなければならない状況もあり、その時は良いのですが、他の仕事で私が忙しくしている時に彼が同僚の女性と割と大声で楽しそうに話されたりすると私への当てつけか？と思ったりするほど被害妄想が増えてきました…。
挨拶は返すのですが、極力関わりたくないのにそういう時ほど顔を合わせたりしてものすごくストレスです。
最近は業務的な話をするだけでも動悸と震えがすごいです。ホルモンバランス的な何かかと思い、薬を飲んでいますがそれだけではない気がします。
2ヶ月ほど前は見るだけでも動悸がすごかったので、良くはなっているのですが、どうしてもイライラして、仕事をしている時以外はふと思い出してはイライラしてしまいます。
どうしたら良いでしょうか？私の心のもちようが良くないでしょうか？
お坊さんからの回答 1件
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「幸せになってやる」という強い気持ちで、今を大切に生きて
業務連絡での動悸や震えが出ているとのことですので、まずはご自身の心身を守ることを最優先に、早めに心療内科を受診なさってくださいね。
仏教には、苦手な人とも顔を合わせなければならない苦しみを説く「怨憎会苦（おんぞうえく）」という言葉があります。職場が同じなら、その苦しみはなおさらです。しかし、まずはご自分を深く傷つけるモラハラのお相手と別れることができたのは、本当によい決断でした。
別れ際に不満を言えなかったことを悔やんでおられますが、後悔する必要は全くありません。もしあの時不満をぶつけて一時的にスッキリしたとしても、現在の関係はさらに悪化していたはずです。感情を抑えて「大人の対応」を貫いたご自身の賢明さを、どうか誇ってください。
「当てつけではないか」と被害妄想に陥るのも当然ですが、すでに「彼は彼、私は私」と境界線を引く時期です。過去への「執着」を少しずつ手放すことが、心の負担を減らします。また、すべては移り変わるという「諸行無常（しょぎょうむじょう）」の通り、苦しい状況も永遠ではありません。いずれ人事異動や環境の変化によって、自然と離れる時が必ず訪れます。
ご自身の「心の持ちよう」を責める必要は全くありませんよ。辛い関係を手放したことで、これからは素晴らしい「良縁」に恵まれる準備が整いました。「幸せになってやる」という強い気持ちで、どうか今を大切に生きてください。
拝
縁起寺 釋聴法
個別相談可能
お悩みの相談は全般的に対応します。（下記を参照して下さい）
相談時間は、月・火・木・金・土・日曜日は、9：00～17：00です。
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翌日以降で、他の法務等がなければ、できるだけ迅速に対応させていただきます。
元高等学校教員ですので、将来の進路や転職に関する相談などにも対応いたします。
現在も非常勤講師を行っているため、少々対応にお時間をいただく場合もありますが、できるだけ早く対応できるように調整いたします。
◆職場や学校での人間関係がうまくいかない
◆ストレスや不安で日々の生活に支障がある
◆無気力で、人生の目標を見出せない
◆卒業後の進路を決める事ができない
◆別れた交際相手の事を忘れる事ができない
◆家庭不和で毎日の生活が辛い
◆家族や大切な人を亡くして心の整理がつかない
◆何事も悪い方向に捉えてしまい、自己嫌悪に陥っている
◆ついつい他人に辛くあたってしまい、後悔を繰り返す
◆毎日充実した日々を送れるように、仏教の勉強がしたい
など、上記はこれまでの相談の例（ハスノハ以外を含む）です。
