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「会社・職場・学校の人間関係」問答(Q&A)一覧

2026/01/30回答受付中

人間関係のトラブル

私はパートとして働いております。 昨年8月頃に同僚の方に業務のことを聞いたら、「私は昨日休んでいたからしらないですよ💢」とキツめに言われてしまいました。以前にも言い方がチクチクするなと思っていましたが、ストレスで心不調になってしまい管理職に相談しました。 後日管理職から注意すると決まったのですが、その後同僚から個別にLINEが来ました。内容は「私はそんなつもりない」「あなただって仕事してない」と感情的なLINEでした。後から知りましたが管理職から私に対して個別LINEをするなと指示されていたそうです。 それから冬に入り、私の心不調がひどくなりました。季節性も相まって仕事に行けない日が増えていきました。 管理職からは、身体が資本だから無理せず休んで出勤できればいいと言われシフトも減らしました。近頃は本当に出勤できず1週間と少し休んでしまいました。 そしてまた同僚から個別LINEがきました。同僚も疾患があり「私も薬を飲む羽目になった」「私はそんなことやってない」「部署をかき乱すのをやめろ」「嘘つくのやめてください」「〇〇さんがこう行ってました」と感情的なLINEがまたしても来ました。私は管理職と話し合いのもと決定しておやすみしていると伝えても、疾患は私も同じ!思ったことを私は言いたい!と水掛け論みたいになってしまいました。 私も言いたいことがありますが、言わないように気をつけています。私の言ってることがコロコロ変わるとも言われ、回復してきた心がズタボロになりました。 私の対応は間違っているのでしょうか。お坊様のご意見をお聞きしたいです。

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2026/01/24回答受付中

人格否定者だと言われました

別部門のスタッフとのやり取りにこの数年ずっと悩んでいました。できるだけ要望を汲むために奔走してきましたが、先日、意見は通してもらったが本当は満足していない。私が仕事の進め方を調整しようとするのは人格否定であるというお叱りを受けました。 お昼前に始めたミーティングは、終わると夜になっていました。 相手からの要望のためにその日も残業し、部署で最後に帰りました。 パワハラを指摘され、そんなつもりはなかったと言う上司。そういう存在に私は知らずになっていたのだろうかと思います。 結局、私のいる小さな部門では人員的にとても難しい、細かいケアを求められました。 しかしこれを断れば、また不満が噴出し、言ってもいないことで責められかねず、受け入れました。 私は時折家族と喧嘩になることがあり、これも私が人格否定者だからだったのかもしれないと感じるようになりました。 他の人も私の言動をそう思っていて、知らずに嫌な思いをさせ続けてきたのかもしれません。 誰かに優しくされたり、好意をもって接してもらうたび、私はそんなふうに扱ってもらえるような人間ではないのにと感じます。 家族が私が仕事で人格否定者と言われていると知ったらどんなにショックだろうと思い、私なんかと家族にさせてしまったことを申し訳なく思っています。 せめて家では何事もなかったように振る舞わねばと思うのですが、普通に話したり笑ったりすることが難しいです。 この相手はもちろん、全ての人へのコミュニケーションが恐ろしくなってしまいました。 私はどういった心持ちで他人と向き合えばよいのでしょうか。

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2026/01/19

職場が辛いです

職場の同僚のことで悩みがあります。 普段から感情の波が激しく、また常識からはずれているのでは?という行動をすることが多いのです。 例えば仕事でミスをしていることを伝えると、その場で泣きじゃくってしまい、私含め周りがフォローをするのですが、その後仕事にならないことが多くあります。 別の日にも泣きながら仕事をしているので、何か仕事上のトラブルかと思い理由を聞くと、プライベートの人間関係でトラブルがあり辛いとのこと。 また、感染症の疑いがあるにも関わらず出勤してきたこともありました。帰宅するように促したのですが、理由をつけて帰ろうとせず、結局その日はそのまま定時まで帰ろうとしませんでした。 仕事上のことならばともかく、私的な人間関係のことも仕事に持ち込むようになり、その度にこちらが反応を強いられるため疲れ果ててしまいました。 いちいち反応しなければよいとも思うのですが、仕事上関わらないようにする方が難しく、仕事をしているのではなく感情の制御が難しい子どもの子守りをしているような感覚です。 上司に関しては自分自身の仕事以外は我関せずで、近くで部下が泣いていようがどうしたの一声もかけてきません。 仕事中も休日も常にイライラするようになってきました。 なんとか気を紛らわそうと趣味に打ち込んでみたりもするのですが、なかなか頭から離れません。 今日は本当にどうしようもなく腹の底からイライラして、自分の脚をあざができるまで思い切り殴りつけてしまいました。 私がその人を受け流せるくらい心を大らかにもてば済む話なのですが、それをできない自分自身にもイライラして辛いのです。

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2026/01/19

辞めることができない

ボランティア活動をしています。学生から社会人になるタイミングで辞めたいと思い、伝えていますが、辞めさせてくれません。 実は、社会人になるからという理由は建前で、ボランティアの上の人の言葉で何度か傷つくような発言があり、正直もう耐えられないため辞めたいのです。ですが、正直な理由を伝える訳にもいかず、「仕事に集中したいから一度落ち着くまでは離れたいと考えています」と言っていますが、辞めさせる方向から阻止されます。引き継ぎをしますね、と言うと、到底できないようなレベルでの引き継ぎを要求されました。このようなことに垣間見えるような、過去様々な言動で、申し訳ないのですが、私はもうその方に対して本当に耐えられないというのが本音です。 ですが、このボランティアの他の参加者は素敵な方ばかりで、他の方のことは大好きです。だからこそ、「社会人になるので…」と言って穏便に辞めたいと思っていたのですが、上手くいかず途方に暮れています。 プロフィールに少し書いたのですが、私は睡眠な悩みがあります。最近1、2週間ほど、すっと辞めさせてくれないことが気がかりで布団に入ってから4〜5時間くらい眠れません。そのまま朝になることもしばしばあります。その方一人のことで、こんなに悩まなくて良いのではないかと自分でも思うのですが、考えてしまいます。その方のことを本当に嫌いだと思ってしまう自分もいます。日中もその事がずっと気がかりで、最近は少し食欲も減っています。また病院に行かなければならなくなったらどうしようと思うこともあります。誰かに相談したいです。 社会人になり、「忙しいので無理です。」と言って、フェードアウトするのが現実的かと思いつつも、一刻も早く離れたいです。このまま頭の片隅にあるのは辛すぎると感じます。 まとまりがなく、上手く状況をお伝えできているか不安ですが、何か言葉をいただけたら嬉しいです。どうか、よろしくお願いします。

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2026/01/14

執着する保護者

私と主人はそれぞれ小学校で教員をしています。主人のことです。 主人は忖度なく接するタイプで子どもは思い切り可愛がり、悪いことや危険なことをした時は厳しく叱ります。 子どももだんだんと懐いていき、休み時間はいつも子ども達と遊んでいます。 ただ、保護者の中には我が子が厳しく叱られるのが納得いかない方もいるらしく、色々難癖つけてくるようです。 仮にA君とします。A君が危険なことをしていたらしく、しかも繰り返すのである日主人が強く叱ったそうです。 それが納得いかず、我が子がPTSDになった!!と騒ぎ後日面談にきたそうです。 それだけで収まらず、その保護者は周りの保護者に主人がいかに不適切な指導をしているか吹聴したり、嗅ぎ回っているらしく、とにかく主人を脅しているそうです。 面談の際、他の先生も席につき、経緯や叱った意図を説明したそうです。危険なことをした時はどんな先生でも強く叱る時はありますよと告げると、「今時そんな指導が残ってるなんて古い!」と言ったそうです。 その他にも主人の指導について重箱の隅を突くように色々と言ったらしく、さすがにその場にいたみなさん辟易したそうです。 しかもA君は主人のクラスではなく別のクラスです。 主人のクラスは登校拒否もなく、トラブルもないそうです。 A君の保護者がなぜそんなに主人に執着しているかわかりません。 ちなみに面談の際お父様も来られたようですが、居た堪れない様子で何回もお母様を宥め、主人には頭を下げていたそうです。 今後が少し心配ではあります。 何故執着するのでしょう?

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2025/12/30

人間関係がとても面倒くさく感じます。

今職場で、自分と関わる人との人間関係が面倒くさくなっています。 いつも仕事で一緒に行動している看護師さんたちの事を「いつも一緒だから、呼びたい時にいない」というような事を看護師の部長に言ったら、「管理者(私)から苦情が来てる」と言ったらしく、現在常に一緒に行動してる看護師の片割れから無視されています。何かある時はもう一人の相談員の方へ言ってるらしく、あまり面白くはありませんが仕方ないかなと思っています。退職予定らしく、私のせいかな、と思ってしまいます。 また、今日は別の看護師に「この案がいいんじゃないか」「こうしたらいいんじゃないか」「何か良い案があればねぇ」って言われて、ちょっとイラッとして「あったらもうやってますよ」って言い返しちゃった。そしたら「あ、すいません」ってそっぽ向かれてどっか行っちゃったんですけど、面白くなかったんだろうな、と。 ただこの件に関しては、自分にすごい罪悪感があるとかではなく今まで積もったモノが爆発した感じだったので、言えて清々した、という感じです。 ただ、今後も関わりを持っていく事もあるのですが、とっても面倒くさいです。わたしが我慢すればと思いますが、好き勝手言われるのも嫌です。自分自身が一番面倒だと思っています。 気にしすぎだとは思いますが、自分のせいで、という気持ちが止まらず気分が沈んでしまいます。どうしたら良いでしょうか?

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2025/11/25

職場の人間関係

お世話になります。 突然の相談失礼します。 最近、職場の人との接し方に悩んでいます。 私は役職なしの平社員で、どちらかといえば普段から意見や主張があれば伝えるほうです。 仕事なので、曖昧な表現でなく、はっきり言うように意識しているのもあり、場合によっては、冷たく・機械的にキツく聞こえてしまう時があると自覚しています。 そんななかで、他人と衝突した場合にどのような対応をするべきか悩んでいます。 一人ひとり相手によって感じ方も違うし、特に、相手の職位が上の人の場合は、どのように接したらいいのか分かりません。 上司に意見してなかなか取り合ってくれないときに、「じゃあもういいです」と言えば、さっきの態度傷つくんだけど?的なことも言われるし、逆にこっちが色々言いたいんですけどってなってしまいます。 少し前にも、社内で一平社員が役職つきの社員と衝突する場面があり、問題になりより考えさせられています。 言い方によっては、こちら側が歯向かったとか言われるのも辛いし、かといって向こう側から酷いこと言われて我慢するのも辛いし、難しいところです。言い方が悪いですが、立場を利用して圧力かけられている気持ちにもなります。 分かりづらい表現ですみません。 今後、相手と衝突したときに、どのようにして物事を伝えていくべきでしょうか?

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2025/09/25

防犯と自意識過剰の違い

 いつもお世話になっております。  私の自宅近くにコンビニがあるのですが、そのお店に 凄く目つきの悪い年配の男性の店員さんがいます。  私は彼とはあまり話したことがなく、代わりに女性の 店員さんとはたくさん話します。  ある日、路上で出勤してくる彼と会いました。彼は私に 会釈してきました。目つきも悪いし気持ち悪かったので 無視しました。  後から疑問が湧いてきました。 「この人とはあまり話したことがなく、近隣には会社ビルや 住宅街もあってたくさん同じお客さんが来るのに、なんで私に わざわざ挨拶してくるんだろう。不自然だ」  また、お店に行くと、彼とよく目が合います。私はとても 怖くなり、本社に苦情を言いました。 「路上でしつこく挨拶された」 「お店の中で見つめてくる」 と伝えました。ですが、当時の私は気持ち悪すぎて彼を陥れたく、 挨拶に関しては本当は会釈一回のところを「しつこく」と 話を盛りました。(これはよくなかったと今は思う)  本社の人がお店に来てくれて、事情聴取。彼の言い分としては、 「確かに路上でお客様を認識したが、気付いていなかったので 挨拶はしていない」 「お客様に視線をやったのは、『お客様には目を合わせて挨拶 する』という店の規則を守っただけ」 と言われ、この話は終結しました。  ですが後日お店に行って顔見知りの女性店員さんと話して いたら、トイレの前に大勢の集団のお客様がいたのにも かかわらず、彼は私を見つめてきました。(そんな感じがした)  私は昨日、怖くなって警察に相談しました。ストーカー 規制法が適用されるかと思ったためです。刑事さんからは 「法の適用はできない。我々も被疑者を尾行しているとき、 一瞬でも目が合うと『やばい、気付かれたか!?』と 不安になる。極限状態だ。それと同じ精神状態があなたに 起きている。そんな状態で日常生活をしていたら、引きこもり になってしまう。どうしても気になるなら、店を変えるか、 店を使いたいなら気にしないこと」 と言われました。  私は、目つきの悪い男性や清潔感のない男性、いわゆる 「抜けた」顔をした男性に強い恐怖を感じます。 「この人悪いことする!」 と瞬時に判断してしまいます。  防犯と自意識過剰の違いがわからず、毎日辛いです。 実際に性被害に遭ったこともあるので、葛藤しています。

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2025/09/24

楽しみなはずの予定なのに不安です

はじめまして、よろしくお願いいたします。 最近、楽しみな予定があると不安で仕方がなくなります。 現在関わっている案件の客先が厄介で、自分達の都合だけで打合せなどの予定を決めてしまいます。 しかも直前になって予定を入れたり変更したりする上、自分達は出勤日なんだからお前らも働け、といった調子で休日でも平気で呼び出そうとしてきます。 そんな状態なので、楽しみな予定があっても、キャンセルせざるを得ない状況になるのが怖くて、不安が勝ってしまいます。 相手方の会社は他県にあり、行くと大抵深夜まで長引くので、行くだけでもストレスです。 呼び出しでなくても、夜中や休日に直接電話がかかってくることもあるので休んだ気がしません。 なんか疲れてしまいました。 経緯は省きますが、客先はお前らが全面的に悪いというスタンスで、対応して当然とばかりに無茶を言ってきており、この案件を受け持っているチーム全体がそんな感じに疲弊してきています。 ある意味職場の人には共有できている状態ですが、みんなそうなので解決策は出ません。 職場自体は好きなので、辞めたり異動する気もありません。 あとはもう自分の気の持ちようかなとは思っているのですが、思うように気持ちを切り替えられません。 どうしたらこの不安感を拭うことが出来るでしょうか。 楽しみな予定を楽しみに待てるでしょうか。 長文な上にとりとめのない文章になってしまい申し訳ありません。 どうかよろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 10
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2025/09/20

人が怖くなり、信じられなくなりました

少し苦しい気持ちを聞いていただきたいです。 人を少し信じられなくなり、新しく人と知り合うのが怖くなっています。 私は従業員20名弱の小さな会社で働いています。私は当事者ではないのですが、社内でAさん(明るく周囲に味方を増やす)とBさん(実直で注意が厳しい)の対立が少しずつエスカレートし、Aさんは「Bさんのパワハラ」を理由に退職しました。 Bさんは個室で役職者に囲まれて責められ、始末書を書かされたと聞きましたが、それ以外にも必要以上に責められたと聞きました。Bさんは言い方ややり方は問題があったものの、悪意はなかったようです。 Aさんは私が元の部署の責任者をしていた時に採用した部下でした。入社当初は職場が明るくなりましたが、ほどなく他の社員との摩擦がおきました。私なりに環境整備を試み、一旦は収束しましたが、次はBさんとトラブルになり、今日退職となりました。聞いた話ではSNSに会社の悪口を投稿したり、既婚者であるにも関わらず、既婚男性の社員と事務所内の他の人がいる前で少し恋人のような雰囲気になったり、ということもありましたが、仕事は真面目にし、能力も高かったです。 今日は送別会でしたが、欠席したBさんの悪口を吹聴し、他の社員のBさんの評価を落とすような言動をする場面もありました。 私自身の苦しさとしては、「見抜けなかった」と自分を責める気持ち、会社への不信、そして人間関係そのものへの怖さが重なり、苦しくなっています。今後、また誰かと関わると同じことが起きるのでは、と身構えてしまいます。そしてこれからの新しい出会いが怖くなってしまい、人を信じることも怖くなっています。 少しこの苦しさに寄り添っていただけるとまた光が見えるような気がします。

有り難し有り難し 22
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2025/09/06

右側ばかりの不調と貧困

久しぶりにこちらに書き込みます。 鬱のまま仕事して失敗してを繰り返し今もふんばっています。 でも、ふと考えると、うまれてすぐ右の目に腫瘍ができ跡が残り目も見えないまま。 若い頃仕事で階段から転げ落ち右足負傷。大晦日のため何も出来ず。 結婚前、仕事でいきなり客に右側を蹴られ負傷。去年、右肩鍵盤断裂。 なんで右ばかりなんだろうと。 そして、元々は田舎の地主だった家系ですが、私も叔父も生活保護です。 叔父は亡くなりました。 今回元夫が亡くなり相続の話がありますが、生活保護法がややこしく全て手に残りません。娘を育てるためには必要な額です。何千万とかありません。ほんの少しですが離婚してから助けてもらっていた元夫が残してくれたものと思いありがたく使うつもりでした。 法律ですので仕方ないですが、ケースワーカーの方のミスなどでどんどん取られ、今では私は2ヶ月で6キロほど体重もおちました。娘も3キロ。まだ高校生なのに栄養もなく病気があるのにバイトにも行き、片道一時間以上かけて登校しています。 私の右目でいじめられたり(娘も)、入院でしんどい思いをさせたり、私の母も私の世話で腰の骨を骨折。 お金の面では娘に可愛そうなおもいや我慢をさせています。 仕事も上手く行かずパワハラされたりとてもつらいです。 家に居たインコちゃんが亡くなったとき、娘の悲しむ姿をみて私はいきていかなきゃとおもいました。娘には父もいなくなったのでなんとかがんばろう!相続で得たもので保護を抜けて自立しようと思っていました。 鬱もひどくなり障害年金2級になってしまい、働けるか自信はありません。でも娘を守りたい! ただ、なぜこんなにもお金で苦労したり、右側ばかり…と考えお祓いしてみるのがいいのかと考えてしまいます。 娘がいなければもう死んでしまう方が楽です。 毎日泣き暮らし、にげてしまいたいです。 でも、娘は守りたいし親を悲しませたくないです。 お祓いというのはどうすればいいのか、どこにいけばいいのか。 高いお金も払えない。私に何ができるのでしょう。

有り難し有り難し 6
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2025/08/31

前に進めない 自分への愚痴もあります

2年ほど前にご相談させていただいて 嫌な職場を退職してから 結局、転職できずにいます。 あれから体調もよくなく 働く気が起きません。 今思うと新卒で入った職場が 1番まともでした。 仕事を覚えるのは苦では なかったので、ドンドン仕事を 任せてもらえ、真っ当な評価を してもらえた。 上司や先輩は、ソリが合わない同僚と 無理に仲良くするよう言わなかった。 役職の高い人でも、名字にさん付けで 呼べたので相談しやすい環境で、 パワハラやセクハラもなく 宴席でお酌しろと強要されることも なかった。 転職してからはどうか。 仕事は、やればやるほど搾取され 定時で帰ることが悪とされ 仕事をしない人と言われた。 パワハラやセクハラも受けた。 結局、上司や男性職員の話しを ニコニコ聞いて一歩引いて男性を 立てるキャバ嬢のような女性が 評価される。 それが分かっているなら、 ニコニコすれば良いのだ。 本当にそれで良いのか自問自答する日々。 それで無理して退職した。 あんなに好きだった旅行も 行きたい所はあるが 計画を立てるのが面倒で YouTube で人が旅行してるのを見て 満足する始末。 早くこの状況から抜け出したいけど もう少し、ゆっくり過ごしたいという 気分の狭間で葛藤している。

有り難し有り難し 27
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2025/08/28

やっぱり私はアナログ人間

 スマホが駄目になりました。(機種変更した当日にも、つぶやいたのですが・・・)   機種変更を余儀なくされました。  ショップの店員から、「現行の料金プランのままでは、機種変更出来ない」と告げられ、料金プランの変更も、余儀なくされたのですが・・・。(変更前より料金が1,200円アップ)  もう初期設定の段階から、戸惑うことばかりです。頭がぐらんぐらんする感覚に襲われて、作業がはかどりません。機種変更の当日中に、初期設定は完了しませんでした。(今も初期設定が完了しているのか、さっぱりわかりません)  この「hasunoha 」のアカウントは、なんとか復元出来ました。(ただし、パスワードを失念したので、それは変更していますが・・・)  マイページはきちんと表示されていますし、この質問文がそちらに届いているなら、恐らくアカウントは消滅していないはずです。  LINE アカウントの引き継ぎには「失敗」しました。設定・登録を最初からやり直しです。登録名も変更しました。  前の機種にはなかった機能・アプリが、新しい機種には備わっており、たびたび「私の頭がフリーズ」します。我ながら、情けないです。  今の機種に慣れるのは、いつのことやら・・・。  新しいことが何もない生活は精神を病ませる面がありますが、新しいシステムに順応しなければならない負荷は、アナログ人間の私には重荷になるばかりで、とても「しんどい」です。  周囲の人間から嘲笑されても、定命が尽きるその時まで、「アナログ人間」「のろまな亀」のままで、生きていくしかないのでしょうか?  

有り難し有り難し 33
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2025/08/19

苦手なこともやらないといけないのか

私は、職場である活動のリーダーをやらせて頂いてます。 元々、リーダーをやる意思はなかったのですが、リーダーをやる予定だった人が退社することになり、代わりにやってほしいと頼まれ、やることになりました。 やってみると、毎回活動内容を考えたり、段取りを組んだり、チーム内の人間関係に気を配ったりなどが非常に苦手に思いました。さらに、年配の人たちから文句を言われたり、不機嫌な態度を取られたりなどしてストレスが溜まり、一度、上司に降りると伝えました。 しかし、さらに上の上司から呼び出され、なぜ降りようと思うのかを聞かれたため、私は、「Bさんたちとは一緒にやりたくない。」「自分はリーダーになって人を引っ張っていくよりも、メンバーとして動く方が向いている。」「リーダーになったのは、頼まれたからであり、やりたくてやってるわけではない。」「ストレスでメンタルが悪化し、クリニックを受診している。」ということを伝えました。しかし、上司からは「人間誰しも得意不得意があるのだから、Aくんの良さを生かしてやっていけば良い。」「リーダーだからといって肩肘張る必要はない。俺も肩肘張らずにのほほんとやってる。」「今後キャリアアップしていくには、リーダー業務をやっている必要がある。」「Bさんたちの存在がストレスなら、俺からBさんに言っておく。」と言われ、降格を認めてもらえませんでした。その後は、上司がきつい態度を取っていた人たちに注意してくれたことで、人間関係はいくらか改善されたのですが、やはり、リーダーをやることには苦手意識があります。また、今の職場で昇進したいという気持ちはなく、多少給与が少なくても、気楽に仕事をしたいです。 私は、人間はみな、得意な事、やりたい事をやり、苦手な事、やりたくない事は無理にやらなくて良いという考えなのですが、周りにいる人たち、とりわけ50代以上の人たちは、「どんどん上を目指せ」「私も昔大変な中で働いてきたのだから、甘ったれんな。」みたいな考えの人が多いです。 私の考えは甘いのでしょうか?

有り難し有り難し 5
回答数回答 1