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SNSで元彼の彼女を監視する行為がやめられません。

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タイトルの件で困っています。
初めて質問させていただきます。よろしくお願い申し上げます。

私には、高校時代お付き合いをしていた男性がいました。
高校を卒業して別々の大学に進み、すぐに振られてしまいました。
それからすぐに、同じ大学の同じサークルの女の子と付き合い始めたという話を聞きました。
まあよくある話です。

彼女さんはインターネット上に、公開設定で実にいろいろなことを書く人で、付き合っている時の様子などをTwitterやfacebookで検索をしては見てしまっていました。
幸せそうな様子を見ては、悔しくて悲しくてどうしようもないのに、やっぱり見てしまう日々が続きました。

数年後、そんな私にも新しい恋人ができ、彼女さんもTwitterをやめて、しばらくはそのことを忘れて過ごしていました。

先日、元彼から久しぶりに連絡があり、なんとなく思い出して彼女さんのTwitterを見たところ、二人は別れており彼女さんは精神的に病んでしまっていました。メインのアカウントの他にも、病み垢(暗い内容だけを書くアカウント)も作っておりそちらも探して見つけてしまいました。精神的に本当に大変な様子と、別れたあとも元彼に依存しきっている様子がわかりました。

それらを見たとき、正直、すごく嬉しくなってしまいました。
こんなこと人としておかしいと頭ではわかっているのですが、乗り換えられて振られた身としては、病んでいる彼女・それに今も振り回されている元彼を見ると、ものすごく胸がスッとするのです。

彼女さんのアカウントを見つけてからは毎日毎日、暇さえあれば見ています。
相手に危害はないですが、いわゆるネットストーカーだと思います。
彼女さんの今までの複数のTwitterアカウント、facebookとInstagramの公開記事、サークルや大学に関するページ、たぶん全て目を通しています。
見ないようにしようと思っても、検索でいとも簡単に出てくるので、見てしまいます。
誰にも迷惑をかけていないし、と思う反面、人として恥ずかしい行為だとも思います。
何より、こんな私を大切にしてくれている現在の彼氏に申し訳なくなります。

どうすれば、このような行為がやめられるでしょうか。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自分で自分を苦しめているの。 気付けて良かったね。

そうね。。。嫉妬心から、ついつい見てしまい、気になる存在だったのでしょう。
人は、自分に無いものを手に入れている人を妬み、自分がその人より優れていると思うと満たされる。
あなただけじゃなく、誰もが持っている醜い鬼の心かも知れません。

でもね、結局、そんな自分に、振り回されて、満たされているはずが、苦しい。自分で自分を苦しめているの。
気付けて良かったね。鬼にならずに済むよ。

誰かの悲しみを一緒に悲しめる、
誰かの喜びを一緒に喜べる。
そんな、あなたに なろう。
そんな心が、人を作っていくよ。
(﹡´◡`﹡ )

正直に話てくれた、今の あなたなら、ちゃんと断ち切れる◎

全て、彼女のSNSは、見れないようにブロックしなさい。
もぅ、別々の道を生きているのだから。
検索する必要もない。
それでいいじゃない。
彼と、ちゃんと幸せになりなさい。

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はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として、慌ただしく過ごしております。 ◆ゲートキーパー ご相談 駆け込み寺 (訪問は要予約。まずはメールでお問い合わせください) ◆ビハーラ僧、終末期ターミナルケア、看取り、グリーフケア、希死念慮、自死、産前産後うつ、育児、DV、デートDV、トラウマ、PTSD、傾聴、手話、要約筆記、電話相談員、小学校支援員としても、サポートしています。 ◆一般社団法人『グリーフケアともしび』理事長 【ともしび遺族会】運営 毎月 第1金・昼夜2回開催(大阪駅前第3ビル) 14:00〜,18:00〜 お問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com *この活動は皆さまのご支援により支えられております。ご協力をよろしくお願いします。 ゆうちょ銀行 口座番号 普通408-6452769 一般社団法人グリーフケアともしび ◆『ビハーラサロン おしゃべりカフェひだまり』 ビハーラ和歌山代表 居場所運営 問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ◆GEはしもとサピュイエ 所属 (Gender Equality 誰もが自分らしく生きることができる社会をめざして)DV・女性支援 ◆認定NPO京都自死自殺相談センターSotto 元グリーフサポート委員長(2018〜2024) ◆保育士.幼稚園教諭.小学校教諭. レクリエーションインストラクター 10年間 保育 教育の現場で 総主任として勤めた経験も生かしつつ、お話できることがあれば 幸いです。 いつも あなたとともに。南無阿弥陀仏 ここでは、宗旨を問いません。 まずは、ひとりで抱え込まないで。 来寺お問い合わせは⬇️こちらから miehimeyo@gmail.com ※時間を割いて、あなたに向き合っています。 ですので、過去の質問へのお返事がない方には、応えていません。お礼回答がある方を優先しています。 懇志応援も宜しくお願いします。 ※個別相談は、hasunohaオンライン相談より受け付けています。お寺への いきなりの電話相談は受け付けておりません。また夜中や早朝の電話もご遠慮ください。 法務を優先させてください。
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そのために費やした時間を計算してみる

その監視のために費やした(これから費やす)時間を計算してみましょう。
通信教育で何かの資格を取れるくらいの時間を費やしているかもしれません。
面白い本や映画をいくつも見られる時間があったかもしれません。

人生の限られた時間、刻一刻と老いていく時間。
「こんなことしてる場合じゃない!」と意識してみてはどうでしょうか。

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おきもち

がんよじょうし。浄土宗教師。「○誉」は浄土宗の戒名に特有の「誉号」です。四十代男。 仏教は、悩み苦しみを制御したり消したりするための教えです。まだまだ未熟者の凡夫ですがよろしくお願いします。

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