こんばんは。私たち浄土宗では、「お念仏をしましょうね」というのが行です。何て単純な！しかしこれ、実は難しい所があるのです。
　「いつでも、どこでも、だれとでも」ですし、もちろん１人で、気が向いたらすればいいのですが、ハッと振り返ると「何だか、やってないなぁ」と。
　昔の人もそう思ったようで、「じゃあどうすればいいのか？」考えました。そこで作られたのが「別時会」べつじえ、と読むのですが、「みんなで集まって、時間も区切って、お念仏やりましょう」というものです。つまり、「何時？何処で？誰と？」を明確にすることで、「何となく、やらない」を回避しようとしたのです。
　そんな訳で、「私はいったい、どれだけ食べているのか？」を「見える化」してみてはどうでしょうか。レシートでも、食べた袋でも、一週間全部捨てない。ゴミ箱に入れて見えなくなってしまうと、何となく「無かったような気になる」のが人間です。で、一週間で食べたもののカロリーでも計算してみたらいかがでしょうか？
　さて、私が貴方の問いで、気になるところは「困っている」という表現です。どこか他人事のように感じます。「徹底的にダメだ」位の意識ではないと、なかなか動きませんよ。
　本当は、「決意しなさい、しっかりと」で「ハイ」と答え、我慢できればいいのですが、人って結構「正しい危機意識」を持たないと変わっていけないのです。そのために、まずは現状把握。このhasunohaのイイトコロは、何度でも問答を起こせることです。しばらくして、「やれた」にせよ「できなかった」にせよ、また話しに来て下さい。

（追記）
こちらこそ、早速のコメントありがとうございます。
ひとつ追記です。「心の持ちようではないのです、問題は。やるか、やらないか。手足を動かすかどうかなのです。」ぜひトライしてみて下さい。

佐藤良文

光圓寺

一般大学（一般的でもないが…）から大正大学の史学コースへ。そののちお寺。坊...

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