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薬に頼らずセルフヘルプのみで強い多幸感を感じる方法は?

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余命半年の25歳男です。薬を使わず強い多幸感を感じる方法を教えてください。そういう方法が書かれた本やサイトの紹介でも構いません。

幼少期に両親を交通事故で無くし、小中学校共にひどいいじめに遭いました。自分は今すぐ死んだ方がいい、世界中のみんなもそう思ってるとずっと自己否定し続けてきました。もし幸福になったらたちまち不幸な出来事が起こって身を守れなくなると思っていたからです。馬鹿馬鹿しいと思われるかもしれませんがそう思えてならないんです。 

しかし幸運な出来事がありました。リップルのレートが0.5円の時に全財産の500万を注ぎ込み放置してたら価値が400円まで爆上がりして億万長者になりました。これまでの鬱憤を晴らすかのように贅沢三昧の日々を送ってきました。お金を使えば解放感に満たされて前よりも幸福感を感じます。しかしそれでもふと強く虚しい気持ちに襲われます。使えきれない上に死んだらどうせ国に没収されるだけなので持ってても仕方ありません。 

そして半月前、めまいがして電車で倒れました。救急車に運ばれ病院で検査を受けるとステージ4の癌と診断されました。どんなに頑張っても余命半年と申告されました。あまりにショックだったので全国の名医を調べ十数箇所回りましたが最新の医学でも手の施しようがなくいつ死んでもおかしくないようです。 
振り返ると不幸で憂鬱な人生でした。せっかく大金持ちになれたのにあんまりです。癌の申告を受けたとき神様に嫌われてるんじゃないかと思いました。

せめて残された人生だけは自分の思考や感情、行動を意のままに操りたいです。 認知行動療法、ACT、マインドフルネス等。どれも試しましたがやり方が悪いのか長続きしません。
お金を使っても駄目、有名な心理療法を使っても駄目、もう希望は無いのでしょうか?自分の心や
を身体を操れる良い技法があれば教えてください 。宜しくお願い致します。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

極端な幸不幸に見舞われているようですね。
浄土宗の私から言えることはお念仏を唱えてくださいということです。
可能ならお近くの浄土宗のお寺で声に出してお念仏を唱えてください。
外出ができないなら自宅でお念仏を唱えてください。
病院なら小さな声でお念仏を唱えてください。
南無阿弥陀仏
なむあみだぶ
なむあみだぶ…
なぜかと言えば、お念仏を唱える者は望めば誰でもこの世の命が終わったら極楽浄土に連れて行って貰えるからです。
阿弥陀仏は極楽浄土を願って名前を呼ぶ者を全て連れて行くと誓いを立てたと言われているのです。
たった一言お念仏を唱えるだけでもその願いは叶うのです。
たくさん唱えたら間違いまりません。
なむあみだぶ
なむあみだぶ…
毎日唱えてくださいね。
唱えてしまえば何も心配は要りません。
あとは、残り時間は少ないですが、やりたい事を一つでもやったらいいのです。
見たい景色を見たり、会いたい人に会ったり、食べたい者を食べたり、言いたいことを言ったり、行きたいところに行ったり、やりたいことやったり、、、。
何でもやってください。
できれば、もしお金に余裕があれば、今年起きた災害の被災者の為に募金や寄付をしてくれたら助かります。
世の中で困っている人のために支援してくれたら助かります。
それらは布施行という仏道修行の一つです。
少しは幸福感を得られると思います。
いつの日か、浄土でご両親と会った時、よく最後まで生き抜いた、さすが私たち夫婦の子供だ、そう言ってもらえるような生き方ができたらいいですね。
南無阿弥陀仏

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有り難し
おきもち

私は浄土宗の坊さんです。 少しでも何か参考になればと思って回答しています...
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