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有り難し 48この問答を娑婆にも伝える
お坊さんからの回答 1件
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【慈悲の瞑想】
私は幸せでありますように
私の親しい人々が幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
私の嫌いな人々も幸せでありますように
私を嫌っている人々も幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
これは要約したものですが、タイとかミャンマーとかの上座部仏教のお坊さんが、瞑想する前に唱える文句です。これを紙に印刷して、トイレの扉にでも貼って唱えまくってみてください。最初は心を込めてなんて無理かもしれない。単なる綺麗事に思えるかもしれない。でも、騙されたと思って唱えまくってみてください。かなり効果はあるはずです。
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有り難し
質問者からのお礼
嫌なことを言われたりされたりしてるうちに、その人の良いところが見えなくなって、顔を見たり声を聞くだけでも鬱陶しく感じるようになってしまいました。
こんな器の小さい自分も嫌いです。
頂いたお言葉を唱えて、一歩ずつ成長していきたいと思います。
お返事をありがとうございまた。
