恨み 怨み
なおい女性/40代
回答 1
有り難し 60ある人物から裏切りを受け、2年ほど経ちますが負の感情が消えません。ずっとかんがえているわけではありませんが、ふと夜中に思い出してしまいます。どのような心持ちを持てば、恨みや憎しみなどは消えるのでしょうか。
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お坊さんからの回答 1件
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無理に消そうとしなくていい。
よほどひどい目に遭わされたんですね。
２年経っても消えないほどの強烈な恨みと憎しみは、今後もそう簡単には消えないでしょう。しかしながら、どうしたら消えるのかとお尋ねになるくらいですから、これは良くないという事も知っていらっしゃるのでしょうし、恨んだり憎んだりするのも結構疲れるという事を身をもって知っていらっしゃるのだと思います。
その心を無理に抑え込む必要はありません。抑え込もうとすればするほど、その憎悪の心は暴れまわってしまい、あなたはいよいよ疲弊してしまいます。最も有効な対処法は”放置”です。放っておけば、そのうちに薄れていって最後にはどうでもよくなると思います。
肝心なのは、あなたがその憎悪の心に支配されてしまわないことです。あなたが憎悪の心に取り憑かれてしまい、やってはならぬ事をやったり、言ってはなぬ事を言ったりしてしまわぬように努々気をつけて下さい。やばいと思ったら、お念仏でもお題目でもなんでもいいからとにかく自分にブレーキをかける事。
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有り難し
