ここでは何度も悩みに答えていただいております。ありがとうございます。

心が壊れて情緒不安定な日々を過ごしていたのですが、なんとか少しづつですが仕事や生活を見直しました。今、自分にできることで何とか日常をおくれています。
不安なことも多いですが、なんとか目の前に与えられたことをやっていこうと思っています。

心が以前より安定してきたのですが、最後まで消えない感情があります。

それはトラブルになった人物から、かけられた言葉や行為を思い出すことで、その人への暗い気持ちが浮かびます。
思い出さない日は、ほとんどありません。ただ前のようの、浮かんだときにその人への気持ちや感情、記憶を追いかけないようにはなりました。

けれど、心の中に暗くて重いドロっとした感情は残ったままです。

なくしたものを受けとめる。
起こったこと受けとめる。
自分という人間を知る。

そのことを意識して生活してきました。
少しづつ日常を取り戻せていると思うのですが、どうしてもその人への暗い気持ちだけが消えないように思います。

この暗い感情を消すには、
今以上に何か努力が必要でしょうか？

誰かを恨んだり、その人に囚われて生きるような事はしたくありません。

ご助言頂けますと幸いです。