hasunoha お坊さんが必ず答えてくれるお悩み相談サイト

お坊さんに質問する
メニュー
メニューを閉じる

些細なことをずるずる気にします

回答数回答 1
有り難し有り難し 12

お世話になります。

わたしは物事をはっきり言ってしまう方だと思うのですが、
逆に他人から強く何か言われたりすると、頭がスッと白くなってしまい、
どんな些細なひと言でもずっと気にして勝手に暗い気持ちになってしまいます。

自分勝手ですよね…

物事をはっきり言いつつもお礼や気遣いは忘れず伝えていますが、これも相手から嫌なことを言われないために、悪意を向けられないようにする自己防衛だと感じます。

今も取引先の人に思いがけず言われてしまったひと言をずっと引きずっています。
(内容はほんとに軽微なこと)

思い出しそうになると「違うこと考えよ!」と振り切るようにはしているのですが、
気がつくとまたもやもやしています。

どうしたら嫌なことを言われても気にせずいられるように、また気にしてしまってもすぐ忘れてしまえるようになるのでしょうか?

あれこれ気にしすぎて会社もしんどいです。

お忙しいところ申し訳ありませんが、
ご回答のほどどうぞよろしくお願いいたします。


この問答を娑婆にも伝える
facebookTwitterLine

お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自分の味方に。。

こんにちは。
お待たせしてすいませんでした。
質問文拝見しました。

じつは、私も、この相談の場では偉そうに語ってますが実はナイーブです。

自分でできる自己防衛。
現場での相談支援にたまに使う方法です。

ぬいぐるみ、人形、あるいは携帯電話でもいいです。
それを、辛かった時の嫌な言葉言われたときの過去の自分に見立ててください。

その時は真っ白になって何も言うことができなかったかもしれないですが、
今のえみりあさんなら、あの時の自分に優しいことばかけてあげることは可能ですよ。
一人で辛かった過去の自分自身の味方になってあげることは可能です。

たとえば、あの時はいろいろ大変だったね。
でも、辛い思いをしたけど、何とか乗り越えてくれたから今の自分がいるよ。
あの時は大変だったけど、今の私はちゃんと生きているから大丈夫。

そんな感じで昔の自分に、今の自分が言葉をかけてあげることは可能ですよ。

えみりあ様が自分自身の一番の味方でいてあげてください。

辛かったことのえみりあ様が報われますように。
私も日々の勤行で念じてます。

{{count}}
有り難し
おきもち

自分のことはあまり好きじゃない。 でも、だから、せめて自分だけは 自分...
このお坊さんを応援する

質問者からのお礼

泰庵さま

お忙しい中ご回答ありがとうございます。

つらかった時の自分自身の味方になってあげる、目からウロコでした。
あとでくよくよ考える時って、だいたい「なんであの時ああしなかったんだ!」と自分を責めてしまうんですよね…。

前の自分を認めてあげて、乗り越えた自分をほめたいと思います。

ありがとうございました。

「考えすぎる・行動できない」問答一覧

私のせいで、子どもや犬猫が、、

子ども服屋さんで働いています。 レジをしていて、ボタンでとめるタイプのジャケットを、買い物袋に入れようとしたら、ボタンが服から外れてしまっていることに気づきました。 それを見ていた先輩スタッフが、「ボタンが取れやすい商品があるって、他の店舗(同じ会社)から報告があがってるやつ(商品)だ。」と言っていました。 お店の在庫(ボタンがちゃんとついているもの)を代わりに販売するために、「新しいもの(在庫)持ってきて!」と先輩スタッフに言われて、お客さんの前で汚れなどがないかどうか一緒に確認しました。 そのとき、ボタンに指をひっかけて、ボタンがぽろっと取れてしまわないかの確認もしました(お客さんも見ていました。) そのとき先輩スタッフは近くにいませんでした。 あとから気づいたのですが... ボタンをパチパチと付け外しして(一度ボタンを外して、またとめて、を繰り返す)取れやすくないかどうか確認するべきでした。 先輩スタッフに言われて気づきました。 指でボタンをいじってみるだけで、お客さんに売ってしまいました。 「やっぱり(服からボタンが)取れちゃった、不良品なので交換してほしい」って連絡がくるかもしれません。 それだけでも、お客さんに迷惑をかけてしまいますが、わたしが心配なのは、取れたボタンを小さい子どもとか犬猫が口に入れてしまって、窒息したり体調を崩して、最悪亡くなってしまうんじゃないかと、、 こわくて仕方ないです 自業自得ですが、、 気にしすぎなのでしょうか...

有り難し有り難し 8
回答数回答 1

休み方が分からない

つぶやきにも書いたのですが、私は休み方が分かりません。 休む行動をしていると頭の中で様々なことを考えてしまい、頭の中がぐちゃぐちゃになります。 例えば ・今日のミスはもっと確認したら防げたな ・相手に迷惑かけたな、余計な手間かけさせてしまって申し訳ないな ・呆れて物が言えない状態にさせてしまったかもしれない ・相手の態度が素っ気なかったかも、やっぱりミスしたのが良くなかったな。嫌われたかもしれない ・休むってなんだ?心身を休めるにはどうしたらいいんだ? ・好きなことしてるけど、このままでいいのかな ・時間を無駄にしてしまったかもしれない。こうしている間にもできることはあったはず ・でも何かをやろうとは思えない。身体を動かすのも億劫 ・そういえばやらないといけないことあるのに全然動かないな。どうしよう ・生きるのしんどいな ……と、いったように何も考えないということができません。 私はよく周りから「頑張りすぎてる」「真面目なのはいいけど休まないとしんどいよ」とよく言われます。 ですが頑張り過ぎてる自覚がないし、休みもとっているつもりです。美味しいものを食べたり、眠ったり、買い物したりと一般的に言う休むという行為をしてるのですが、どうやら周りから見ると休んでないみたいです。 ぼーっとしても上記のようなことばかり考えてしまいますし、休むということがよく分かりません。 「なにもしない」ができないんです。 休むという概念は一体どんなもので、休まった心身というのはどういった状態なのでしょうか。 私に合った休み方は見つかるのでしょうか。 ご教授のほど、よろしくお願いします。

有り難し有り難し 22
回答数回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ