優しい人への依存癖を治すには
回答 1
有り難し 12はじめまして、むいと申します。
私は昔から構ってくれる、相手にしてくれる人に依存してしまう癖があります。
多分距離感がおかしいのです。
ただ依存してしまうだけでなく自分はいわゆる変わってる人間で常に騒がしくよく話すので一緒にいて疲れるともよく言われます
今も同じ作品が好きな友人とよく遊んでおりましたが最近友人から距離を取られてる気がします。
(遊びに誘っても忙しいと言って断られる、向こうから連絡をしてくれる事が無くなった、友人達だけであっていて自分だけ誘われないなど)
昔から同じことで友達をなくしているので嫌われてれるのもめんどくさがられてるのも分かりますしきっと友人ともう仲良くできることを諦めて一人でいるのがいいのだと思います。
ですが楽しかったことがよぎりいざイベントなどで会うと話しかけて迷惑だと思うのに友人について行ってしまうのです。
友人のためにも自分のためにもどうにか依存をなくし距離をとれるようにするにはどうしたらいいんでしょうか?
お坊さんからの回答 1件
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友達と横の関係を築こう
むい 様 相談ありがとうございます。
依存症と自覚されておられるようですが、自分の事を冷静に見ておられて、友達との距離感がお互いが納得できるように保てればいいように思います。
自分の事をもっと友達に開示してみれば如何でしょうか？
と申しますもの、
あなたはご自分の事を冷静に見ることもできるので、友達に「私は、友達と居るとテンションが上がって少し騒がしくしてしまうので、やかましく聞こえたら教えてね、距離を取る練習をするから」と伝えてみては如何でしょうか？
「私は、あなたと趣味も合うのでずっと友達でいたいので、嫌なところが有ったら教えてね、直していくから」でもいいかもしれません。
「だって、あなた良い人だから、友達でいたいから」
という事を伝えて、距離を取る練習をして行けば、上手に友達とのお付き合いが出来ていくんじゃないかな！！
そして、自分が変だとか、おかしいとか思わないで、あなたのような思いを持つ人は沢山いるので、少し気持ちをポジティブ的に変えて、自分を責めないで、自分との心の対話も優しい言葉で、自信をつけるような言葉で、自分に語りかけてください。「私は頑張ってるから大丈夫」とか「依存症を解消しようとしている私は、本当は友達思いだ」と自分を勇気づけてみては如何でしょうか？
試してくださいね。
友達と横の関係が楽しく築けますように、お祈りしております。
一礼
