劣等感や心の弱さで悩んでいます
回答 1
有り難し 3私は現在資格学校に通っているのですが、周りの受講生の方に比べて力が劣っており毎日劣等感を抱いてしまいます。時には逃げたくなる時も何度もありました。
試験は１次試験と２次試験があり１次試験の方の勉強はそのような心の状態でもなんとか頑張って突破することができました。
ですが2次試験の勉強がスタートしてからは実技の勉強ということもあり周りとの差が明確に表れるようになってしまいました。
どんどん気持ちが沈んでしまい講義も一度休んでしまいました。
学校なので追加講習の料金等もバカにならなく、日々の仕事もありストレスも溜まり続けています。
こんな弱い自分や劣等感との向き合い方はどのようにすると良いのでしょうか？
教えてください。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
今この瞬間を
拝読させていただきました、慈陽院の平本と申します。
劣等感や心の弱さにお悩みになっているのですね。
私もそうなんですが、人は、どうしても比べてしまう生き物だと思います。
しかし人と比べてショックを受けてしまうと精神状態が悪化してしまいます。
更に比べ合ってしまうと自分のポテンシャルを落としてしまう原因にもなるそうです。
比べ合いは、どんどん負のスパイラルに飲まれてしまいますので、人と比べないよう心がけてみてはどうでしょうか。
でもどうしても比べてしまいますよね。
そういう場合には、「集中」することがポイントになってきます。
人は、集中すると、余計な思考が止まり、心がリラックスしていきます。
比べてしまいそうになったら、まず外に出て五感で日差しや、風を感じてみたり、木々や草花を感じたり、鳥のさえずりを感じてみたり、深呼吸をしてみたり、「今この瞬間」に集中してみましょう。
また集中力を高めることができれば、試験などの緊張する場面でも、緊張しながらも高いパフォーマンスを出すことができます。
ただ一朝一夕で集中力をあげることは、難しいですが、毎日自然や呼吸に集中することができれば、少しずつ集中力があがり、だいぶ気分が楽になります。
また人それぞれ自分にしかない良さや特色があります。心を落ち着かせて今ある自分自身を冷静に客観的に分析することができれば、自分の良さや特色に気づくことができると思います。
あまり人と比べずに、今この瞬間を大事にして心を落ち着かせ、自分自身と少し見つめ合ってみては、どうでしょうか。
またお悩みごとがありましたら、ご相談お待ちしております。
