他人の言葉にモヤモヤする
回答 1
有り難し 6初めまして。
私は、最近よく耳にするいわゆる繊細さんというのに当てはまる人かと思うのですが、他人の何気なく？言い放った言葉をすごく敏感に受け取りとても生きづらいです。
それは、何年経っても変わらずある周期で思い出してはくよくよイライラしてしまいます。
例え自分に向けられた言葉じゃないにしても、それに当てはまるようなことを言われるとそれって自分のことか？と置き換えて考えてしまいます。
どうしたら、他人の言葉に惑わされずに生きられるのでしょうか。
とても苦しいです。
お坊さんからの回答 1件
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あなたがそう思われることわかります
拝読させて頂きました。
あなたが他人がおっしゃることに過敏に反応してしまって自分が言われてしまっているようにお感じなさることを読ませて頂きました。
あなたがそう思われるようなことも確かに私も感じる時があります。あなたのお気持ちを心からお察しします。
あなたが何故そのように感じて考えてしまうのかは詳細にはわかりかねますけれども、今までいろんなことを言われていらしたり、或いはそのことで深く心に残ってしまったり、人から言われたことで深く傷ついてしまったままでいるのではないかとも思います。
そしてあなた自身で全てのことをしょい込んでしまったり知らず知らずのうちにご自分のことを追い込んでしまっているのではなかとも思います。そして今あなたは心身ともにへとへとに疲れ果ててしまっているのではないでしょうか。
今すぐどうこうするというよりは先ずはあなた自身のその心を少しでも休めて下さい、疲れ果ててしまった体をゆっくりと休めて下さいね。
今のあなたの心の緊張を少しずつゆるめてみて下さい。ゆっくりと呼吸を整えて体の力も抜いてみて少しの間でもTVも新聞も見ずに情報を受け取らないようになさって下さい。大丈夫です。些細なことではあなたはびくともしませんし、あなたはいつもいろんな方々に守られているのです。安心してあたたかいもの体に優しいものをゆっくりと召し上がって頂いてゆっくりと入浴なさり、ゆっくりと睡眠をとって下さい。途中起きてしまうこともあるでしょうけれども、大丈夫ですからしっかりと睡眠をとってみましょう。そして心も体も癒して下さいね。
それでもなかなか緊張が取れない或いは過敏に反応してしまうのならば一度専門医の診察を受けてみましょう。そしてあわてることなくあなたの状態を冷静に確認していきましょうね。大丈夫です。また試しにあなたの思いをゆっくりとカウンセラーの方々にもお話なさってみてはいかがでしょう。カウンセラーの方々も相性がありますからあなたに合った方々にしっかりとお話を聞いて頂きましょう。
少しずつ心を楽になさって行って下さいね。あなたがこれからも安心して穏やかに毎日をご生活なさっていかれます様心よりお祈りさせて頂きます。
質問者からのお礼
お礼が遅くなり申し訳ありません。
共感して下さったことが何より嬉しかったです。
疲れた時は休みポジティブに考える癖をつけていきたいと思います。
ありがとうございました。
