執着を手放したいです
回答 1
有り難し 16はじめまして。
悩みを聞いてくださり、ありがとうございます。
W不倫をしてしまい、後悔しかありません。
職場の人で、相手は奥さんも彼女もいます。
ずっと憧れていたので、誘われた時に会いに行ってしまったのがきっかけです。
わかってはいたのですが好きになりすぎてしまい、他に女性がいても私と会ってくれるならそれでいいと、関係を続けてしまいました。
誰も傷付けるつもりはなく、ただ好きだから会いたいと思っていたのですが、相手は私に飽きて、たぶん今別の相手を見つけたのだと思います。
何度か終わりならきちんと言ってほしいと伝えたのですが、はっきりふってはくれずに白黒つけずに曖昧に放置されている状態です。
それから情緒不安定になってしまい、嫉妬、不安、パニック発作を起こし、鬱病のようになってしまいました。
誰も傷つけずに自分だけ傷ついたつもりでいましたが、今になって相手の奥さん、彼女さんもこのような気持ちだったのだと気づきました。
できれば私もこのまま依存と執着を手放し終わりにしたいのですが、毎日考えてしまい、1日を過ごすのが精一杯でいます。
相手を知る前の、家族と過して幸せだった頃に戻りたいです。
執着を手放すには、どうしたらよいでしょうか？
男性に執着してしまう
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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罪悪感を上回る執着
こんにちは。
次のことを回答の前提とします。
「鬱病のようになって」とありますが、これは医師からの診断とは明記されていないので、あくまで深く悩むことが多くなったという事態として理解し回答します。
「何度か終わりならきちんと言ってほしいと伝えた」けれども、「はっきりふってはくれず」「曖昧に放置されている状態」であるとのこと。あなたは、「執着を手放す」方法を問うていますが、これは人間の「執着」全般という広いお話ではなく、不倫相手との関係に限られた「執着」のお話なのだと思います。
あなたは、自分で関係を切ろうと思えば今日にでも切れるはずです。
つまり、「執着を手放す」決断はあなたにかかっているのです。
では、あなたが「執着を手放す」のを躊躇している理由は何でしょう。
「今になって相手の奥さん、彼女さんもこのような気持ちだったのだと気づきました」とあなたは述懐しています。その相手を傷付けた罪悪感が心底大きいなら、自分が間違ってしたことへの後悔があるならば、なぜ不倫相手との関係を曖昧にしたまま能動的に放置しているのでしょうか。
それは、あなたが不倫相手との関係復活に一縷の望みを持ち、その関係に再び耽溺したいからではないですか。同時に、その望みの大きさに比べ、罪悪感の方がより小さいからいつまでも不倫相手に「執着」することをやめられないだと思います。
「相手の奥さん」への罪悪感、そして何よりあなたのご主人を深く傷付ける可能性のある行為、罪悪感に苛まれるならば、わずかでも迷う道理があるでしょうか。
「執着を手放す」ためには、先ずあなたが人倫に外れた行為をしていることを考察をする。そして、人を傷付けてもなお止められない自分中心の心、欲望を省み続ける。一にも二にも、それを繰り返していけばいいと思います。
追記
ご返信ありがとうございました。
あなたなりのご事情があったのですね。
確かに毎日のように顔を合わせるのは辛いでしょう。もし転職など環境が変えることができるのならそれも一つの方法かと思います。去る者は日々に疎しという言葉もありますから。
字数制限の関係上あまり多くをかけませんが、引き続きご相談がある場合は新規投稿にてなさってください。では、お大事に。
質問者からのお礼
回答ありがとうございます
復活を望んでいる、言われた通りすぎて、お礼が遅くなり申し訳ございません。
過去に２度自分からもう会わないと伝えましたが、結局自分が苦しくなり戻ってしまいました。
興味を無くされるのがとても怖いのです。
胸が苦しくなり息がしにくく、趣味を見つけるや友達と出かけるをしてみても、ずっと考えてしまいます。
会わなくても同じ仕事の仲間として過ごせばいいのだと思えた時期もあったのですが、同じ職場だけに見たくないもの、聞きたくないものが聞こえてしまい、自分でもコントロールできない程の負の感情が胸にあります。
転職した方がいいのでしょうか？
おっしゃる通り、今のままでは罪悪感を上回る程の執着で、自分でもどうにもできないのです。
