人生に希望が持てません
回答 1
有り難し 14はじめまして。
初めて相談させていただきます。
ここ一年で自分の中で辛いことが立て続けに起こり、将来に希望が持てません。
人間関係では、自分にとって大事な人か立て続けにいなくなります。ここ2年間で立て続けに失恋があり、直近の相手と運良く付き合えたものの短期間で振られてしまいました。その前に好きな人に告白したものの受け入れてもらえず落ち込んでいましたが、その子と出会ってからは今までの辛いことを忘れるくらい幸せでした。
ですが短期間で別れを切り出され、自分はどうせ幸せになれない運命だと告げられたような気がしてそれから気分がずっと落ち込んでいます。
仕事では、今年の夏頃になれない業務や周りのプレッシャーを必要以上に感じ、不眠症になりメンタルを病んでしまいました。もう我慢ができなくり、心療内科に診察してもらった結果、適応障害と診断されてしまいました。
その後、業務の負担を減らしてもらい業務展開してもらった結果、症状は改善されました。
今までも辛いことがたくさんありましたが、今年一年仕事もプライベートも頑張ってもうまくいかず、今回は心が折れてしまいました。正直死にたいと思うことも何度もありました。
この先頑張っても結局報われないと思いこんでしまい、自分の人生に希望がもてません。
少しずつでも今の状況を改善したいのですが、どうすればよいでしょうか？
色々と書いてまとまりませんが、アドバイスをよろしくお願いします。
お坊さんからの回答 1件
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生きる今を見つめ直す
こんにちは、初めまして。
「適応障害」とのことで、先ずはお大事になさってください。
「仕事もプライベートも頑張ってもうまくいかず」、「この先頑張っても結局報われない」「人生に希望がもて」ないのですね。ただ、それでもあなたは希望を捨てずに「少しずつでも今の状況を改善したいのですが、どうすればよいでしょうか」と立ち上がろうとしていて、あなたの底力、力強さを感じます。
「今の状況を改善したい」ならば、まず冷静に問題を整理すべきだと思います。
「仕事」と「プライベート」は上手くいかない状況は同じでしょうか。それとも違うのでしょうか。ご自身でどう思いますか。
仕事の方は、「業務の負担を減らしてもらい」「症状は改善」とのことですね。あなたにとって「適応障害」は勿論望まないことでしょうけれど、一方従業員を配置転換等できちんと対処してくれる会社のようで、その点については悪いお話ばかりではないと思います。世の中には、こういった事例を適切に対処しない、できない会社もあるのですから。
あなたは、まだ２０代ですから「なれない業務や周りのプレッシャーを必要以上に感じ」ることもあるでしょう。毎日の出社が辛かっただろうともいます。ただ、その中で「必要以上に感じ」ていたという客観的な視点が持てるようになったということに、ご自身で気づかれているでしょうか。それは、「心療内科」の先生、或いは家族、友人の助けを借りた結果なのかもしれませんが、たとえわずかでも心の余裕が出てきたからこそ言えることだと思います。この点でも、悪いお話ばかりではないでしょう。
プライベートの方では、「短期間で別れを切り出され」たとのことですね。その理由をお相手に聞かれましたか。文面では明らかでないので何とも言えません。
ただ、それは相手に好きな人ができたからかもしれませんし、相手の作り上げた勝手なイメージや、ステレオタイプ的な男性像を求めた結果かもしれません。もし、ご自身が「頑張ってもうまくいかず」と、自分の頑張りにのみ原因を帰一した考え方をしているのなら、今一度顧みることも必要ではないでしょうか。
生きる今を見つめ直すことで希望があると感じられるなら、その延長にある将来の希望も同時に見えてくるのだと思います。
元気をだしてください。
応援しています。
質問者からのお礼
ご回答ありがとうございます。
回答いただいたおかけで、少しだけ辛い気持ちが和らぎました。
仕事のことでは以前関わりのあったプロジェクトを任され、もう一度頑張ってみようと思っています。ですが将来的に転職も視野に考えていますので、自分ができることをやっていきます。
別れを切り出された理由は相手からは、
「自分の素が出せない」と言われました。
付き合いはじめで相手のことがあんまり分からず気にかけすぎたのが、相手が負担に感じたのかもしれません。
心の拠り所が突然なくなったので、正直まだ完全に立ち直れていません。
このままではダメだと思い、環境を変える為以前から検討していた一人暮らしを近々始めるので、今はそこが希望なのかと思います。
ありがとうございました。
がんばります。
