心配性・不安に思いすぎる考え方
回答 1
有り難し 4こんにちは。
来月、内定式を控え学生から社会人への環境変化を肌に感じています。そのため、先週から食欲低下や不眠など多少の自律神経の乱れを感じていました。
最近、それらに加えて筋肉のぴくつきが気になるようになりました。
おそらくお医者さんの言う通り自律神経やホルモンバランスの乱れだとは思います。ですが、インターネットで検索する度にある難病の存在や可能性がちらつくようになり、余計体調が優れなくなってしまいました。
そこで質問なのですが、あまり心配しすぎない、そこまで不安視しすぎない気の持ち方などがあれば教えていただきたいです。
お坊さんからの回答 1件
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今できることを
拝読させて頂きました。
就職おめでとうございます。これから社会に出ていくのですからいろんな不安が頭をよぎるかとは思います。そして内定式に参加なさることもだいぶ緊張しておられるのかとも思います。あなたの身体が様々変化なさるのにはいろいろな要因があるのかもしれません。精神的にまいってしまってそうなってしまうのもわかる気がします。
考え込んでしまい眠れなくなっておられたり食事も喉を通らなくなっていらっしゃるようですから自ずと心身に様々影響してしまうのは否めないかと思います。
今コロナ禍ですから人と会うことも制限されていますし、外出もままならない状況ですから精神的に余計抑圧されてしまっておられるのではないかと思います。
あまり考え込まないことだと思いますし、まだ先のことですから今あれこれと考えてみてもしょうがないことでしょうからね。
先の未来はなるようになるさ、と考えられればいいかと思います。とはいえそれもなかなかそう簡単ではないかもしれませんよね。
ネットで調べた病いの症状について思い当たるところがあるならば一度専門医のいらっしゃる病院で精密検査を受けてみてもいいかもしれません。もしもの為にもしっかりと検査なさって確認なさってみて下さい。
そしてあなたの身体の状況や状態を把握しておくのも良いかと思います。社会人になってもしっかりと毎年健康診断を受けてあなた自身の状態を確認しておくことはとても大切ですからね。
またせっかくの時期ですし時間ですから少しゆっくりとお過ごしなさってみてもいいかとは思います。卒業そして入社となっていかれる前に勉強でも或いは興味あることを少し取り組んでみり時間になさってみたり、コロナが少し落ち着いてきたら大切な人達にお会いなさってみることも良いかと思います。
社会人になると自由にできることは限られてきますからね。
いずれにせよあなたのこれからの大切な時間ですから心を落ち着けながらゆっくりお過ごしなさって下さいね。
あなたのこれからの未来が素晴らしい出会いに恵まれて沢山の方々とご縁を結び様々な経験を積まれていき、充実した毎日となっていかれますように、そして健やかに成長なさっていかれますようにと心よりお祈りしますね。そしてあなたを心より応援してますね。
質問者からのお礼
遅くなり申し訳ございません、回答いただきありがとうございます。
先日、検査の方をしましたが問題無しで私自身が少し考えすぎてしまう所があるため、それが自律神経に影響を与えているだろうということでした。
回答をいただいたことで心も落ち着いたし、前向きに頑張ろうと思えました。
本当にありがとうございました。
