回答 1
有り難し 2受験に対する恐怖と自己嫌悪で心が押しつぶされそうです。
私は今年専門学校を受験します。そして、落ちた時のために就職先は決まってますので、落ちたらそこに行く予定です。
私はこれまで一般の受験をしたことがありません。受験に合格するという成功体験がないのです。受験は恐怖でしかありません。
また、落ちたらどうしよう、絶対落ちる、他の人より劣っている。もう諦めようかな、と負の感情に押しつぶされて勉強に身がはいりません。もう2ヶ月しかないのに……。
高校生や他の人が一生懸命勉強している中、こんな風に恐怖を感じて、勉強してないことが恥ずかしいです。
不安な気持ちはみんな一緒、不安なら勉強しろ、人と比べるな、などわかってます。わかってますが、ダメなんです。
就職活動からずっと走りっぱなしで心が疲れました。(先の見えない就活の時の方が苦しかったですが……)
大学の卒業研究も終わらせなければならないし……(これは他の働いている方や高校に通っている方と変わりませんよね)
他の人より恵まれている環境なのも分かってます。私は本当に恵まれています。恵まれすぎて少し心が弱いのかも知れません。
こんなことで嘆いてはいけませんよね。
でも少し疲れてしまいました。
きっと全ては「落ちたら恥ずかしい」という思いから来ているのだと思います。周りを気にしすぎですよね……。でもそう思ってしまうんですよね。
長くなりました。自分でも質問しているのか、ただ思いを吐き出したかったのか分かりません。ただただ、もう心が疲れた。疲れたけど今は休めない、そんな感じです。
お坊さんからの回答 1件
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拝読させて頂きました。
あなたの緊張がとても伝わってきます。試験があなたにとっては大変重いおもしのように心や頭にのしかかってきているのかとも思います。あなたのお気持ちを心よりお察しします。
今あなたはそのプレッシャーに押しつぶされそうになっているのではないでしょうか？そして他のこともあいまってとても追い込まれているのではないかと思います。
できれば先ずその追い込まれて疲れ切った心身をゆっくりと休めてあげて下さい。疲れを癒してその緊張をほぐしていきましょう。
ゆっくりと呼吸なさって下さいね。少しずつ息を吸ってそしてゆっくりゆっくり吐き出して下さいね。心も身体も落ち着けていきましょう。そして美味しいハーブティーや緑茶やココアなどあなたが好きな飲み物を召し上がってみましょう。或いはゆっくりとストレッチ体操や少し走ってみてもいいかもしれません。そしてリフレッシュなさってから入浴なさり疲れをほぐしていきましょう。何も考えないでしっかりと睡眠もとって下さいね。そしてあなたを癒してあげて下さい。
試験は誰でもが緊張しますし、慣れないものです。ですから逆にあわてないで普段通り振舞っていきましょう。あわてて何でもやろうとするとかえって見落としてしまうものです。落ち着いて勉強にも試験にも取り組んでいきましょうね。人間ですから多少の失敗や間違いは誰だってあるもんです。ですからあまり一つのことばかりにこだわらないで下さいね。
あなたの思いをここで気軽に吐き出していって下さい。
あなたがこれから心穏やかに冷静に試験に臨み、しっかりとご回答なさっていかれます様に、そしてあなたの未来が開かれていきます様心から祈っています。そしてあなたを心より応援していますね。
お返事遅くなり申し訳ございません。回答くださりありがとうございました。気持ちが楽になりました。
