目が不自由なある女性が坐禅修行・参禅（＝自分の心のありようをみつめていく修行）を続けていく中で、ある時に「怒っている事」と「言いたいこと」とは違うのだとわかったそうです。
(# ﾟДﾟ)怒りは怒り。感情と主張・話とは別。
人間はすぐに感情的に言いたいことをぶちまけてしまう所があるですが、怒らずに言えるようになった方が争い・ケンカ・ドンパチ・修羅界は無くなります。
同じように、批判されること・相手から何か言われることも同じです。
混同化してしまっていませんか。
本当はあなたのように他人の言葉を悪いものだと思ったり「悪く」受け止めないほうが良いのです。そのためには先走る自分の事業仕分けを止める。心の中の仕分け女性を解雇する。言葉は言葉。好き嫌いは別。後にすべきこと。
勿論、職場にキョーレツなパワハラ人間がいるのだとしたら、それも別問題です。
言い方がやさしい人の方が、きつい人よりは害はないわけですから、あまりにその人が過激な場合はそれはその人が問題です。
ですが、批判は批判であって攻撃・DISり・悪口ではありません。あなたに必要なのはその時の負のリアクションを見抜く力ではないでしょうか。
👵「ああ、私は今まで、あの人の言い方がキツイので、あの人の言葉のトーン、口調、言い方が気に食わないということばかりが気になっていたけど、あの人のイイタイコトは別に私に対する攻撃とか、嫌がらせとか、そういうことじゃなかったのね。」
私は冒頭からさほど感じの悪い言葉遣いをしてきたわけではありません（感じ悪いと印象を与えていたらすみません）が、これだってあなたの側からすれば、相手がただイイタイコトを言ってるだけの事なのです。
あなたに対する批判は批判ではないということを読み取ってくださいという意味です。
その批判はただの相手の言っている事であってあなたを責めたり、否定したり、非難している者でもなんでもニャイものなのです。
ネコだって、じゃれて噛みついてくることはあります。🐈本人は遊んでいるつもりです「あまがみ」でも噛まれた方は痛いものです。ですが、ネコＬＯＶＥＢＥＩＮＧからすればそのあまがみは何でもないものなのです。（皮膚丈夫）アンチ猫勢力や猫アレルギー民にとってはネコに近づくことも脅威。でも、脳内事業仕分けをもちこまない。
あなたに必要な真言
「先立つ思考がそのものを別物にしている」

丹下　覚元（たんげ　かくげん）

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💕禅ママ説法💗 禅ママの超簡単！不安消しテクニック！ (*´ 艸｀) 人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？ でも大丈夫！ 「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！ だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。 (˘ω˘) 「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。 だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！ ✨ 見えるもの、聞こえるもの、感じてること… そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！ 心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。 まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？ でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。 そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。 不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。 「この不安、本当に今の私に必要？」 「今、目の前で起きていることは、一体何？」 そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。 だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！ (*´ 艸｀) じゃ、行ってらっしゃい！