モヤモヤ。
いと女性/30代
回答 1
有り難し 1335歳独身です。
最近、家族のこと、自分のこと、仕事のことを考えると、苦しくなったり、早く寝ようとしてるのに寝付けなかったりします。
昔から人に本音を話すのが苦手だったります。
どうやったら自分の気持ちを解放することができますか？
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お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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次のような理由が考えられます
こんにちは。
「自分の気持ちを解放する」のが「苦手」なのは、思いつくところで次のような理由が考えられます。
・自分のイメージを守りたいから
失敗したり、恥をかいたりして自分のイメージ（自分が思っている）が崩れるのが怖い。つまり、プライドの高さです。
或いは、人と違う意見をいって孤立する感覚、意外な反応をされるリアクションが怖い。
・自分を押し殺して相手を優先するのが自明だと思っているから
「自分の気持ち」は常に優先順位が低いという前提が自分の中で出来上がっている。また、周囲の中にはそれを当たり前のようにして接してくる（そうでない人もいます）人もいて、固定化した関係に陥っている。
・必ず上手くいくことを考えすぎているから
上手く行かなくても、まあいいかぐらいに考える柔軟さが必要です。
思いつく原因は以上の３点です。
自分を守りすぎず、怖がりすぎず、当たり前を見直し、上手くいくことを考えすぎない。これが大切です。
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有り難し
質問者からのお礼
細かく教えていただきありがとうございます。
