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寂しさの正体は何ですか?

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寂しさの正体は何ですか?

恋人が欲しい、安心したいと言う気持ちが常にあり、それが寂しさの原因だと思っていました。

寂しいのは辛いので、目の前のことに集中しようとしてみたり、自分がどれだけ恵まれているか意識してみたりしています。

しかし、疲れていたり、悩んだりとマイナスな感情に近づくと寂しさは現れます。また、日中は感じてなくても夜寝る前には寂しさが必ず現れます。

寂しさがあるから恋人が欲しいという気持ちがあるのか、恋人が欲しいと気持ちがあるから寂しさが現れるのか。

なるべく、寂しいと感じたら意識をそらそうとしていますが、寂しさはチクチク痛いです。

2022年3月14日 6:55

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

孤独と生きる

木の葉さん、その寂しさよくわかります。
何気なく生きてる中で、ふと気付いた瞬間に孤独を感じてしまう。
誰かと一緒に居たい、支えあって生きたいと思うのは当然のことと思います。
その寂しさを埋めるにはどうしたらいいのでしょう。
仕事に没頭する?ショッピングや好きなことをして時を過ごす?それもいいですね。
しかし、それだけではまた寂しさに苦しむことになるでしょう。
では、恋人を作ることでその孤独は埋まるのでしょうか?お付き合いする相手が出来て楽しい時間を過ごしたり、離れていてもその人のことを想っている時間は寂しさを感じないかもしれません。
また、結婚をし、家庭を持ち、子供も授かって幸せな時間を過ごすことが出来たら、寂しさなんて感じないのかもしれません。

その時間だけは。

だけどね、仏教の四苦八苦という教えの中に、「愛別離苦」というものがあります。「愛する者と別れ離れなければならない苦しみ」。誰もが経験する苦しみのひとつです。
たとえ、一緒に生きるパートナーが出来たとしても、いつかは別離の時がやってきます。年をとり、共に生きてきたパートナーが亡くなった時の寂しさは人生で一番のストレスであるという統計もあるくらいです。

では、どうしたらいいのか?

私も言い過ぎましたが、好きな人、大切な人といるときは楽しい時間を満喫してもいいんです。ただ、根底にはいつかその楽しい時間も終わりを迎えるんだ、ということを覚えておいて頂きたいのです。
そのためには、孤独と仲良くなること。一人でも楽しい時間、趣味などで時間を楽しめるようになっておくこと。
また、パートナーが出来たならば、いつか来る別離の時に後悔しないよう、一瞬一瞬を大切に過ごすこと。

時は待ってくれません。人生には終わりがあります。
まず、今この瞬間を大切に生きること。
楽しむことが重要かと思います。

難しい問題でありますし、人間としての根元的な問題です。が、いつ終わりがきてもいいよう日々を丁寧に生きて頂きたいと思います。

木の葉さんの往く道が暖かくありますよう。

2022年3月14日 7:31
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おきもち

初めまして。 精神障害(主に鬱病)を発症して20年を経て寛解した僧侶です...
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自己防衛・生への執着

寂しさの正体は、自己防衛ではないでしょうか。
私達には自我への執着や生への執着があります。
心身が元気なときは良いですが、弱っているときや、児童・高齢者など弱い立場の人は、独りでは生きていけません。
それでも生きていたい、それでも自分という存在を守りたい。
だから、誰かの助けを必要とするのでしょうね。
マイナス感情が出ているときは、脳・神経が弱っているときかもしれませんので、防衛本能が働いて他人の助けを求めるのかもしれませんね。
お釈迦様のように悟って(成仏して)自我への執着がなくなれば、防衛すべき「私」が無くなるので、寂しいというネガティブな気持ちも無くなるのだと思います。
浄土宗では、南無阿弥陀仏と念仏を称(とな)えていれば誰でも極楽浄土に往生してやがて成仏できると考えます。
来世では寂しさから解放されます。
この世では寂しさ込みの人生が普通だと、あきらめるしかありませんね。

2022年3月14日 12:55
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有り難し
おきもち

がんよじょうし。浄土宗教師。「○誉」は浄土宗の戒名に特有の「誉号」です。四...
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質問者からのお礼

日延様
お返事ありがとうございます。私の気持ちがよくわかると言っていただき、どこかホッとしました。恋人がほしい気持ちにばかり意識が向いてると目の前の大切なものが知らない間に過ぎ去ってしまいますね。気付けてよかったです。

願誉浄史様
お返事ありがとございます。寂しさは自己防衛と言われればそうかもしれません。私のコントロールできることではなさそうですね。しっくりきました。ありがとうございます。

「寂しい」問答一覧

寂しさとの付き合い方

こんにちは。相談させてください。 私は33歳独身です。お付き合いしている人はいません。 今の時期、夏祭りとか花火大会とかのイベントも再開してきたことによって、どうして私には恋人ができないんだろうととてつもない寂しさが込み上げてきます。 友達の関わりも密には求めていなく、自分から避けている事実もありますが、友人ではなく、愛してくれる人がほしいのです。 33歳になってやっと、結婚願望のような気持ちも出てきました。 周りの男性は年下が多く、私のような年上で付き合っても結婚がついてくるような人に言い寄られても迷惑だしパワハラになりそうだなと感じ、気になる人がいても声もかけられません。 いつも相手から何かしらアクションがないと怖くて近寄れません。 「向こうから恋愛の話してきたから、大丈夫だな、私に興味あるんだな」と期待するところから始まります。 若い女の子が笑っていると、「いいなぁ、気楽で。」「可愛いアピール、気持ち悪い」と妬みの気持ちが出てしまいます。 「あの若い子より、私の方が可愛い」と勝手にジャッチし、内心でバカにしてしまいます。 嫌な人になってしまい、余裕がなく辛いです。 年齢なんて関係ないと言われても気になってしまい、「どうせ」という気持ちが出て本当に苦しいです。 年齢のことなどいろいろ怖くて自分から動けません。 元々片想いでも常に心に誰かいなくてはダメなタイプで、恋が好きなんだろうと思います。 つい最近までも好きな人がいましたが、私が舞い上がってしまい、うまくいかなかったです。 いい歳して恋愛に至る前に舞い上がって壊してしまいます。 普通に皆みたいにお互い思い合って大切に関係を作りたいんです。誰か一人でいいんです。 私の何がいけなくて皆みたいに普通に恋愛ができないのでしょうか。 こんな時は「焦らず、自分で自分の寂しさをうめましょう」というけれど、私にはできないこともないけれど、恋愛が大事で、恋愛が全てに近い気がします。 寂しくて自分がどうにかなりそうです。 この寂しさはどう受け入れたら良いのかわかりません。 こんな自分に疲れました。 嫌気がさして、何度も何度も変わろうと思いましたが、根っこは変わりません。 愛されたいんです。助けてほしいです。

有り難し有り難し 8
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さびしくてたまらないです

よろしくお願いします 今回で投稿3度目になります 夫が亡くなり8ヵ月になります 最初の頃は周りに色々メソメソしていると成仏出来ないとか言われこちらで相談したところ泣きたい時は泣いてもいいと・・・ 8ヶ月たった今も1日も涙が出ない日がありません 最近は月日がたつにつれ悲しさが増し、寂しさと、夫にあいたいたい気持ちが増し遺影の傍からも離れたくありません 夢であいたいと思うのですが夢でもあえないので辛いです 夫が亡くなってから心から笑える事もなく、ただ生きているだけ・・・ 楽しい事を見つけれない私も悪いのかもしれませんが今は生きてても全く楽しくありません 夫が亡くなる前に俺の分まで生きてくれたらそれが俺の幸せと言っていました 頑張って8ヶ月生きてきましたが苦痛です 最近は夫のところへ行きたい、夫の傍にいたいという気持ちが強くて 迎えに来てと遺影に言ったりもしてしまいます 夫もいないのに何の為に生きてるのだろうと思うことも多くなりました 心療内科を受診するようにもなりました 夫の気持ちを知りたいと強く思う毎日です 後お聞きしたいことがあります 毎日お水をあげご飯もあげてます 毎日ろうそく、線香は必要なのでしょうか? 仏壇はありません

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小学校卒業が寂しい

先日、長男の卒業式でした。 小学校6年間、たくさん楽しい事や苦しい事、壁にぶつかったりしながらも、色々な事を乗り越えてきた長男の成長を感じました。 本人も、先生や友達に恵まれてとても充実した、楽しい学校生活だったようで、小学校卒業は寂しい、と呟いています。 中学校は、同じ小学校のメンバーが殆ど変わりなく進学するので、顔ぶれは大きく変わらないのですが、環境の変化や通学方法が変わる事もあり、不安や緊張もあるようです。 親の私は、子供の進学の喜びや、不安や緊張もあるのですが、寂しさがとても強いのです。 燃え尽き症候群、に近い感じなのか、心にぽっかり穴があいたような気持ちなのです。 4月から始まる新生活に向けて、小学校時代の物を整理したり処分したり、中学生になってから使うものを準備したり、下の娘の進級の準備もあり、何かと慌ただしい毎日なのですが、ふと、寂しさでいっぱいになるのです。 親が下ばかり向いていては子供も不安が増してしまうだろうし、親子ともに前向きな気持ちで新生活をスタートしたいところですが、何とも言えない気持ちが拭えません。 幼稚園から小学生へ、の時にも感じなかったこの気持ち、どうすれば上手く切り替えられるでしょうか。

有り難し有り難し 6
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ