ネットアプリで出会い、遠距離に住んでいる約4ヶ月付き合った歳の差38歳差の彼氏を振ってしまいました。

別れた日はお互い初めてのデートでした。私の住んでるところまでわざわざお金をかけて来てくれたのです。

歳の差が38歳でやはり、見た目が受けいられませんでした。私が周りの目を気にしてしまいます。それすらも伝えられなくて、彼をさらに傷つけてしまいました。

私は自責の念に責められ、とても苦しいです。彼を傷つけてしまい、デートも台無しにしたと言う罪悪感が心を苛みます。なぜなら相手の見た目を受け入れられないことは1番やってはいけない事だと思っているからです。

そして、私と会うのを楽しみにしていたのに私のせいで、全て嫌な思い出にしてしまいました。

彼は最初から最後までとても優しく私を受け入れてくれるいい人でした。
最後も1番傷ついてるはずなのにしょうがないと受け入れてくれました。

どうすれば前に進めれるのでしょうか？

そして、彼にもう一度、ちゃんと手紙で、ありがとうとごめんなさいを伝えたいですが、彼とはもう連絡を取らない方が良いのでしょうか？

最後に、苦しい気持ちをどうしたら受け入れられるでしょうか？