以前ご相談させていた、約8年お付き合いした元彼との事です。
お別れから3ヶ月ほど経つ頃、突然知らない女性と元彼から同時にLINEをフォローされました。
困惑しつつも無視していたのですが、その数日後に元彼のLINEのアイコンがお揃いの腕時計の画像に変わっていました。

私も昔彼とお揃いの腕時計を買いました。
その事を覚えている上で、わざと彼女と新しくお揃いの腕時計を買って、私が見るであろう事もわかっていてLINEのアイコンにしたのだと思えてなりません。
彼が別れ際に言っていた事が嘘だらけな事も、実は二股か乗り換えだったんだろうな…という事もなんとなくわかってしまいました。
やっと気持ちが落ち着いてきていたのに、また心がズタズタになりました。

わざわざフォローしたり見せつけてくるなんて、そんな幼稚で意地の悪い事をする人だとは思わなかった。
別れた後ずっと自分を責め続けていたけど、そんな価値も無い人でした。
ずっと一緒に居たかったのに、好きだったのに、私は今まで何を信じていたのか馬鹿みたいで、この8年間は何だったのかと思ってしまうのです。

彼とやり直したいなんて事は思いませんが、燃えるような憎しみ、恨み、悲しみ、自分に対する怒りなどが手放せなくて苦しいです。
もう2ヶ月ほど引きこもり状態です。

前に進む為のアドバイスをいただけないでしょうか？