メンタルのコントロール。
回答 1
有り難し 5いつもありがとうございます。私は、直ぐ疑心暗鬼になり、原因もないのに彼が浮気してるんじゃないかとか、いつか私また一人になるんじゃないかとか、今の安定しつつ生活に対しても喜びの感情が未だなく、いつか壊れて消えてしまうのかなとか、ネガティブ思考ばかりになってしまいます。鬱と体の病気のせいもありますが、直ぐ疑心暗鬼になるのを少しでも直したいです。それから、自分に自信がないから、人と自分を比べて劣等感に落ちてしまいます。比べる必要がないのは解っているのですが。。。今、私は蕁麻疹と欝とメニエールと、まだ血液検査が出てませんが、もしかしたら何かしら病気が見つかるかもですが、正直メンタルが前より弱って、益々ネガティブになっているので、少しでもポジティブになれる方法を教えて下さい。長々と、すみません。どうか、宜しくお願い致します。
お坊さんからの回答 1件
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不安や迷いはあります
拝読させて頂きました。
あなたが毎日不安を抱えながら生きておられることを読ませて頂きました。病を抱えてこれからのことを考えればあなたがどんなことにもネガティブにとらえてしまって何も信用できなくなってしまったりするお気持ちもわかる様に感じます。あなたのそのお気持ちを心よりお察しします。
私達は誰しもが先のことはわかりません、病や事故等でいつ亡くなるかもわからないのが実情です。その様な中でもあなたも私も誰しもが生きています。
それでも今あなたが生きていることはとても尊く気高いことなのです。
今あなたにはあたたかな朝の光が届いているでしょうか？あなたを太陽の日差しが照らしているでしょうか？その光に当たってあなたの心身はあたたかくなっているでしょうか？
あなたにはいつもかけがえのない命が恵まれてあなたを一生懸命に生かして下さってっているでしょう。あなたの心身に生きる力が湧きだしていることででしょう。
その死の瞬間まであなたを生かそうとする力があなたに働いているのです。そしてあなたの周りには沢山の方々とのご縁が結ばれてあなたは今も生きているのです。
不安は迷いや恐れや苦しみは生きていればつきものです。ですから適度に付き合っていきましょう。
あなたがこれからの未来を沢山のご縁に恵まれながら皆さんと一緒に心穏やかに健やかに生き抜いていかれます様に切に祈っています。そしてあなたを心より応援していますね。
お返事ありがとうございます。あなたにいつも光が降り注いで健やかに毎日を生きていくことできます様に切に祈ってます。
質問者からのお礼
Kousyo Kuuyo Azuma様、アドバイスをありがとうございます。朝日や昼の太陽の光。確かに暖かく生きる力をもらってます。決して当たり前の事ではなく、有難いものですね。ネガティブになって、そこに気付かずに、下ばかりを見てしまいがちになります。これからは、下ばかりになりそうな時に上を向き、生命の有り難さを感じながら、生きていけるようになりたいです。生かされている事に感謝しながら、生きていけるようになりたいです。Kousyo Kuuyo Azuma様、ありがとうございました。
Kousyo Kuuyo Azuma様、お返事ありがとうございます。私の事を願って下さり、ありがとうございます。日々の生活の中で、少しずつでも喜びを得るように、生きていきたいです。
