後悔に押しつぶされています
回答 1
有り難し 15僧侶の皆様、初めまして。
どうか私の悩みを聞いてください。
先日、酔った勢いでネット上で逮捕される可能性があることをしてしまいました。自分のしてしまったことを本当に後悔しています。
警察に通報されていないかと毎日動悸がして食事が喉を通らず、生きた心地がしません。
私はこれまでの人生一度もそういったことをしたことがなく、誠実に、人に優しくして生きてきたつもりです。
こんなことになってしまったことを本当に後悔し、自分が許せません。
また、家族に話したり、自首する勇気もありません。
毎日生きた心地がしません、私はどうしたらいいのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
ひとまずゆっくりと落ち着いてみましょう
拝読させて頂きました。
あなたがネット上であることをしてしまいそれがとても犯罪の可能性があるのですね。そのことであなたがとても悔やんでおられて毎日生きた心地がしないのですね。詳細な内容や経緯やあなたのお心の中はわからないですが、あなたがそれほどに後悔なさっていることは伝わって参ります。あなたのその辛いお気持ちを心よりお察しします。
ひとまずはゆっくりと一息ついてみましょう、ゆっくりと呼吸なさりながらあなたの心身を落ち着けていきましょう。ゆっくりと息を吸ってそれからゆっくりゆっくりと吐き出していきましょう。あなたの心身にたまった緊張をほぐしていきましょう、力を抜いて肩を回してみたり、ストレッチなさってみたりして心身ともに緊張をほぐしていきましょう。そして穏やかにリラックスなさってみましょう。
それから落ち着いてゆっくりと今までのことを見つめ直してみましょう。あなたがなぜそのようなことをなさってしまったのか、どの様なことをなさってしまったのか、それによってどの様な影響が出てくるのかをゆっくりと思い直してみましょう。
そして必要とあればその道を専門の方々にも相談なさってみたりアドバイスや助言を受けてみたり必要ならば具体的なサポートを受けてみてもいいのではないでしょうか？
もしも犯罪性が高いのであれば一度ここでも個別相談なさってみてもいいと思いますし、別の形のオンライン相談を受けてみてもいいかと思います。
その上でこれからどうしていくべきなのか、どの様になさっていくことがのぞましいのか、どうすることがあなたにとって大切なことなのかをじっくりと見つめ直しながら間違ってしまったことを深く反省なさりながら検討して行動なさってみましょう。一気に何でも解決するものでもないでしょうからあわてないで落ち着いて検討しながら様々な意見やアドバイスを取り入れながら判断していきましょう。
あなたがあやまちを心から反省して被害を与えてしまった方々に心から謝り、その様なあやまちを犯さない様にと心がけながら毎日を落ち着いて正しく生き抜いていかれます様に切に祈っています。そしてあなたを心より応援しています。
質問者からのお礼
お返事くださり本当にありがとうございます。
落ち着いて、一日一日より良く生きていこうと思います。
今のところ相談する勇気はありませんが、誠実に生きていきます。
