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過去の自分を咎めて仕方がないです。

苦辛苦心女性/40代
回答数回答 2
有り難し有り難し 24

よろしくお願いします。
自分が、馬鹿過ぎて消えてしまいたくなります。

こちらで悩みに寄り添っていただいたにもかかわらず、精神や体調があまりよくなく、お礼がしっかり出来ずじまいになっており、相談に乗っていだいたた、お寺様方に、とても申し訳なく思っております。

私は、救いようもない馬鹿な行いばかりです。
苦しくて咎めて。どうか馬鹿な行いを聞いてください。

10年よりも前の話になります。消えない顔の吹き出物にとても悩んでおりました。

家族湯に行った時、お湯の成分がニキビに効くのでは?と思い、ペットボトルに入れて持って帰りました。

当時の自分は、正直に申しますと、いけないことであると、一ミリも思うこともできない思考の持ち主でした。
立派な泥棒です。
今では分かるのに、当時は、全くそのような気持ちが、とても恥ずかしいことになかったです。お金を払って沸き水を買う、温泉を飲む、こうした感覚に近かったのかもしれません。

何度も思い出す度に、バカで、恥ずかしくて、申し訳無くて、苦しくて、なんであんなバカな事をしたのかと、苦しくて、罪悪感でいっぱいになります。

他にも、神社を訪れた時に、本殿で、行事が行われていて、雅楽演奏が始まり、初めて聴く雅楽にとても衝撃を受け

周りをよく見れば、撮影禁止など、張り紙などが、あったかもしれません。

それにも気がつけず、初めて聞く、雅楽の素晴らしさに、本殿での儀式の様子と、雅楽の演奏の様子を動画で13秒録画しました。外には発信しておりません。

悪いことと思っておりませんでした。神職さんと、雅楽演奏の方のお顔は後ろ寄りからの撮影だったので、ご本人特定は難しいと思います。
人物が写り込んだのは3秒、4秒、その後は、誰も写り込まない角度での音撮影です。だめなことと気がつけなかったけれど、やはり、面と向かって撮影は、神様の事なので、良くないと思う気持ちがあったので、直ぐに下を向けました。

神域での神聖な行事の最中、雅楽の素晴らしさしか耳にも目にも届かず、馬鹿な行いをしました。
神様にも、気が咎めて苦しいです。本当に馬鹿な恥ずかしい話で、申し訳ありません。私はどうしたらよいのでしょうか?他にも、家族が亡くなってから一定の期間は神社への参拝はいけないことをしらず、参拝にいきました。
本当に馬鹿過ぎて消えたいです。

2026年9月23日 12:00
苦辛苦心女性/40代
質問数:
12

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自分を省みることができる。それは大きな希望。生き方に活かして

そんなことがあったのですね。思い出すと次から次へと、あれも これもと、自分の至らなさに反省することもありますよね。

人は、時間が経ってからでないと、気づけないこともあります。その時に気づけていたら、気をつけるでしょ。ですから、後で反省することの多くは、間違いに気づいてもいない。人間は、常に完璧でもなく、ズルくて愚かなものです。

でもね、今こうして、自分を省みることができる。それは大きな希望です。
これから、どのように生きていきたいですか。

懺悔だけに終わらずに、次からの生き方に活かしていきましょう。それが、大人というものです。成長できる人でありたいですよね。

2026年9月24日 0:43
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有り難し
おきもち

個別相談可能
はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として、慌ただしく過ごしております。 ◆ゲートキーパー ご相談 駆け込み寺 (訪問は要予約。まずはメールでお問い合わせください) ◆ビハーラ僧、終末期ターミナルケア、看取り、グリーフケア、希死念慮、自死、産前産後うつ、育児、DV、デートDV、トラウマ、PTSD、傾聴トレーナー、手話、要約筆記、行政相談員、女性支援員、小学校 中学校支援員としても、ケアサポートをしています。 ◆一般社団法人『グリーフケアともしび』理事長 【ともしび遺族会】運営 毎月 第1金・昼夜2回開催(大阪駅前第3ビル) 14:00〜,18:00〜 お問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com *この活動は皆さまのご支援により支えられております。ご協力をよろしくお願いします。 ゆうちょ銀行 口座番号 普通408-6452769 一般社団法人グリーフケアともしび ◆『ビハーラサロン おしゃべりカフェひだまり』 ビハーラ和歌山代表 居場所運営 問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ◆GEはしもとサピュイエ 所属 Gender Equality(平等)・Equity(公平) 誰もが自分らしく生きることができる社会をめざして。DV支援・女性支援 ◆認定NPO京都自死自殺相談センターSotto 元グリーフサポート委員長(2018〜2024) ◆保育士.幼稚園教諭.小学校教諭. レクリエーションインストラクター.中学校DV授業 10年間 保育 教育の現場で 総主任として勤めた経験も生かしつつ、お話できることがあれば 幸いです。 いつも あなたとともに。南無阿弥陀仏 ここでは、宗旨を問いません。 まずは、ひとりで抱え込まないで。 来寺お問い合わせは⬇️こちらから miehimeyo@gmail.com ※時間を割いて、あなたに向き合っています。 ですので、過去の質問へのお返事がない方には、応えていません。お礼回答がある方を優先しています。 懇志応援も宜しくお願いします。 ※個別相談は、hasunohaオンライン相談より受け付けています。お寺への いきなりの電話相談は受け付けておりません。また夜中や早朝の電話もご遠慮ください。 法務を優先させてください。
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。 ◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。 言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。 ◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。 ◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。 ◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート ◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。 (相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので) ◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )

神様仏様に懺悔なさって下さい

拝読させて頂きました。
あなたのことや思いを読ませて頂きました。あなたは自分がやってしまったことをとても悔やんでいるのですね。あなたは申し訳ないと思い悩んでおられるのですね。詳細なあなたのことやその経緯はわからないですが、あなたのお気持ち心よりお察しします。

あなたが思うことやしてしまったことを心から神様仏様あなたのご先祖様に手を合わせ告白なさって下さい、心から反省なさり懺悔なさって下さい。そして神様仏様ご先祖様に心から謝りましょう、二度と同じようなあやまちをしないように神様仏様ご先祖様にお誓いなさって下さい。
神様仏様ご先祖様はあなたのその思い全てを優しく受け止めて下さいます。あなたをきっとお許しになさって下さいます。あなたを善き方へとお導きなさって下さいます。
どうかこれからもあやまちを犯さないように日々心がけて下さい。

あなたがこれからの未来に善き考えや言葉や行いを心がけ、毎日を健やかに安心なさって生きることできますように切に神様仏様ご先祖様にお祈りさせて頂きます。至心合掌
そしてあなたを心より応援させて頂きます。

2026年9月23日 20:58
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有り難し
おきもち

個別相談可能
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラーメンが有名な処です。)これからも皆様のご質問に対して誠心誠意回答させて頂きたいと存じます。まだまだ修行中の身ですので至らぬ点あろうかとは存じますが共に精進して参りましょうね。お寺にもお気軽に遊びに来てください。
ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。 人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。 仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。

質問者からのお礼

中田 三恵様
お忙しい中、返信本当にありがとうございます。

一人になる時間があると、常に悩み事をしてしまいます。

子どもの頃から、今日まで、ありと、あらゆる事を思い出しては、あの時こうしていれば、など次々に出てきてしまいます。

悩んでは苦しくなるを、繰り返してしまいます。自分のした事に苦しむ、自分の行いなので、当然の罰です。

馬鹿な私でも、良くない事だったと、気がつくことができた、もうそんなのは嫌だ、と思える心が芽生えた、そこだけは、マシな自分に、なることができたのかもしれません。

これからは、もっと強く、周りに目を向け、自分に置き換えて、自分だったらどう思うか?自分がされたらどう思うか?

周りの人はどうか?など、自分の行動や、誰かの気持ちをもっと考えて、行動に起こす前に、誰かの気持ちを想像して、考えるようにする習慣をつけていきたいです。

今から、しようとしていることは、マナー違反ではないか?モラル的にどうなのか?よくない事ではないか?もっとしっかり自分に問うて生きて生きたいです。

強迫性障害を持っており、考え方の癖も手伝ってなのか、極端な思考で、自分がすることが、全部間違いなのではないか?と不安でいっぱいになることがあります。

自分の発する言葉の全て、一歩あるく度に、知らずに人様に迷惑をかけながら歩いているのでは?ととても不安になったりもします。

また気が付かないうちにしてしまったらどうしよう?という強い不安がありますが、自分の考え方の癖をしり、冷静に、自分を見つめる力をつけていきたいです。お忙しい中、話を聞いてくださり、本当ありがとうございました。

Kousyo Kuuyo Azuma様
お忙しい中、貴重なお時間を割いて返信いただき、本当にありがとうございます。
心底、苦しい気持ちになります。
当然の報いだと思っています。
悪いことをしたのだから、罰として苦しむ事になるのだとわかっています。

こんなのは二度と嫌です。本当に悪いことをしてしまい、気持ちが苦しくていっぱいです。

間違いに気がつけたこと、神様、仏様、ご先祖様へ、お寺様方に、感謝いたします。これからをどう生きるか?と考える大事な、分かれ道を用意してくれたのかもしれません。もう二度と嫌だと心底思います。

これからどう生きていくかを、強く考える、自分を変えていくきっかけを貰えたことに、感謝をし、

誰かの立場になってもっと考え
、自分が同じことをされたらどう感じるか?された誰かはどう思うのか?

昔の、過去の自分の過ち、いけない出来事全て含めて、これから、どうしたらいいのか?繰り返さないように、自分に向き合いたいです。

こんな私に暖かい声がけをありがとうございます。

心を落ち着けることができました。

真っ直ぐ自分のしてきたこと、考えて生きたいです。

神様、仏様、ご先祖様に、恥ずかしくないよう生きていきたいです。

過去は変えられないけれど
自分次第でこれからは、変えられることもわかっているので、日々一つ一つ、意識して、心がけて過ごしていきたいです。

本当にありがとうございます。

Kousyo Kuuyo Azuma様の、今日の一日も、日々も、幸せで笑っていられるように、私からも応援させてください。ありがとうございました。

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