回答 1
有り難し 3別れたと思っていた彼から昨日連絡が来て、再度別れを告げられました。
彼に別れの理由を聞くと「理由はない。感覚的にそう感じた」と言われました。
理由がなく別れを告げられることに全く納得が出来ず「そう思うには理由があるはずだから教えて欲しい」と言ったのですが、それでも「理由はない。これ以上話すことがない」と言われました。
そのあとそのやり取りが続き、結局最後に彼から「半年間ありがとうございました」と言われてそのままLINEをブロックされました。
私としては理由もわからず、一方的に全て言われてるだけで全く気持ちの整理が付いていない状況です。しかもそのままブロック、、、さすがに精神的ダメージが来ました、、、。
理由を聞きたいのに聞けないし、一方的にブロック、、、。
いままでの楽しかった思い出がぽろぽろと溢れてきて、こんな酷い別れ方になるとは思っておらず、いま完全に腑に落ちておらず、モヤモヤした気持ちだけが残っています。
どうしたらこの怒り、悔しさ、モヤモヤした気持ち、悲しさ、寂しさを浄化できるのでしょうか。
非常にやるせなく、苦しいです。
生きている意味があるのかな？と思います。
友達にはそんな人は別れて正解！と言われて、確かにと思う部分もあるのですが、ちゃんと話し合い出来なかったからこそ気持ちが全然吹っ切れていないというか、悔しさがあるんです。
どうにか気持ちを晴らしたいです。このままいなくなるか考えてしまいます。
彼とのいざこざも1ヶ月近く続き、私は体調を崩し、仕事中に立てなくなりました。
そのくらい精神的にダメージがとてもあります。
どうか自分の気持ちを浄化できる方法が知りたいです。
お坊さんからの回答 1件
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拝読させて頂きました。
あなたが明確な理由も聞かせれずに彼から一方的に別れを告げられて大変ショックを受けておられることや深い悲しみや怒りが沸き起こっておられること読ませて頂きました。詳細な経緯は分からないですけれどあなたのその辛いお気持ちを心よりお察しします。
できればひとまず一息ゆっくりとついてみましょう。呼吸を整えてゆっくりと息を吸ってそしてゆっくりゆっくりと吐き出していきましょう。それから屈伸運動や柔軟体操や手足をゆっくりと回して力を抜いて下さいね。そして心身共に楽になさってリラックスなさって下さい。それからしばらくそのことも考えることをよしましょう。
なかなか難しいかもしれませんけれどもその人のことや今までの経緯も手放してしまいましょう。そうしてしばらく心穏やかにお過ごしなさってみてはいかがでしょう。あなたの心の中に悲しみやさみしさや怒りや憎しみやうらみや妬みが湧き上がってくるかもしれませんけれども、それも全てしばらくほおっておきましょう。今考えてもとりとめのないことですし、答えは出てこないでしょうからね。とりあえず先ずはあなたの心を楽になさっていやしてあげて下さい、あなた自身をいたわって下さい。
ゆっくりと入浴なさってリラックスしたり美味しい新鮮なお野菜や果物やご飯やスイーツを召し上がって心身共にいたわって下さいね。
そうしてしばらく経ってからまたゆっくりとあなたの思いをおっしゃって下さいね。以前とはまた違った思いがあなたの心の中に浮かんでくるでしょう。その想いをゆっくりとお聞かせ下さいね。あなたを心よりお待ちしております。
いつもお返事ありがとうございます。
まずは自分がリラックス出来そうなことを今日は行いました。
気持ちが完全に晴れてはいませんし、なかなか難しいですが、少しずつがんばろうとは思っております。
だけど忘れることなんていまは難しいし、考えないことが出来ないです。正直息苦しい感じは凄くします。
前を向かなきゃいけないとわかってはいますが、いまは辛いです、、、。
何回話しても、リラックスできそうなことをしても、いまは悲しみでいっぱいです。
心が軽くなる日を祈ってます。
ありがとうございます。
