近所と仲悪い
回答 1
有り難し 9実家近所と仲悪く、風呂入ってるとあがるまで「おええ！おええ！おええ！」てやられたり、寝てると「ドカン！」て壁蹴る音で起こされ、リラックスしてると雨戸を激しく閉められ、、
三年引っ越しましたが、金銭的な都合で実家戻ったら、しばらく静かでしたがまたやられてます
精神科医に相談すると幻聴て言われ話しになりません。ちょっと世知辛いこと言うと幻聴や考えすぎて言いますね精神科医は。
このことで2回入院してます。もちろん薬漬けにされましたが全く変わりませんでした。もう体力も気力もありません。親はなにもしてくれません。どうしたら良いですか？
お坊さんからの回答 1件
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多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
同じことを繰り返して考えない
そのような隣人からの嫌がらせは、1日に何分間起こりますか？
たとえば、15秒の嫌がらせが4回だとしたら1分間です。
その場合、本来であれば、あなたがストレスを受ける時間も1分間だけのはずなのです。
しかし、精神的に疲れやすい人は、その1分間の出来事を1日に何度も何度も繰り返し考えて怒ったり悲しんだりして、1分間のために3時間くらい考えて、3時間ストレスの時間にしてしまったりするのです。
あなたは今後、そのような思考の堂々巡りを、妄想雑念だと認識するようにしてください。
過去は過ぎ去りもう無いのです。
昨日の出来事は昨日だけの出来事。
何度も何度も考えて気分を乱すのは、悩み苦しみストレスを増幅させる妄想雑念なので、できるだけ妄想雑念の回数や時間を減らしてください。
嫌がらせが事実であっても、それを脳内で何度も繰り返すのは、あなた自身が作っている妄想雑念なのです。
あなたが造る妄想雑念だからこそ、あなた自身にそれをストップさせることが可能なのです。
妄想雑念が頭に浮かんできたら、深呼吸して、好きな歌を口ずさんだり、別の楽しいことを考えましょう。
なお、他人の行動はあなたが自由自在に操れません。
嫌がらせがひどいなら、録音や録画で証拠を残しておいて、弁護士などに相談してみてはどうでしょうか。
質問者からのお礼
大変勉強になりました。
難しくはありますが、チャレンジします。
