神経質になり過ぎてしまった回答受付中
回答 1
有り難し 2社会人になったと同時に地元を出てアパートに一人暮らしとなりました。
最初は、同じ会社の先輩が隣に住んでいたので軽量鉄骨の物件でも特に気にせず過ごせました。
その後転勤があり引っ越しましたが、引っ越し後1ヶ月くらいから何もしてないのに隣から壁を叩かれるようになりました。引越し先は鉄筋コンクリート造でその隣人側の壁だけ石膏ボードでした。
管理会社へ通報して壁を叩くのは止まりましたがそれでも1ヶ月経ったらまた始まりました。
結局、管理会社が隣人にヒアリングする事態まで発展しましたが、隣人は「たまに足音が気になるくらいだがそれでも全然受忍できる程度だ」と言っていたようです。壁を叩く理由までは分かりませんでした。
今は転職してまた引っ越しましたが、軽量鉄骨の物件です。隣の物音は結構聞こえてきます。別に嫌とは思いませんが気になってしまうし逆に自分の出す音が隣に聞こえると思って自宅なのにのびのびと生活ができないです。特に電話とか室内でできないです。たまに壁ドンみたいな音がすると怖くなります。
親にも「生活音はお互い様なんだから大丈夫」と言われましたがそれでも気になってしまいます。
引っ越してまだ数ヶ月で物件も会社が手配してくれたものなのでそう簡単に引っ越しできないです。せっかく手配してくれたのもあり申し訳なさも感じます。
昔は、音のことなんか気にならなかったのに社会人になってからこんなに気にしてしまうようになってしまいました。とても生きづらいです。
お坊さんからの回答 1件
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休みませんか？
文面を拝見していて、音そのものよりも「また壁を叩かれるのではないか」「自分が迷惑をかけているのではないか」という不安の方が大きくなっているように感じました。
以前のお住まいで、実際に壁を叩かれる経験をされたのですよね。
しかも管理会社が間に入り、隣人への聞き取りまで行われた。
それはかなりのストレスだったと思います。
人は一度強い嫌な経験をすると、その後も同じことが起きるのではないかと身構えてしまいます。
ですから、今の苦しさは決して不自然なことではありません。
ただ、少し気になるのは、
昔は音のことなんか気にならなかった
という部分です。
以前は気にならなかったものが気になるようになった時は、心身が疲れているサインであることも少なくありません。
夜は眠れていますか。
仕事の疲れは溜まっていませんか。
休日にしっかり休めていますか。
音に対する過敏さは、疲労やストレスが強い時に現れることがあります。
念のため心療内科やメンタルクリニックに相談してみるのも良いと思います。
受診するほどではないと思われるかもしれませんが、「今の状態を確認する」だけでも安心につながります。
また、生活の中では、
・散歩など軽い運動をする
・湯船にゆっくり浸かる
・十分な睡眠を確保する
・音楽や耳栓を活用する
といった方法も役立ちます。
そして何より、
今のお住まいで普通に生活することは悪いことではありません。
電話をする。
歩く。
お風呂に入る。
生活音を出す。
これは誰もが行う当たり前の生活です。
ご両親がおっしゃるように、ある程度の生活音はお互い様なのです。
どうか必要以上に自分を責めないでください。
まずはご自身の心と身体を休ませることを優先してくださいね
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